高中生如何提高晚上的学习效率

以下是小编为大家准备了高中生如何提高晚上的学习效率，本文共10篇，欢迎参阅。本文原稿由网友“Lin3132”提供。

篇1：高中生如何提高晚上的学习效率

第一道槛：由“落后学生”向“中等学生”转变

很多成绩落后的学生，经常是家长急得寝食不安，而他们却得过且过。令人吃惊的是这些学生在小学或初中都曾成绩优秀。而如今，这些学生都不同程度地厌学或厌科，一提到学习则一言不发或“嗯、哦、知道了”，应付之后行动上却没有少有变化。

这部分学生学习好时，常常得到家长和老师的奖励，而恰恰是这些额外的奖励与照顾，很多同学形成了为老师学、为家长学的心理。等进入初中或高中后，由于竞争的加剧、难度的加大，如果不端正态度，仅靠小聪明很难保持优秀。倘若再加上家长由“利诱”改为“威逼”，有叛逆心理者可能就会放弃学习或一些学科。

因此有以上情况的你，首先要明确学习的目的，端正学习态度，由家长或老师的“要我学”变成主动的“我要学”，从心底里认识到学习的重要性，自觉的去学习。有了学习的欲望，再加上各何阶段的知识都是以基础为主，凭这些你们的聪明很快就可以跨入中等学生的行列。

第二道槛：由“中等学生”向“优等学生”转变

成绩中等的学生整体上学习态度比较好，有些学生特别努力，可成绩却没什么提高，这是最让人心痛的。中等学生普遍能按老师的要求来学习，有些还加班加点，甚至将吃饭睡觉的时间都用来学习。这种努力学习的精神是一个学生成绩优秀的一个基础，但并非全部。

其实这部分学生之所以成绩平平或不稳定，恰恰是因为其太拼时间的缘故，而忘记了拼时间的目的是提高学习成绩，而非单纯的花够多的时间在学习上。如果上课听不懂或精力不济少听了10分钟，那这10分钟的精华可能要在课外花1小时或更多时间才能弥补，这样就形成了没时间休息，上课没精神听课，需要课外花更多时间补的怪圈。这部分学生，首要的是有合适的学习方法和好的学习习惯，保证听课效果，保证基础知识的掌握，这样才可形成一种良性的循环

还有些学生平时上课听懂了，作业也做的不错，可是考试时碰到见过的试题就会做，没见过或忘了的试题就 考的不行。这种状况最重要的原因就是他们太注重知识的记忆，而忽略了知识的总结与系统化，于是在大考时遗忘就多，起伏就大。建议有这种情况的学生，加强总结，形成比较完善的知识体系结构，然后学会精做题和题后思考，形成做题以一当十的效果，这样孩子的成绩就会稳步提高了。

总之，中等学生首要解决的就是要将拼时间的心态进行小小的调整，切记“努力很重要，但方法更重要”，多借鉴好的学习方法，总结适合自己的学习方法，这样其就开始跨入优等学生的行列了。

第三道槛：由“优等学生”向“尖子学生”转变

优等学生普遍的喜欢学习，并能从学习与解题中找到乐趣，同时又有自己的一套学习方法，但这部分学生却很难进入尖子学生的行列，他们之间一个比较明显的区别是学习的计划性不同。

优等学生有些有学习计划，有些没有，而尖子学生则普遍的有中长期的学习计划和短期到一天的学习计划，而且能保质执行，也正是在这种保质保量的计划学习下，尖子学生比优等学生平均每天相对多出了30分钟的学习时间。30分钟时间虽短，但高手之间的较量也恰恰是在这分毫之间。比如说优等学生提高语文是有空时就看一下课外书，而尖子学生则是有较固定的每周阅读量计划，这种随机与计划之间的日积月累的差距就形成了5-10分的差距，而多门功课加起来，30-50分的差距就出来了，于是就区分出了优等学生和尖子学生。

篇2：高中生如何提高学习效率

一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

三、坚持体育锻炼。

四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。保持自我情绪的良好是十分重要的。

学习要集中注意力

学习时全神贯注非常重要，可是做起来却很难。你会被突然想起的手机打断，有时也会因为外界的嘈杂而影响。为了增加学习的专注度，使用番茄学习法或许能有一定效果。我们排除一切干扰学习的外界因素，并在短时间内专注一件事，大概持续20--25分钟，然后休息3--5分钟。这样我们在学习时，把学习分成若干个时段，每个时段学习25分钟，休息5分钟。每四个时段多休息一会。这样能使我们在短时间内集中精神完成信息的收集，又不会因为长期的学习感到乏累，提高了学习的有效性。在短暂的休息中，也能得到必要的放松和思考，缓冲学习的知识，避免造成积压。

篇3：高中生如何提高学习效率

高中生想要提高学习成绩，没有初中那么简单，其实我们也能够发现，很多在初中学习好的同学，到了高中，成绩不知道怎么就下滑严重，这些同学就是把初中的学习方法搬到了高中。

高中生自己心里先不要有很大的压力，有时候压力也是让自己成绩下滑的一个重要因素，因为学习成绩不好，学生们学习就会没有动力，所以我们提高成绩的首要步骤，先有一个好的心态，这样我们才能迎接困难和挫折，不会放弃学习。

给自己制定目标，最好是一次考试制定一个目标，在考试结束之后，把我们丢分的部分都仔细的再做一遍，然后总结一些这些题我们为什么不会，为什么会没有思路，每一次都这样总结，总结之后，要把我们会犯的错误尽量的改正，争取下次考试的时候，我们犯的错误会少一些，每次考试都能少犯一些错误，相信到了一定的时间段内，我们的学习成绩会有进步的。

高中提高学习成绩的窍门是什么

高中生提高学习成绩，要知道，学会听课是有多么重要，有些同学可能在上课的时候都没有怎么听，但是他们听到了最重要的，还有一些不会听课的同学，可能这一节课都在听，但是老师说的最重要的内容没有听到，到了做题的时候，就不会了，可见会听课有多重要，那写会听课的可能一节课也只听了十多分钟，但是他们听的都是重点内容。

同学上课走神这是大部分同学都会犯的一个毛病，所以在上课的时候，尽量的改正这个毛病，比如说多喝水，或者是多和老师互动，这样你的注意力相对会比较集中，集中了注意力，上课听课才会有效率，我们才能够听到重点的知识。

高中生成绩差的原因有哪些

1、马虎大意——马虎大意是属于学习习惯、考试习惯的范畴，常常表现为会做的题目做不对，毛糙，马虎，浮躁、满不在乎等症状。

对于考试经常出现的马虎粗心问题，解决的办法就是按照程序去做题，一定能够解决掉的。对于浮躁、满不在乎问题的出现主要在掌握知识不扎实、规律不熟悉，方法不得当，从而导致对考试心里没有底，对考试内容没有把握，要考试内容重点难点提醒都不熟悉从而导致考试之前心里浮躁、紧张。还要补充一点就是;考试的不紧张或是满不在乎有两种可能，一种是学的不好，自己认为肯定考不好了，紧张有什么用啊，所以不紧张，满不在乎。第二种那就是对考试胸有成竹，心里很所有数，非常自信从而显得不紧张或是满不在乎。表面表现的一样，但来自内心的驱动力是不一样的。

2、疲于奔命——在校期间，失去了学习的自主性，被老师牵着鼻子走，自主支配的时间太少了，疲于奔命。久而久之，越拉愈大，作业就会越多，落下的知识就会越来越多，最后就重疾难返了。这时就会在心理上就会有一种怎么努力也不会有起色的感觉，就会产生放弃的念头，解决这个问题最好的办法那就是平时课下时间要挤时间以便来跟上老师的进度与作业，利用好课下、自习以及周末的时间以便来补一补，把这一周落下的内容、作业、笔记整理等等抓紧完成。

如果你自己补习的时候发现自己的问题太多，难以梳理，很多知识点，凭借自己看书，看笔记已经无法弄明白，自己的努力已经起不到什么作用了，那么我建议你，可以找个合适的家教。但你不要过于依赖家教，千万不要天真地以为请了家教，只要开展那些号称个性化的一对一的教学能让自己的成绩有突飞猛进的进步，那是不可能的。因为知识的掌握还需要一个过程。

3、一曝十寒——这个词语就是对学习毅力不够的生动描述。

其原因很简单，第一，那就是没有很好的计划，如果是制定好了计划，计划又具有一定的周密详细可行性，还要具有可变动性与灵活性，这一点主要为了应对半路上有新任务的出现。第二，那就是制定好了计划关键是要看执行，只有有了这样的计划才能够逼迫自己在某一个时间内来完成自己要完成的任务。一定要强迫自己按照计划行事，不要给自己任何的借口与理由，时刻告诫自己——为了成功，我不能说话不算数，我不会当逃兵与懦夫的。就这样只要按照计划每天都在进行着.........今天完成了这样一个小小的任务，明天也完成了自己的任务，久而久之你就会发现量变就会引起质变了，成绩也就自然而然地得到了很大的提升。哦——，我真的很伟大啊，这时你会为自己努力付而取得的成绩而骄傲!

篇4：高三提高晚上学习效率的方法

十个提高晚上学习效率的妙招

1、明确当天晚上学习的目标

学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4、比较烦的时候，试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

6、少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

7、选择好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

8、利用好最开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

9、实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10、学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

最后提醒大家，高三生虽然要珍惜时间，但是晚上学习不宜过晚，或者要因人而异。如果要熬夜学习，最基本的原则是不影响第二天的学习状态。当然，能不熬夜是最好的，养成科学规律的作息规律也是高考备考中的重要组成部分。

篇5：提高晚上学习效率的十个妙招

提高晚上学习效率的十个妙招

1、复习一下白天的内容

白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候的'我们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。

2、每晚给自己设定目标

时间是有限的，有必要的话就列一个单子，量力而行，找到适合自己当前的目标。

给自己一些时间限制，连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务（比如一套真题）分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

3、不要整个晚上都复习同一门课

我以前也曾经常用一个晚上来看数学或英语，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门，情况要好多了。

4、做一套题或进行模拟

做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。

5、避免外界因素干扰

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。

一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。

6、一开始学习，立即进入状态

最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

7、晚上学习适量喝白开水

不需要多喝，根据自己情况适量即可。不建议去喝咖啡或茶，咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

8、不熬夜，保证充足睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高。

9、心情不安定的时候可以休息

可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。

10、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多小伙伴喜欢晚上大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。

不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

11、学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

最后提醒大家，虽然要珍惜时间，但是晚上学习不宜过晚，或者要因人而异。如果要熬夜学习，最基本的原则是不影响第二天的学习状态。

篇6：关于高中生提高英语学习效率的问题

网友提问：曲老师您好，我是一个高中生学英语已经很久了，可我还是找不到一种有效的方法来学习英语，请您给我一些建议，谢谢！

曲刚老师回答：英语一点都不难学，全世界都承认英语是最简单的语言，在美国、英国，三岁的小孩就会讲英语，五岁的小孩则可以讲一口流利的英语，就连美国、英国的傻子、弱智都会讲没有语法错误的傻话英语，英语怎么可能是难学的语言呢？

中国人近百年来学不会英语，不是因为英语难学，也不是因为中国人不用功，更不是因为中国没有英语环境，而主要是因为两大问题：一是基本功的问题，二是学英语工具的问题。基本功的问题指中国人学英语多年来一直没有发现和认识到学英语的基本功是什么，有什么重要性；学英语工具的问题指多年来中国人所使用的学英语工具(如国际音标、语法书、英语字典等)存在严重的缺陷，这些缺陷造成中国人即使发现了学英语的基本功是什么也难以学会它们。由于这两大问题的存在，至使中国人学英语的过程异常艰难，从小学到大学也学不会英语，近百年来难以攻克英语。

首先说说基本功的问题。

学习任何东西都可以分成两大块，一是基本功的学习，二是上层能力的学习，且基本功的学习最为重要。比如要学会弹钢琴，首先要学会乐理、识谱、指法等弹钢琴的基本功，然后再去弹具体的曲子。若一个人不学乐理、识谱、指法这些弹钢琴基本功，上来就到钢琴上弹可不可以？也许可以，凭着感觉也许能弹出一两个曲子，但要让他弹复杂的曲子肯定就不行了，若逼他弹出贝多芬的交响乐，那对他来说就是折磨，因为他根本就没学过弹钢琴的基本功，怎么能弹得出来呢？再比如学跳舞，若一个人想当舞蹈演员，他首先要学的就是弯腰、踢腿、劈叉、跳跃、翻跟头等基本功，而且要花大量的时间来练习这些基本功，若他不学习这些基本功，一上来就跳舞行不行？跳几个简单的动作也许还可以，但要跳复杂的舞蹈肯定就不行了，要是让他跳巴蕾舞简直就是折磨，因为他没学过舞蹈的基本功，根本不可能跳出来。

学英语也是一样，分“基本功”学习和“听说读写”学习两大块，且基本功的学习最重要。没有基本功的学习学不会弹琴跳舞，同样没有基本功也学不会英语。基本功就像一座大楼的地基一样，在整个学英语中占有80%的重要性，扎实的基本功是学会英语的基础，也是彻底攻克英语的前提。中国人学英语一上来就是听说读写，一下子就听说读写了多少年，分不出什么是基本功，也从来没有想到过基本功的问题，因此多年来进行的是一种完全没有基本功的英语学习，就好像盖了一座完全没有地基的高楼，不仅盖得极为困难，而且盖到一定高度就再也盖不下去了。

那么学英语的基本功是什么呢？我经过多年的研究后发现了学英语的四大基本功，即：语音、单词(指单词记忆法)、语法、语言风格。 这四大基本功表面上看来好像我们过去也学过，其实大大不然，我所说的这四大基本功，是我经过多年研究后重新发现和定义的全新概念的四大基本功，它们不仅更完整、更科学、更系统、更容易学会，而且还发现和改进了目前中国人学习这四大基本功中的众多问题。比如语音的学习，过去中国人仅仅是学学音标，就算学过了语音，而我所提出的英语语音的学习中，不仅包括了音标的学习，还包括了发声方法的学习和口腔发声部位的学习，包括英语8大语调的学习和变速发音的学习，还要知道国际音标的缺陷和改进方法。再比如语法的学习，过去中国人所学的英语语法，偏向于以用词为主的“微观语法”，琐碎而繁多，难学难记，中国人从小到大也学不会微观语法，而我所提出的英语语法，主要指“宏观语法”，偏向于以句子零件和句子结构为核心的简洁明了的英语语法，它通俗易懂，小学生就可以学会，但却是十分重要的语法。

过去我们常说一个词：“语感”，并且知道培养语感是学习外语的一个重要内容，可语感究竟是什么，却没人清楚，因此我们只好糊里糊涂培养语感，在漫无目标的听说读写中模模糊糊地寻找语感。而发现了英语的四大基本功后，我给语感下了一个定义：语感是一个人对一种语言的基本技能和基本规律的认知程度和掌握程度，就英语来说，就是对英语四大基本功的认知程度和掌握程度。有了四大基本功的认识，我们就可以清清楚楚地描述出语感是什么，目标明确地去培养语感，就可以更快更好地培养语感，产生掌握语言的感觉。

过去多年来由于中国人对以上四大基本功没有明确的认识，便将它们与听说读写混在一起学习，结果造成了基本功学不会，学来学去没有语感，听说读写也学不会。天生就说英语的外国人在儿童时期的母语环境里不知不觉地就学会了英语的四大基本功，就产生了语感，因此他们既不知道自己母语的基本功是什么，也说不清英语的语感是什么。而中国人学英语，就应该靠我们自己去发现这四大基本功，将它们从听说读写的学习中剥离出来，并且首先认真扎实地学好这四大基本功，清清楚楚地学会语感，为听说读写铺平道路，然后再去听说读写，这样分两步来学英语，就可以突飞猛进，很容易就可以学会英语。

其次说说学英语的工具的问题。

即使中国发现和认识到了上述学英语的四大基本功问题，并且下决心要学会它们，也会十分困难，因为中国人多年来(甚至近百年来)所使用的学英语工具(如国际音标、语法书、英语字典等等)有众多难以发现的严重缺陷，这些缺陷导致了中国人很难学会英语的基本功，甚至根本就没有办法发现学英语的基本功，因此多年来学会英语的中国人寥寥无几。如果中国人能及早地发现学英语工具的这些缺陷，并改进他们，就可以用改进的工具来学会英语的四大基本功，从而轻松地学会英语，走出学英语的困境

篇7：高中生提高学习效率的四大问题

高中生提高学习效率的四大问题

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了，

对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

1、时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题：

(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

(2)学习是否常常没有固定的时间安排。

(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。

(5)一周学习时间是否不满10小时。

(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2、注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟，

(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。

(3)学习时是否常有想入非非的体验。

(4)是否常与人边聊天边学习。

3、学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。

(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

(3)是否常需要强迫自己学习。

(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4、学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。

(2)是否经常采用机械记忆法。

(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

(4)是否从不向老师请教问题。

(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

请大家继续来欣赏更多的学习方法：

如何在考后分析试卷提升自己

高考临近建议做好考前规划

如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法

篇8：高中生学习如何做到真努力？如何提高学习效率？

作者 | 纸盆

1、会安排时间

想要高效率学习，首先时间安排上要合理的分配好，我们时间是不够的，但是学习任务是越来越多的，所以安排好时间的准则是，重要的事情先做，不重要的事情可以推迟做，最好安排一份学习计划，严格按照计划复习，既能避免各科学习冲突，也能提高时间的利用率。

2、专注一件事

学习就要专注，如果你经常被一件事或者其他东西分心了，学习效率是不高的，想要高强度的学习，就要尽可能的保证我们学习的专注力，不同的任务也会相互干扰，而且学习也不可能一直专注，平时学习一段时间就要歇息几分钟，放松大脑和精神，这样才能最大困难的达到持续学习。

3、创造稳定学习环境

一个学习环境对于学习的状态是有影响的，我们的学习环境要保证安静，整洁，而且不会受其他外在因素所干扰，特别是手机、游戏和电脑等东西尽量不要出现在你的学习环境里。

篇9：高中生该如何提高学习效率？如何合理安排时间学习？

作者 | 纸盆

1、做好时间规划

学习效率之所以低下，主要就是不知道规划时间和学习，我们要合理的规划好每一天的学习计划，最好列出一张细致的时间表，细化我们的学习任务，知道在什么时候学习什么内容。但是也要注意劳逸结合，每学习50分钟最好要休息10分钟，毕竟每个人的学习精力是无法长时间集中的，所以休息能缓解你的疲劳。

2、学会舍弃

每个人的时间和精力都是有限的，而面对巨量的学习任务的时候，我们要学会选择，只选择最重要和比较重要的东西学习，舍弃一些无关紧要的东西，这样能降低我们的学习压力。所以我们要会对我们的学习任务分门别类。

3、根据学习特点安排时间

我们可以更具一些学习任务安排对应的时间，比如说背诵的话，晚上睡觉前一小时和早上起床后一小时是大脑记忆的黄金时间，用来背诵会事半功倍。做题这种需要特别专注不容易被打扰的学习，可以放在下午去做，而早上是大脑比较灵活的地方，用来学习一些难度较大的知识点是最合适不过了。

篇10：怎样才能提高高中生的课堂学习效率

一、听视并用法

这种方法很好理解，就是一边听，一边看，实际学习过程中采用这种方法学习的人较为普遍。又听又看，在通过声音传递来记忆抽象的概念的同时，又可结合图像的直观，来强化具体的知识印象。

听，一般指听录音、听范读、听提问、听讲解;看，主要是指看板书、看挂图、看荧屏或银幕上的多媒体画面。这种方法是以听为主，以看促听，效果很好。

二、听思并用法

只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握了知识。对于我们在听课过程中该思考的问题，可以从这些方面思考：教材的重点、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同?以思促听，能知其然也能知其所以然。

三、“五到”听课法

“五到”就是眼耳口手脑都要动起来，多种感官并用。

耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。

眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。

口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。

手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。

脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。

这种听课方法是效率最高的听课法之一。

四、要点记取法

老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收，只记重点，去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。

对此，有人曾做过这样一个实验：三组学生同时收听同一内容的录音带，规定A组全部记录，B组只听不记，C组只记讲授要点。结果A、B两组学生只记住了全部内容的37%，C组学生却记住了58%。由这个实验我们也可以得出这个结论：抓要点，适当做笔记，记忆效果最好。

五、目标听课法

上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听，仔细地听。

如果老师讲了还是没有弄懂，你还可以在课堂上及时提问。有一定目标的听课，往往比漫无目的的听课效果要好，而且还能帮助你解决疑难问题。

六、质疑听课法

“质疑”即提出问题。古人说：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解、同学的回答有不同看法，也可以提出疑问。这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。

七、存疑听课法

听课时产生疑难问题，最好不要立刻向老师发问，可以暂时记下来，待下课后再思考或再请教同学、老师。这样做，一是不影响老师的教学计划，也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间，还可促使自己深入钻研问题，养成独立思考的好习惯。

听课的方法很多，因人而异，只要有利于提高听课效率的方法，就是最佳方法，只要适合你，就是最好的听课方法。在日常学习中，不妨根据自己的实际情况选择一种或几种适合自己的，长期坚持，必能得到相应的回报。

怎么才能提高学习效率

高三提高学习效率方法

学习方法：如何才能提高学习效率？

如何提高自己的学习效率方法

国旗下的讲话：提高学习效率

高中生如何提高晚上的学习效率.doc

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