你在职场安全吗？

下面就是小编给大家分享的你在职场安全吗？，本文共8篇，希望大家喜欢!本文原稿由网友“混邪路人”提供。

篇1：你在职场安全吗？

你在职场安全吗？

对于大多数的人来说，职场都是生活中的一部分，但是通常，在职场中往往很多人没有安全感，为人打工的缺少归属感不知道自己的明天在何方，自己创业的总会有一种惶惑，不知道明天在哪里，尤其到了年底，对于大龄的青年人群来说更是会出现这种职场恐慌症，到底是继续走下去还是换一个单位更或者是要自己创业呢?这些都给人带来很大的困惑，

在公司中，往往职员会出现没有归属感的情况，这种归属感的来源除了包括自我的精神需求外也有一种物质的需要，但最主要的还是对于精神关注的渴望，而很多的创业者往往并不注重于下属员工的精神交流，而只是维系着一种工作中的关系，缺少责任感，尤其对于表现平平的人更是缺少问候和关爱，这样长久下去就很容易让员工产生一种遭遇“职场冷暴力”的感觉，这些负面的情绪会对员工的工作产生不良的影响。

根据一项调查中显示，在当今的都市人群中，患有缺乏职场安全感症状的人群比例很大，尤其是在金融危机的风暴过后，越来越多的人产生了一种焦虑，这也造成了心理危害，甚至成为威胁职场人士健康头号第一杀手，

而产生这种职场焦虑症缺少安全感类型的人主要有两类，一种是天生性格比较内向的人，他们不愿意和人交流，有什么需求和想法都会自己保留，这是与上司产生隔阂的关键，而且也很容易引发这一疾病征兆的发病，而另一部分人，则是不懂得职场生存法则的人，他们不知道在职场中如何正确的表露自己的`能力，维系自己的关系，加上社会金融大环境的影响，产生这种错觉也是自然而然很正常的一件事情。

很多人不知道这种安全感来源于何处，而缺乏安全感的人则普遍存在一种观念，这是上司造成的，是对自己的工作的不肯定，也是对自己的不信任，精神和物质的不能被满足都造成了这些情绪的出现，而身为职场之外的人可以很明确的告诉你，你的想法是很正确的，的确安全感来源于上司的给予，但是恩赐，不是施舍，相反的是，这种安全感的力量都是相互作用的，当上司能够感受到你给工作带来的安全感的时候，自然也会回报你以安全感，只有这样才能维系发展，而如果你不能让上司感受并看到安全的话，也很难给你安全的保障，而普遍的一种让上司产生安全感的方法就是要做到及时的沟通汇报工作、并且去做超出工作需要的事情，要知道老板需要什么，同时让自己变得职业化这也是最关键的一点，如果能做到这些相信就能够帮助你消除心理恐惧，获得职业的安全感，但是请记住一点：命运掌握在自己的手中，尽管你在为别人打工，但你的命运也不是受领导来安排的。

责任编辑：unjs.COM

篇2：职场梦境你在担心什么

1. Being Late For Work

1. 上班迟到

The Dream: Usually in this dream you either can't get to work on time or are missing a deadline，梦境：通常在这个梦境中，你要么无法按时去上班，要么就是错过工作的最后期限。

What It Means:This dream is a really good indication that you feel like you're missing out on an opportunity or what you really want in your career。解梦：这种梦境实际上是一个好的提示，暗示在你的职业生涯中，你觉得自己正在错过某个机会或者你真正想要的东西。

2. Feeling Unprepared For A Task

2. 感到工作准备不足

The Dream: This one is marked by anxiety over not being ready for a big presentation, event or work task. It's often specific to the profession, like an actor not knowing his lines。梦境：这个梦境通常是对某个重要任务没有准备好而表现出来的焦虑，比如某个重大的展示、活动或者工作任务。这种梦境一般都与特定职业相关，比如演员忘记台词。

What It Means: It can usually be connected to an upcoming event that you're nervous about, in which your performance will be judged. If it's recurring and not tied to anything specific, it may suggest a lack of confidence。解梦：这种梦境往往与即将到来的某个事件有关，这一事件会令你感到紧张，因为在这一事件中，别人会对你的表现作出评估。如果反复做这样的梦，又没有特指是什么类型的事件，那么有可能这是缺乏自信的征兆，

3. Getting Stuck In The Elevator

3. 被困在电梯里

The Dream: Workplace elevator dreams usually involve an elevator stalling, moving sideways or dropping down rather than going up。梦境：与工作电梯相关的梦境往往涉及到电梯停电、倾斜或下降而不是上升。

What It Means: Elevators represent our ability to progress in our careers. If it's not moving smoothly upwards, it reflects your fear that your career is not progressing as it should。解梦：工作场所中的电梯代表了我们在职业生涯中不断进步的能力。如果电梯没有顺利地上升，这反映出你在担心自己的事业没有取得预期的进步。

4. Being Chased In The Office

4. 在办公室被人追

The Dream: Commonly people dream about being chased or threatened in the office, but often can't see the face of the personpursuing them。梦境：通常在这样的梦境中，人们会梦到在办公室里自己正在被别人追逐或正在受到威胁，但是却看不清对方长什么样子。

What It Means: This dream typically represents something in waking life that you're pursuing, which is under threat. It's meant to draw attention to obstacles you're encountering。解梦：出现这种梦境的最典型的情况往往是你在现实生活中追求的某种东西正在受到威胁。你需要关注自己正在遭遇的困难。

篇3：你依靠什么在职场生存

我们在工作的时候需要有自己的方法，也需要有自己的工作经验，这些都是我们在职场生存的基础。

【你依靠什么在职场生存】

在职场中，如何快速生存立足是头等大事，如果你不能够在职场中立足的话，那么何来打拼之说呢?可是要想在职场中立足，我们需要依靠什么呢?

① 忠诚

单位可能开除有能力的员工，但对一个忠心耿耿的人，不会有领导愿意让他走，他会成为单位这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。

1、站在老板的立场上思考问题;

2、与上级分享你的想法;

3、时刻维护公司的利益;

4、琢磨为公司赚钱;

5、在外界诱惑面前经得起考验。

② 敬业

随着社会进步，人们的知识背景越来越趋同。学历、文凭已不再是公司挑选员工的首要条件。很多公司考察员工的第一条件就是敬业，其次才是专业水平。

1、工作的目的不仅仅在于报酬;

2、提供超出报酬的服务与努力;

3、乐意为工作作出个人牺牲;

4、模糊上下班概念，完成工作再谈休息;

5、重视工作中的每一个细节。

③ 积极

不要事事等人交代，一个人只要能自动自发地做好一切，哪怕起点比别人低，也会有很大的发展，自发的人永远受老板欢迎。

1、从“要我做”到“我要做”;

2、主动分担一些“分外”事;

3、先做后说，给上司惊喜;

4、学会毛遂自荐;

5、高标准要求：要求一步，做到三步;

6、拿捏好主动的尺度，不要急于表现、出风头甚至抢别人的工作。

④ 负责

勇于承担责任的人，对企业有着重要的意义，一个人工作能力可以比别人差，但是一定不能缺乏责任感，凡事推三阻四、找客观原因，而不反思自己，一定会失去上级的信任。

1、责任的核心在于责任心;

2、把每一件小事都做好;

3、言必信，行必果;

4、错就是错，绝对不要找借口;

5、让问题的皮球至于你;

6、不因一点疏忽而铸成大错。

⑤ 效率

高效的工作习惯是每个可望成功的人所必备的，也是每个单位都非常看重的。

1、跟穷忙瞎忙说“再见”;

2、心无旁骛，专心致志;

3、量化、细化每天的工作;

4、拖延是最狠毒的职业杀手;

5、牢记优先，要事第一;

6、防止完美主义成为效率的大敌。

⑥ 结果

“无论黑猫、白猫，抓得到老鼠就是好猫!”，无论苦干、巧干，出成绩的员工才会受到众人的肯定。企业重视的是你有多少“功”，而不是有多少“苦”。

1、一开始就要想怎样把事情做成;

2、办法永远要比问题多;

3、聪明地工作而不仅仅是努力工作;

4、没有条件，就创造条件;

5、把任务完成得超出预期。

⑦ 沟通

不好沟通者，即便自己再有才，也只是一个人的才干，既不能传承，又无法进步;好沟通者，哪怕很平庸，也可以边干边学，最终实现自己的价值。

1、沟通和八卦是两回事;

2、不说和说得过多都是一种错;

3、带着方案去提问题，当面沟通，当场解决;

4、培养接受批评的情商;

5、胸怀大局，既报喜也报忧;

6、内部可以有矛盾，对外一定要一致。

⑧ 团队

团队提前，自我退后。不管个人能力多强，只要伤害到团队，公司决不会让你久留――不要认为缺了你一个，团队就无法运转!

1、滴水融入大海，个人融入团队;

2、服从总体安排;

3、遵守纪律才能保证战斗力;

4、不做团队的“短板”，如果现在是，就要给自己“增高”;

5、多为别人、为团队考虑。

⑨ 进取

个人永远要跟上企业的步伐，企业永远要跟上市场的步伐;无论是职场还是市场，无论是个人还是企业，参与者都不希望被淘汰。为此就一定要前进，停就意味着放弃，意味着出局!

1、以空杯心态去学习、去汲取;

2、不要总生气，而要争气;

3、不要一年经验重复用十年;

4、挤时间给自己“增高”、“充电”;

5、发展自己的“比较优势”;

6、挑战自我，未雨绸缪。

⑩ 低调

才高不必自傲，不要以为自己不说、不宣扬，别人就看不到你的功劳。所以别在同事面前炫耀。

1、不要邀功请赏;

2、克服“大材小用”的心理;

3、不要摆架子耍资格;

4、凡是人，皆须敬;

5、努力做到名实相符，要配的上自己的位置;

6、成绩只是开始，荣誉当作动力。

篇4：测测你在职场的心机

职场心机的测试题目：

当你在工作上受到委屈，你会对谁诉说你对上司的不满呢?

A、家人或朋友

B、要好的同事

C、网络上的陌生人

D、只在心里想

测试结果分析：

A、家人或朋友

心机指数：30%

你是一个外柔内刚的人，平静的外表下掩盖着一颗刚强的心。在办公室里，你表面上给人深藏不露、心机重重的感觉，可一旦出现了你难以忍受的情况，你就随时会个性张扬，直言不讳，甚至杀气重重，根本不像平时那副样子。你在办公室里往往充当突然横空出世的烈马，自己想要使点心机，可往往容易中途受触动而按捺不住，泄了真相，全露了马脚!

B、要好的同事

心机指数：5%

你是一个坦白直率、我行我素的人。你在人前人后都是风风火火的姿态，为人坦诚，肚子里藏不得东西，最容易激动，一激动那就什么话都给倒得精光，还谈何心机?!所以主管碰到你最头痛，最担心你说出的话有损办公室利益、破坏同事间的团结。若是你想要在办公室里有一席之地，就一定要沉得住气，话到嘴边转三转，不必说的话要强迫自己吞回去。

C、网络上的陌生人

心机指数：60%

你是一个不拘小节，甚至有点大大咧咧的人。在办公室里是个快快乐乐的角色，也乐于与别人分享快乐，乐于帮助别人。很多人被你粗糙的表象迷惑了，以为你什么都不计较，其实你心里对办公室里的一切都了如指掌，只是因为想过得轻松快乐点，无意于介入复杂争夺，常抱着无为而无不为的人生哲学，等办公室的其它人忙得苦了、争得累了，你一出手，不是坐享其成，就是落得螳螂捕蝉，黄雀在后。

D、只在心里想

心机指数：99%

你是一个研究心极强，满腹心计的人。你是办公室的智多星，帮人出主意是你的拿手好戏，也因此易赢得人心。你也很懂得利用心机，帮助别人拿主意的同时，在对方完全没有察觉的情况下，也让自己沾光得利，真是助人利己呢!你更善于鼓励他人敢为天下先，说服对方向前冲，自己却跟在后面，免遭皮肉之苦。你还懂得顺应上司、主管的想法，很容易成为上级领导的宠儿。这就是你，满肚子心思，让人琢磨不透!

职场小提示：

身在职场，虽然害人之心不可有，但防人之心绝对是不可无的。职场就像一个小型社会，林子大了什么鸟都有，你能保证自己不坑害别人，却难防别人不来陷害你。所以，职场前行，步步都要小心。测试会根据你的弱点替你判断，你在职场中需要提放哪种心机小人。

篇5：职场“等待一族” 你在等什么

大学生就业，是每年的“一景儿”，学生、家长、亲朋好友和社会各方面都在关心、都在忙。

然而有些学生自己却不是很忙、也不是很着急，问其为何？笑答：“没有合适的工作。”

再问：“你认为合适的工作有哪些？”答曰：“公务员、白领……”

“若眼下没有，你怎么办？”

“那就等呗！”

“没想想自己去创业？”

“我可没那胆儿……”

如此状态者，并非一人，有不少学生持这种想法。这就是时下人们所说的“等待一族”。对此，不少人感叹：“现在的年轻人吃不得苦啊！要等到什么时候啊？难道这大好时光就这么度过？”

这种状况确实令人担忧。然而事情还有另一面，也是“等待一族”很需要看到的一面――一些年轻人已经大胆地走上自主创业之路。

下面是毕业于北京名牌大学的3个学生，他们的“路”是如何走的呢？

第一位：，王乙臣从清华大学广告专业毕业后，在北京最繁华商业地段之一的西单，租下一间门脸做起了小买卖。这位25岁的东 娘立志打造中国最好的女性饰品品牌。两年来，她已经在北京拥有了3家店面。

问其怎么想的？她说：“如果毕业时选择一份安稳的工作，也许胆怯和依赖就会慢慢扩大，创业可能真的只能成为曾经的梦想。”“青春、激情，以及按捺不住的跃跃欲试，最终促成我一头扎进创业中。”说此话时，她充满了坚定。

第二位：中国人民大学市场营销专业的叶路春，在人大附近开了一个“宜客”快餐店，

他做着餐馆服务员的所有活计，这个被他视为责任和理想的项目，已经维持了3年。

“卖一个鸡腿，也就只能挣上一两毛钱。”尽管大学时代的“宜客”并没有给叶路春的团队带来多少盈利，但在毕业后伙伴们各奔前程时，叶路春却在工作3天后悄悄回到了“宜客”。

“我不太愿意受约束，况且，人一辈子总要'倒腾‘点东西出来。”叶路春这样解释自己的创业动机。

第三位：当年的北京大学软微学院团委书记孔令博，带着伙伴们共同筹集的3万多块钱走上了创业之路。他为此辞去了在北京大学软微学院一份不错的工作。在近年来严峻的就业形势下，这颇需要些“壮士断腕”的勇气。

两年时间里，孔令博的创业路从“音乐T恤”走到“电子菜单”，公司也从刚起步时的“一穷二白”发展到现在的过百万资产。他说：“要创业，就要在认识自身的同时，更好地理解社会。”

同样是年轻人，同样是大学毕业生，这三位同学的精神面貌，与那些“等待一族”大不一样。他们面对新的人生路，不消极等待，而是放开胆量，敢闯敢干。尽管困难不少，坎坷多多，但他们决心自己打拼出一片天地。如此精神，颇令人赞赏！

其实，作为年轻人就应该这样。人生路漫漫，当到老年回头看，青年时期正是创事业、干事业的大好时机。此时不干，更待何时？当然，随着社会职业的多元化，大学生就业选择的机会也日见其多。那些一味“等待”他们心中“理想工作”的人，实在应该认真地想一想：就走好人生路来说，消极等待是不是有点虚度时光、浪费年华？有道是：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。光阴流逝，无可挽回。既如此，何不“新莺将出谷，应借一枝栖”？选择个岗位先干起来再说！

篇6：你在职场最在意什么测试

【题目】

美人鱼历经千辛万苦救回了心爱的人，但是要与他在一起必须舍弃一样最宝贵的东西，如果你是那条美人鱼，你会舍弃以下的哪一个？

A、智商超低

B、众叛亲离

C、寿命减少

D、贫困度日

想要知道答案的话，快点接着往下看吧！

测试结果：

A、职场内，你最在意的是器重你的人对你的态度。

在工作中，你可以做牛做马，将你满腔热情投注在办公室中，但是这种三更灯火五更鸡的斗志，需要持续得到上司的鼓舞和赏识，要是让你觉得遇不上伯乐，或是伯乐已经逐渐疏远你时，你就会有倦怠的念头，无法再像从前一样打拼卖命，因为没有伯乐关爱眼神笼罩的你，奋斗的原动力也就日渐熄灭，让你的工作能量没电了。

B、在职场内，你最在意的是自身能否得到满足。

你是个没有安全感的人，也许是童年失欢，或是不好的生活经验，让你失却了安全感，所以如果你现在的工作，不能满足你的需求，或是让你觉得不牢靠，随时有倒闭，或遣散走人的可能，像从事泡沫化的网络业，你更会时时刻刻担心成为失业一族，工作心情可就大受影响，一点点风吹草动，就会让你胡思乱想，根本不能专心工作。

C、在职场内，你最在意的是能否找到自由发挥的舞台。

你希望人生时时充满惊喜，你也期许自己能像一朵散发生命力的鲜花，而不是变成一朵日渐干枯的干燥花。工作上当然也是如此，待遇或职位都不是你最重视的事情，你想要从公事中，得到自由发挥的主控权，考验自我的实力和耐力，如果不能得到舞台，或是你不再是万众瞩目的主角，这哪里会是你能忍受的，你自然会想要另谋发展，燃起生命的新火花。

D、职场内，你最在意的是福利制度，和相关权益。

在职场内，你最在意的是福利制度，和相关权益，如薪资、配股或分红制度，都是基本的需求，万万不能比别人少，弹性上班或休假等规定，也是你非常在意的。因为在你的想法当中，上班只是谋生的手段，一旦这些原有福利缩水或不见，就是老板和你过不去，你就会没有工作动力，忍不住感染工作倦怠症，完全提不起劲来。

[你在职场最在意什么测试]

篇7：关于职场的梦境你在担心什么

Being Late For Work上班迟到

The Dream: Usually in this dream you either can't get to work on time or are missing a deadline.梦境：通常在这个梦境中，你要么无法按时去上班，要么就是错过工作的最后期限。

What It Means:This dream is a really good indication that you feel like you're missing out on an opportunity or what you really want in your career.解梦：这种梦境实际上是一个好的提示，暗示在你的职业生涯中，你觉得自己正在错过某个机会或者你真正想要的东西。

[关于职场的梦境你在担心什么]

篇8：你的职场幸福感在哪里？

财富=快乐？成功=幸福？

在变动迅速、竞争激烈的环境中，今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力，据2004年全国首份“职业倦怠（Job Burnout）指数”调查显示，70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的人“你知道自己的职场幸福感在哪里”的问题，十有八九语失当场。

我们满以为，随着财富的积累、社会声望的提高，就能理所当然地得到相对应的幸福感。事实上，据国务院发展研究中心调查显示，那些社会上认为最应该“幸福”的企业家和高管们经常出现“烦躁易怒”的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%.

另有调查表明，制约大多数领导者带领自己的企业开创蓝海、走向又一个成功的瓶颈，不是他们在决策、沟通、战略、执行上的缺乏，而是更深层次的心理强度与弹性的提升――积极心理力量的激发和保持。

纵观职场，不仅那些承受高压的企业家和高管们，我们每一个人都需要寻找一种保持内心幸福的积极力量。

幸福是什么？是小狮子的尾巴？

有个故事这样讲：宽阔草原上住着一对狮子母子。一天，小狮子问妈妈：“妈妈，幸福在哪里呀？”

“幸福，它就在你的尾巴上！”

于是小狮子开始跑啊跳啊，做着各种动作，想要抓住自己的尾巴。可是，无论它如何努力，都无法抓住尾巴上的幸福。

狮子妈妈笑了：“宝贝，你只要昂首阔步地向前走，幸福就会紧紧地跟着你！”

我们的职场幸福感在哪里？它也是小狮子的尾巴吗？

哈佛大学教授泰勒？沙哈尔（Tal Ben-Shahar）博士的积极心理学课程正是一门教我们寻找幸福的科学。他把人们对幸福的态度和追求分成四种类型。

第一种：享乐主义型，他们只关心及时享受眼前的欢乐，却不对任何可能出现的负面后果担忧，这样的行为预示了未来的不幸。

第二种：忙碌奔波型，牺牲眼前，不惜承受巨大的痛苦，把幸福的 都压在不确定的未来。一旦他们预期的那个时刻没有到来，很容易因承受不了失望而崩溃。

第三种：听天由命型或习得性无助型，这类人对生命已经丧失了希望和欲望，既不享受眼前的事物，也对未来不抱任何期望；或者明知道需要突破现状，但总是怨天尤人。

第四种：幸福型，一个活得有把握的人，很清楚自己的所作所为能把自己导向成功的目标，同时不忘目前的快乐。

画一个象限图，我们可以很清晰地看到这四种幸福类型的关系以及他们对现在和未来的态度――享乐主义型是现在的奴隶；忙碌奔波型是未来的奴隶；听天由命型则是过去的奴隶。

真正的幸福存在于现在和未来的联系之中，那些认为幸福只存在于未来或者期盼永远幸福的想法，都只会导致最终的失败与失望。当然，不是每一件事都可以为我们带来现在与未来的幸福，在很多时候，我们确实需要牺牲眼前的快乐、忍受一时的痛苦去换取未来目标的实现。因为，幸福存在于快乐和意义之中，它不需要时时刻刻享乐，也不需要无坚不摧的快乐。

幸福感：纯个人化、纯主观性

积极心理学认为，积极人格特质通过激发和强化个人各种现实和潜在能力，从而使某种现实或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，个人的发展也就形成了。在积极人格理论看来，幸福感是一种主观感受（subjective well-being，简称SWB，也称主观幸福感），因人而异，不完全由生活本身的客观质量所决定。不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感，同一个人在不同的生活中也可能产生同样的主观幸福感。

心理学家发现经济因素对主观幸福感的影响不大。Myers曾研究二战后美国及一些发达国家五十年来的经济发展水平与这些国家人民的主观幸福感之间的关系，他发现经济实现巨大增长，但这些国家人们的主观幸福感并没有什么实质性变化。经济与主观幸福感之间存在一个确定的阈限（有些西方心理学家认为是一年8000美元），只要过了这个阈限，财富对主观幸福感基本不产生什么大的影响。

真正对我们的幸福感造成影响的是人际关系状况，主要指朋友关系、夫妻或家庭亲情关系，它们才是主观幸福感最主要的影响指标。

量化你的幸福感

积极心理学中有一个重要的研究范畴是个人的积极体验，分为两种：一种是感官愉悦，另一种是心理享受，也就是打破自己固有状态或超越自己时产生的积极体验。

与感官愉悦相比较，心理享受常常与创造关联，更具有社会意义和个人意义，也更有利于个体的成长和幸福感的产生。但在生活中，大多数人却会选择感官愉悦，比如宁可看电视而不是阅读，宁可逛街购物而非运动。

心理学家对积极体验进行量化描述，公式是：体验积极事件的总时间―体验消极事件的总时间=纯积极体验量（Well-Being Amount）。纯积极体验量的大小常常是评价一个人的积极人格状态的重要依据。也就是说，每一个渴望自己获得更多职场幸福感的人，应该有意识地为自己寻找更多的工作挑战或培养自己的能力，让体验积极事件的时间远远高于体验消极事件的时间。

另一个重要概念是乐观（Optimism）。如果职场中的每一个人都像早期的心理学家那样，认为乐观是天生的，自己已经天生是个悲观主义者，那就别再费劲寻找什么职场幸福感了。

事实上心理学的研究表明，乐观是后天形成的人格特质，大部分人都可以通过学习而形成“习得性乐观”。乐观的人会把面临的困难都归因于暂时性的、外在的因素，在任何环境条件下，他都会朝最好的结果去努力，并相信自己的努力，

这种对自己和结果的信任值越高，这个人获得成功和幸福的可能性就越大，这正应和了心理学的另一个理论“自我效能”――对自己能力与效率的乐观信念可以获得巨大的回报。自我效能感高的人更有韧性，较少焦虑和抑郁，生活得更健康，拥有更高的成就。

Q&A

幸福：最终衡量一切的通用货币

Staffers：和过去相比，新世代的人在幸福观、工作观和生活观上有何不同？在你教积极心理学的7年时间里，年轻学生都有哪些变化？

Shahar：现在的许多年轻人简历越来越辉煌，这在10年前是很难想象的。但深究到心理学层面可以发现，获得这种卓越表现需要付出巨大代价――人们罹患焦虑、抑郁的比例大大增加，越来越多的年轻人由于太执著于在很短的时间内获得辉煌的资历，而越来越早地接受抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。

上世纪五六十年代时，很多人上大学的目的是希望找寻生命的意义或此生致力的事业，而现在的人念大学是为了挣更多的钱。钱并非不重要，但研究证明，在基本物质需要满足之后，钱对我们幸福感的获得作用非常有限。

Staffers：中国职场和美国职场对工作有哪些不同的观点，尤其是对成功和幸福的理解是怎样的？

Shahar：中国的职场和美国区别并不是很大，但中国人的职业动机远远强于美国人的职业动机。因为美国社会相对富裕、发展稳定，而中国处在社会的转型期和急剧的变革期中，每一个中国人都不希望自己被落下，希望成为巨大变革的一个部分，因而事业的驱动力非常强。这是最核心的区别。

因而，相比较而言，中国人追求的职场成功和幸福感，更多地围绕工作、事业为中心，他们在家庭、亲密关系、个人乐趣方面花费的时间和精力更少；他们对个人价值的评价也更多地以职业成就作为单一标准。

Staffers：积极心理学倡导我们要“停下来思考”，但职场的环境本身就在推动你不得不应对挑战和变化，身边的人也都在急速前进，你怎么能够停下来呢？

Shahar：如果我们想拥有非常完美的肌肉，不是每天锻炼十几个小时，而需要更合理地安排每次锻炼之间休息的时间。对今天的中国人来说，做得更多并不意味着就能得到更好的结果。只有你真正认识到自己追求的是什么、自己幸福感的来源在哪里以后，才能更好地发挥潜能。那时，你可能反而会停下来花更多时间在你的家庭和亲密关系上，而不是急功近利地跟在很多人身后乱跑了。

当我们得到并珍惜我们认为是最重要的东西时，就能获得长久的愉悦感。可能每个人都有各自认为重要的东西，但积极心理学研究发现，家庭、亲密关系、朋友等人际关系是影响我们幸福感的主要因素。

Staffers：很多人常常觉得不知道自己能做什么。是什么原因阻碍了我们深刻地认识自我，知道自己是谁、价值何在呢？

Shahar：有几个主要原因：第一，我们失去了和过去、和传统文化的联系，比如现在中国人舍弃了传统的儒家文化，却期待创造新的东西或外来文化来使自己清醒。

第二，失去和家庭、祖先的联系，我们中的很多人从来没有了解过自己的家谱、自己的祖先从哪里来、什么性格，也不关心祖辈一代一代传承下来的文化。

第三，时间的缺乏和紧迫感，很多人都太忙碌，以至于没有时间停下来认真想想自己要什么。现代社会有太多的噪音，包括手机、电视、网络等等，我们基本上不能忍受和外界脱离联系。以前我们非常安心于在火车上无法跟人取得联系，而现在手机上网都安排到飞机上了。表面上是技术进步，实际上是对人的权利的剥夺――你没有办法拒绝工作，也不能享受片刻的独处。

第四，现代人都是速食主义、对症下药的，任何行动要求立即见效。但现代人一旦遇到工作压力或情感痛苦，就寻找噪音性的事物来缓解，这反而阻碍了你内心的深入思考。因为痛苦正是内心向你提出了抗议，但由于承担不了这种痛苦，你选择了逃避。

第五，现代人都太过强烈地需要获得社会认同，而没有在得到这种认同的同时，问问自己真正需要什么。可能是媒体都在塑造快速成功的典范，令大众忽视这些成功的人在辉煌之前经历的困境是他们难以想象的。

让我尤其惊讶的是，这样的趋势无论在美国还是在中国的差别不大，全球范围内都呈现同样的状况。

幸福感攻略：寻找行动和反思的平衡

解决方案1生活在当下

很多人常常在工作时打开手机、电脑、E-mail，认为自己能够同时兼顾好几件事情。研究证明，这样的状态会影响一个人的工作表现。无论是采取商业行动还是进行反思，活在当下非常重要，只有专注、心无旁骛地做一件事情，减少其他干扰，才是最有效率的方式。

解决方案2学会对时间掌控

很多管理者的权力很大，但却很难把手机关掉，真正断开和外界的联系进行深度独处和反思，其实这样会影响他的智商表现，也影响他的领导力表现。

理想的时间掌控状态应该是这样的：当你要处理某件事时，就应该让秘书把电话切断、拒绝一切来访者，哪怕只是短短的10分钟。当你和家人一起时，要把所有通讯方式都断掉，拒绝工作打扰。这才是对时间的控制。

解决方案3建立生活时间表

就像在日程表中列清你要和谁见面一样，你也应该列出专门的用来反思以及和家人共度的时间，使之成为日程表的一部分。个人的生活同样需要用经营商业的态度来对待，所以你可以有两个日程表，一个是你的商业时间表，一个是生活时间表。通过商业时间表你可以获得金钱，通过生活时间表你将收获幸福。而幸福才是最终衡量一切的通用货币。

解决方案4和家人一起

我们跟家人一起时应该度过一些真正有意义的时间，不是简单地住在一起，而是要彼此了解、彼此关心对方内心的感受，和对方交谈、玩乐。

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