孩子不吃饭？专家教你几招

以下是小编收集整理的孩子不吃饭？专家教你几招，本文共7篇，欢迎阅读与借鉴。本文原稿由网友“烁汶裕”提供。

篇1：孩子不吃饭？专家教你几招

孩子不吃饭？专家教你几招

戴小姐五岁的儿子聪明可爱，但每逢吃饭时，他却让全家人伤透了脑筋：从来都不好好坐下吃饭，要么边吃边玩，要么边看电视边吃饭。为了让孩子吃饭，奶奶每次都得跟在他后面边跑边喂，经常一顿饭下来就需要花费近两个小时。怎样才能让孩子乖乖地坐下来吃饭呢？

据专家介绍，孩子边吃边玩的不良习惯很大程度上是因为父母没有科学喂养孩子而形成的，比如孩子已经吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或添饭；有的父母没有为孩子安排有节奏的生活习惯，在孩子玩得兴起时硬拉着孩子去吃饭；更有的家长从不对孩子进行餐桌礼仪教育等等。专家建议家长可通过以下几种方法，改善孩子的现状：

*进餐时尽可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要开电视、不要拿玩具给孩子，等等。这其中，父母起着以身作则的引导作用；

*不要拿大人的饭量来衡量孩子，孩子吃饱后，不要再硬塞给孩子吃；

*营造良好愉快的用餐环境，比如看看谁还没坐到餐桌上来，让孩子去叫爸爸或爷爷奶奶上桌吃饭，和孩子一起布置餐桌等；

*经常用生动活泼的小故事启发孩子对食物的兴趣，也可以用简单明了的话语，让孩子明白吃某种食物对身体有什么样的好处；

*多在食物的配制和烹饪做法上作变化，不要一连几天重复同一种食物或者一个做法，可以把孩子喜欢的.和不喜欢的食物搭配在一起，做到颜色丰富、味道多样；

*增加孩子的户外活动时间，多让孩子参加体育锻炼，这样能促进孩子的新陈代谢，有助消化；

*限制孩子的零食，一是数量上，二是时间上(进餐前1小时内不能吃)；

*对于孩子突然饭量减少，父母要细心观察，孩子是胃部不舒服，还是闹情绪的问题等。分析原因，然后有针对性地加以解决。

(文、图片整理 记者 冯秋瑜)

篇2：孩子不吃饭怎么办？

孩子不吃饭怎么办？

一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，没有比吃饭时看到孩子食欲不佳或者拒绝吃饭更令人沮丧的事了。那么怎样才能避免因为吃饭问题而引起的争执破坏掉一天中唯一全家相聚的美好时刻呢？有什么好的解决办法呢？

儿童精神科医生M.格里耶这样建议：

不要一看到孩子胃口不佳就忧心忡忡！饮食冲突通常是孩子自我表现的一个手段。大多数情况下，饮食的反复无常只是偶然性的，持续1，2个星期就会结束。孩子最健康的表现不是通过身高和体重的增加来反映出来的吗？不过，如果他坚持不吃饭，虽然这种情况一般比较少，还是该去看医生了。

应该强迫孩子吃饭吗？

千万不要和孩子较劲：他需要吃饭是因为他饿了而不是因为需要服从。也应该避免用下列方式来要挟：“你吃完我就给你一颗糖”。上述措施会阻碍孩子正视自己的饥饿感。应该相信他。

只给他建议他喜欢的食物？

你做了一顿饭，如果孩子只吃其中自己喜欢的食物，这没什么大不了的。但是，如果你只做他喜欢吃的东西，那么，你是在鼓励孩子的任性，结果会导致他难以融入家庭生活，应该限制他偏食。

需要采取措施刺激孩子的胃口吗？

既然家庭聚餐本身就意味着快乐和融洽，那么没有比它更能刺激胃口的了。

您的孩子食欲不佳：营养师维萨.阿库的建议

孩子吃饭很少，会导致营养不良吗？

应该引起注意，因为孩子一直到青少年时期都需要平衡的饮食来保证骨骼的正常发育。具体来说，孩子每餐都需要一份乳制品补充钙质、需要经常补充铁(来自早餐中的谷物食品和肝脏)、吃水果和豆类来补充碳水化合物和维生素，以及吃肉、蛋和鱼来补充蛋白质......

哪一餐对于孩子的新陈代谢是最重要的？

每一餐都很重要。如果孩子早晨上学之前不想吃早餐，就给他准备一份备用餐，包括一盒牛奶，饼干和一个水果。早餐的热量是非常重要的。中午，建议他吃一些含淀粉的.食品(通心粉、土豆)DD这是他很喜欢的DD和一些富含蛋白质的食品(火腿，肉，蛋，鱼)，这些食品可以避免下午体力下降。晚上，孩子的热量需求下降，给他吃一些清淡的食物。不要坚持他把盘子里的所有东西都吃光。

怎么做才能让他多少吃一点？

不要强迫他，而是建议他吃自己喜欢的东西。还有，用一些小窍门促使他品尝自己不太喜欢的食物。比如，他不喜欢蔬菜，就给他做一些蔬菜泥，馅饼甚至蔬菜汤。为了让他有充足的钙，建议他食用酸奶，乳制点心或者奶酪。肉也应该是他饮食的一部分，但是要记得时不时用蛋或者鱼来代替。任何情况下都要注意多样化。

需要给孩子的饮食制定标准吗？

需要有一些规定。3岁时，孩子开始学习吃饭，并使用餐具(像大人一样)。同时，他也在学习和人相处，并尊重(固定的)吃饭时间。此外，不要鼓励他吃零食(尤其是看电视的时候)，因为这样会使体重增加，并且在真正吃饭的时候没有胃口。

您需要采取何种态度？

孩子6岁左右，可以建议他学习做饭，来刺激他的嗅觉和感官。孩子总是很乐意吃自己准备的东西。最后，不要忘记孩子的饭量和成年人不同，不要让他吃得太多。

篇3：孩子不吃饭怎么办？

孩子不吃饭的情况以及处理建议：

儿童精神科医生M.格里耶这样建议：

不要一看到孩子胃口不佳就忧心忡忡！饮食冲突通常是孩子自我表现的一个手段。大多数情况下，饮食的反复无常只是偶然性的，持续1，2个星期就会结束。孩子最健康的表现不是通过身高和体重的增加来反映出来的吗？不过，如果他坚持不吃饭，虽然这种情况一般比较少，还是该去看医生了。

应该强迫孩子吃饭吗？

千万不要和孩子较劲：他需要吃饭是因为他饿了而不是因为需要服从。也应该避免用下列方式来要挟：“你吃完我就给你一颗糖”。上述措施会阻碍孩子正视自己的饥饿感。应该相信他。

只给他建议他喜欢的食物？

你做了一顿饭，如果孩子只吃其中自己喜欢的食物，这没什么大不了的。但是，如果你只做他喜欢吃的东西，那么，你是在鼓励孩子的任性，结果会导致他难以融入家庭生活，应该限制他偏食。

需要采取措施刺激孩子的胃口吗？

既然家庭聚餐本身就意味着快乐和融洽，那么没有比它更能刺激胃口的了。

您的孩子食欲不佳：营养师维萨.阿库的建议

孩子吃饭很少，会导致营养不良吗？

应该引起注意，因为孩子一直到青少年时期都需要平衡的饮食来保证骨骼的正常发育。具体来说，孩子每餐都需要一份乳制品补充钙质、需要经常补充铁(来自早餐中的谷物食品和肝脏)、吃水果和豆类来补充碳水化合物和维生素，以及吃肉、蛋和鱼来补充蛋白质......

哪一餐对于孩子的新陈代谢是最重要的？

每一餐都很重要。如果孩子早晨上学之前不想吃早餐，就给他准备一份备用餐，包括一盒牛奶，饼干和一个水果。早餐的热量是非常重要的。中午，建议他吃一些含淀粉的食品(通心粉、土豆)――这是他很喜欢的――和一些富含蛋白质的食品(火腿，肉，蛋，鱼)，这些食品可以避免下午体力下降。晚上，孩子的热量需求下降，给他吃一些清淡的食物。不要坚持他把盘子里的所有东西都吃光。

怎么做才能让他多少吃一点？

不要强迫他，而是建议他吃自己喜欢的东西。还有，用一些小窍门促使他品尝自己不太喜欢的食物。比如，他不喜欢蔬菜，就给他做一些蔬菜泥，馅饼甚至蔬菜汤。为了让他有充足的钙，建议他食用酸奶，乳制点心或者奶酪。肉也应该是他饮食的一部分，但是要记得时不时用蛋或者鱼来代替。任何情况下都要注意多样化。

需要给孩子的饮食制定标准吗？

需要有一些规定。3岁时，孩子开始学习吃饭，并使用餐具(像大人一样)。同时，他也在学习和人相处，并尊重(固定的)吃饭时间。此外，不要鼓励他吃零食(尤其是看电视的时候)，因为这样会使体重增加，并且在真正吃饭的时候没有胃口。

您需要采取何种态度？

孩子6岁左右，可以建议他学习做饭，来刺激他的嗅觉和感官。孩子总是很乐意吃自己准备的东西。最后，不要忘记孩子的饭量和成年人不同，不要让他吃得太多。

篇4：孩子不吃饭怎么办？

宝宝吃饭不乖建议用专用餐桌椅

小宝一岁不到的时候，我便到专卖店搬回了一张儿童餐桌座椅。每天到了吃饭的点，就会将他放入儿童餐桌椅里面。因为一岁不到，所以他不会拒绝这种餐桌椅，反而会觉得很好玩。时间久了，他就习惯了在餐桌椅里面吃饭，当然，这会儿太小，吃的不是米饭，而是我单独为他熬的各种营养粥。

早点让孩子坐餐桌椅的好处是可以习惯坐在里面吃饭，如果一直等到一岁多，孩子有自己主见的时候才去买餐桌椅，孩子一般都会拒绝使用。同时，餐桌椅还可以培养孩子独立性，他固定地坐在自己的椅子里面，而不是依赖于父母或者爷爷奶奶的怀里进行就餐。

宝宝吃饭不乖应建立良好的就餐氛围

自打我家小宝开始加辅食，我便给家人作了规定，吃饭时间所有人一律在餐桌上吃饭，不能随意坐在沙发上或者把碗端到别处吃饭。

因为我婆婆有个特别不好的习惯，每到吃饭的时候就喜欢端着碗到沙发上一边看电视一边吃饭，针对这个问题，我和老公进行过沟通，由他出面说服婆婆克制自己的习惯，为小宝打造良好的就餐氛围。

小宝看到我们一起吃饭吃的很欢，他在一旁也跟着开心的吃。对于家里有老人帮忙带孩子的宝妈们切记协商沟通好，要知道，良好的就餐氛围是可以促进孩子吃饭的食欲的哦。

宝宝吃饭不乖应狠的下心

小宝有一次惦记着去玩，不肯吃饭。于是我这样告诉他：“你现在不吃可以，但等一下你肚子饿的时候就没有吃的，到时候你不要哭，妈妈也没有办法。”小宝那时候一岁半，还不太能理解这句话，只是点点头从餐桌椅里面出来去玩去了。果然，没过多久，小宝肚子饿了开始哭。我嘴里一边告诉他，因为先前该吃饭的时候他不吃，现在没有吃的了，只能饿肚子。

没有得到满足的他狂哭一通，后来哭的累了，我喂了一点水给他喝，再次跟他重复了他的行为导致的后果，后来弄了一点水果给他吃。到下一顿的时候，他立马乖乖地在餐桌椅里面开吃。从那次以后，他再也不任性地拒绝吃饭。

宝宝吃饭不乖应坚持习惯养成

小宝出生到现在将近三岁，我几乎没有出去吃过饭，目的只有一个，将小宝的习惯养成坚持到底。只有定时定点，按时吃饭，孩子才能有正确和良好的吃饭习惯。有不少年轻的妈妈们喜欢抱着孩子出去吃饭，见识外面的环境没有错，问题在于在外吃饭时无论是从饭菜口味还是咸淡程度以及吃饭时间方面，都无法完全顾及孩子，同时饭桌上的烟味，酒味对孩子都会有刺激。当然，偶尔我也希望下顿馆子换换口味，咋办？叫老公去餐馆买好了打包带回家吃呗。一切良好的习惯养成都源于坚持，而孩子的习惯则在于我们父母的培养。

宝宝吃饭不乖应不怕麻烦让宝宝自己吃

小宝一岁三个月开始自己用勺子在餐桌椅子上倒腾粥送到自己嘴里，用古话说，当时的情形就是“天一半，地一半”，嘴里吃一小半，桌上地上掉一半，还有一点掉在衣服上。我一直由着他这样弄，掉了就掉了，有什么关系，地脏了可以拖，衣服脏了可以洗，桌子可以擦，不过是多花点时间而已。

有一次，小宝的姨奶奶过来帮忙照顾我们，结果她看到小宝吃饭的情形，急的抢过小宝的勺子和碗要喂给小宝吃，当场被我和老公制止，给她解释了缘由。所以，小宝比所有的宝贝单独吃饭要早，周围的孩子不是爷爷奶奶追着喂，就是不会使用勺子筷子吃，一切原因其实在养育人身上。

篇5：专家指点迷津让孩子爱上吃饭

专家指点迷津让孩子爱上吃饭

按理说，如今这年代让孩子吃饱喝足已不是问题了，可调查下来，十之八九的家庭都在为孩子吃饭问题发愁，纵使花样翻新想尽办法也撬不开孩子的嘴和胃。什么原因？怎么办？只有专家来指点迷津了。

【释疑评析】

强迫喂食不可取

这些强迫喂食的方式都不可取，湖北省妇幼保健院儿保科副主任医师熊忠贵说。孩子的饭量有大小，不应该强迫孩子吃完家长规定的饭量，强塞强抢的方式可能会噎到孩子或呛到气管，甚至有可能会造成回流呕吐，而分散孩子吃饭时的注意力，往往会延长孩子吃饭的时间，特别是这个季节，孩子最后吃到的往往已经是冷饭，对孩子的肠胃健康十分不利，至于打骂加威胁只会加重孩子吃饭的心理负担。

责任主要在家长

熊医生说，孩子不爱吃饭更多是父母喂加辅食不当造成的，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童，所以孩子的每一个小细节都是家长最重要的小事。武汉金宝贝资深早教顾问黄艳萍也表示，没有孩子天生不爱吃饭的，这只不过是家长在紧张情绪下的夸大行为，孩子不爱吃饭，责任主要在家长。如果采取上述喂食方式，可能一朝有用，可时间长了，只会让孩子越来越反感和排斥吃饭。

【迷津指点】

培养规律和习惯

怎样才能让孩子爱上吃饭？言传身教，家长的榜样作用很重要。熊医生建议，尽量全家一起吃饭，家长要表现出香甜可口的样子，减少正餐之外的食物，控制零食、饮料，它们会降低食欲、引起消化功能紊乱。菜色要常有新花样，保证均衡合理的营养，宝宝饮食应包括四大类，即粮食类、动物性食物类、豆制品类、蔬果类，绝不用喝奶代替吃饭，养成好的饮食习惯。黄艳萍还认为，孩子到了2岁半以后，就应该让他学会遵守规律性，每天开饭时间要固定，大人孩子都不拖延时间，如果孩子这餐不吃就只有等到下一餐，中途绝不加喂零食或餐点，以免让孩子有所期盼。

让吃饭变得有趣

早教专家黄艳萍分析，1岁半到2岁半正是孩子自我意识开始表现的阶段，反抗意识也最强烈，家长不妨以选择的方式让孩子感到多一点尊重，理解孩子的需求，不以命令的.方式，而以选择诱导孩子自觉入瓮，以减少家长和孩子间的纠结。如问孩子“想吃面还是想吃饭？”2岁半以前的孩子多是单向思维，很容易进入家长的圈套，选择其一。

不过，不同的阶段家长应有不同的对策。但总的来说，家长都不应采取强迫的方式，而应多动脑筋，以遵守快乐为原则，让吃饭变得有趣。比如，可以将青菜插在饭上比做小树，勾起孩子的兴趣；也可以把平时讲的童话故事运用到吃饭中来，豌豆就好比是豌豆公主，或在吃饭的过程中创造故事，在快乐和游戏中完成吃饭。

篇6：孩子三岁不吃饭怎么办呢？

孩子的健康状况是需要家人们认真对待的，尤其是吃饭的问题更不能忽视，那么孩子三岁不吃饭怎么办呢？其实影响孩子食欲的因素有很多，三岁的孩子正是贪玩的时候，可能是从小没有养成一个好的饮食习惯导致的，此时就需要家人们不但的改善孩子的饮食习惯，才能解决问题。

(1)不带着玩具上餐桌：每次吃饭前，家长协助1岁以上的宝宝自己将玩具收起，放在固定的地方，这有助于宝宝专心就餐。若拿着玩具吃饭，宝宝有可能一会摸玩具，一会抓食物，很难保证食物的清洁。

(2)饭前洗手：不论是自己能独立进餐的宝宝，还是需家长喂饭的宝宝，都应在吃饭前帮助宝宝用清水、肥皂将手洗净。从小坚持饭前洗手，有助于宝宝长大后养成良好的卫生习惯。、

(3)宝宝吃饭时应保持稳定、愉快的情绪，精力集中地吃饭：即使是宝宝在吃饭过程中做错了事，也不要大声训斥，最好等饭后再处理。情绪不好会导致食欲下降。吃饭时，家长的谈话内容都应围绕着饭菜，不要为了鼓励宝宝好好吃饭而说，快点吃，这些饭都吃了就带你出去玩。这样宝宝会因急着出去玩，而不好好吃饭。

(4)宝宝进食环境要安静：不要在进食的同时听收音机，看电视及作其它游戏，使其注意力分散。

(5)不要勉强宝宝进食，更不能强迫进食：宝宝饥饿、进食，饱感、停止进食，然后再出现饥饿和进食等，这是一个生理过程，不能人为地改变，当宝宝不愿进食时，说明他已不再饥饿。不要以大人的饥饱想法去强迫宝宝进食，这样会造成宝宝的逆反心理，拒绝进食。逼迫进食会造成脾胃功能损伤，消化失常，导致营养不良。

上文中对孩子三岁不吃饭怎么办呢给出了明确的答复，想必大家也都心中有数了。饮食习惯不好会让孩子们的食欲受到影响，从而妨碍正常的发育和成长，因此必须要让孩子养成按时吃饭的好习惯，也要注意补充足够的营养成分。

篇7：孩子总是不吃饭怎么办？

不少家人们都很担心孩子总是不吃饭怎么办？很多孩子不喜欢吃饭并不是身体健康状况出现了隐患，而是从小没有养成一个好的饮食习惯。此时家人们就必须要意识到问题的严重性，不能太过于娇惯孩子，除了要按时让孩子吃饭之外，还需要不断的促进孩子的食欲，保障身体正常发育。

1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

相信大家对孩子总是不吃饭怎么办也都很清楚了，合理地饮食是每个人都必须要做到的。对孩子来说，若是长期饮食习惯不好，很容易影响到正常的发育和成长，甚至会出现偏食挑食的现象，导致营养不良，可见改善饮食习惯很重要。

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