这种数学教学方法你用对了吗

以下是小编整理的这种数学教学方法你用对了吗，本文共15篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。本文原稿由网友“饮冰水”提供。

篇1：这种数学教学方法你用对了吗

科学的学习方法，能提高学习效率，能使学生的智慧得到充分发挥，能把知识转化为能力，而拙劣的学习方法(如死记硬背)学习效率低，学生的智慧得不到发挥。所以，如果我们教会学生学习的方法，那我们的教学也就取得了事半功倍的效果了。下面就平时积累的几篇学习数学方法罗列如下：

语文难教又难学?这位教研员借鉴数学的教法，给语文学习搭设了八级台阶

要说中小学的基础学科中，什么学科特别难学，小编觉得很可能要首推语文。

数学、物理、化学虽然难，但把基本概念、公式、定理都搞清楚，把整个知识结构搭建起来之后，总是有迹可循的;历史、政治等学科虽然也很难，但把整个逻辑理顺了也就完成了大半。

只有这个语文，从小到大学了那么多篇课文，总结了那么多次段落大意、中心思想，一遇到阅读理解题，还是不知从何入手。写作困难症患者就更多了!

语文不仅难学，也难教。这个学科似乎没有一个明显的体系和序列，每篇课文都是各自独立、又非常综合的。老师上课很苦，学生学得很累，但是一堂课效益如何，又很难考量出来!

作为一名区语文教研员，长宁区中学语文优秀学科带头人蔡忠平试着为这个问题寻找一个出路：语文能不能借鉴数学的方法进行教学和学习呢?

顺着这个思路，他提出了“八阶语文”体系，按照初中现代文阅读、初中文言文阅读、初中作文训练三个板块，分别列出八阶体系框架。与此同时，又提出了与“八阶语文体系”相对应的“八阶语文教学法”“八阶语文诊断和评价体系”等。

蔡忠平在区教研活动中点评八阶语文教研课

语文能不能借鉴数学的教法?

学过开车的人都知道，教练是把开车的各项技能拆开来教的。车辆起步、倒车入库、坡道起步、直行、转弯……每一项都是反复操练，直到熟能生巧，然后再综合成开车这个复合技能。

蔡忠平认为，驾驶这么枯燥的事情，都可以通过分解的方法更有效的学习和教授，语文学习有更强的情节生动性、情感丰富性，更加可以通过科学地分解有效地教学。“只要我们也能找出规律性的东西，再加上广泛阅读，一定是可以学好语文的。”

他分析说，目前的语文教学中，几乎每一次教学都会从课文的标题、时代背景、作者介绍、段落分析、中心思想、写作特色等，一一分析，文章被肢解得支离破碎，学生的能力指向性不够明确，至于序列性更是谈不上。

“现在的语文教学大都是教课文，而不是用课文教。就像数学一样，如果数学只是为做题目而做题目就只能陷入‘题海战’，语文的话就是陷入‘文海战’。”

蔡忠平在和孩子们进行课堂互动

在蔡忠平看来，理科的教学方法很值得学习和借鉴。譬如说学习“二元二次方程”，老师也会用多个例子，但所有例子都是围绕“二元二次方程”的，是为了学会“二元二次方程”的方法。

他认为语文也可以如此，根据语文教学的课程标准，顶层设计好能力和知识框架，然后再配以相应的“例子”，让能力和知识在具体的“例子”中得到落实，体现“随文而教”，这样的教学可能更高效。

“语文学习是一个立体推进、厚积薄发的过程，相应的教学方法也应该是一个可表述的、可实践的、可检测的。”蔡忠平认为，语文学科的基本属性是工具性和人文性的统一，既然带有工具性，那么，就必然可以有具体的方法可以细化，可以落实。

把语文知识拆分成八级台阶

基于这些思考和认识，蔡忠平查找大量资料后提出了“八阶语文”的教改思路。

所谓“八阶”，从字面上讲就是八级台阶，按照初中现代文阅读、初中文言文阅读、初中作文训练三个板块，分别列出八阶体系框架。与此同时，又提出了与“八阶语文体系”相对应的“八阶语文教学法”“八阶语文诊断和评价体系”等。

八阶语文体系框架图

蔡忠平介绍说，“八阶语文”根据初中阶段所学目标，整体分成初中现代文阅读、初中文言文阅读、初中作文训练的各八阶的专项能力，然后再将每个阶分解为各三个核心知识点，将八阶统整到篇的层面，形成“点的聚焦”“阶的突破”“篇的综合”三个序列，由点、到线、到面，拾级而上。整个结构循序渐进，突出初中语文学习的阶段性、有序性和统整性;教学过程随文而学，有机整合初中阶段语文学习的各项能力与知识。

其中，“点的聚焦”强调每个核心知识点的学习，一点一聚焦，点点相连接，凸显模仿性;“阶的突破”强调将知识点归纳为八个方面的专项能力，实现小综合，一阶一突破，阶阶相提升，凸显迁移性;“篇的综合”强调在一篇篇具体的文本中学习能力，实现大综合，一篇一综合，篇篇相巩固，凸显综合性，最终提升读写素养。

比如，在初中文言文阅读中，“点的聚焦”“翻译技巧”这一阶中就包括关注标志词语、注意句式特点、体现现代语序等三个核心知识点，“阶的突破”则包括了整体感知、分析概括、内容理解、实词积累、虚词积累、句式梳理、翻译技巧、文化常识等“八阶”;篇的综合则包括借物抒怀、读书为学、人物春秋、心系天下、山水风情、寓言故事等。

八个阶梯之间是什么关系呢?

蔡忠平解释说，八阶是从课程标准角度将语文学习的要求化解为八个专项能力，能力发展既有综合性，又有分项性，最后是完整统一到一篇文章中，所以并非递进，也非并列，如现代文“整体感知”和“分析概括”是综合能力，其他的六个阶是分项能力，所以这个阶可以理解为“阶块”的概念。

“八阶语文”的课堂长什么样?

八阶语文课堂采用的是“八阶语文教学法”，包含了重点聚焦型、专项突破型和能力综合型三种不同的教学模式，其中专项突破型教学模式基本分为“激发动机，明确目标”“引起注意，刺激回忆”“提供指导，学习保持”“学习迁移，提供反馈”等八阶四个环节。

八阶语文教学法探索

蔡忠平介绍说，“八阶语文”一般可以在整个初中阶段有序开展，无论是三个年级还是上海的四个年级，都可以根据教学内容有序开展。这个“序”就是先开始所有核心知识的重点聚焦型教学，然后是所有专项能力的专项突破型教学，最后是篇的能力综合型教学，将语文素养全面提升。

那么，采用“八阶语文”的方法进行教学的具体过程会是什么样呢?

蔡忠平介绍说，教学中，教师首先要有这样一个整体的“八阶”的框架体系概念，然后在教学中根据课文内容的特点，选择不同的教学聚焦点。

对于预备班和初一的学生，每篇课文可以重点聚焦某一个核心知识，尽量不重复，也可以适当重复，但绝对不能遗漏某一核心知识。

在学生对所有核心知识都有所理解后，可以在初二时以阶为突破口，将已学到的一个个碎片化的核心知识提升到专项能力突破的阶段。

初三时可以综合八个阶的专项能力，将所有专项能力在一篇文章中加以学习，提升整体理解的能力;同时可以在复习训练中利用八阶诊断，发现学生语文学习素养中较为薄弱的专项能力，进行有针对性的突破和提升。

由点到阶再到篇，这实际上是一种由“点-线-面”的学习发展过程。

蔡忠平还特别介绍了八阶诊断和评价系统。他表示，传统的语文评价中，一个分数无法区分学生分数与分数之间的区别。比如，两个学生同样考了80分，但他们的得分点和失分点不可能完全一样。

而八阶诊断和评价就可以解决这个问题，可以具体分析学生的问题出在哪个点、哪个阶，从而明确学生语文能力中的长处和不足，更好地扬长补短，教学也更加有的放矢，因材施教。

同时，在一个班级中，如果大部分学生在某一个专项能力评价中都表现为优秀或不合格时，那说明这个教师在教授语文时，这一块的教学能力或是很强，或是很弱，那么，教学能力很强的老师就可以总结他们的优秀经验，甚至是让他开设专题讲座，可以大大提高教学和学习效益。

在华东师范大学，参加国培班的学员对这种全新思维的八阶语文很感兴趣，不仅觉得体系框架非常系统，具有可序列性，而且相应的教学公开课在课堂中能够很好地落实教学目标，可以说是将工具性和人文性得到了有机的结合，具有操作性，因而颇受欢迎。

历时八年打造“八阶”

据介绍，八阶语文教改试验自开始研究，如今已经历时将近8年，先后在区内外20多所初中开展相关实践，先后有50多位教师参加核心研究。

蔡忠平说，八阶语文从20提出的核心知识版本(八阶1.0版)，发展到的点线面序列版本(八阶2.0版)，目前正在重点研究基于课程标准版本(八阶3.0版)，并已规划未来的点圈画综合版本雏形(八阶4.0版)。

全国著名语文特级教师余映潮高度评价八阶语

在他看来，八阶语文教改项目遵循两个规律。

一是遵循语文教学规律，将知识能力放在文本中学习，是“随文而教”;二是遵循学生身心发展规律，将知识、能力有机整合，形成更为有效的体现“以学定教、先学后教”的教学策略，突出有序教学，减少重复劳动，以切实提高初中语文教学效率。

全国著名语文特级教师余映潮则表示，“八阶语文”用跨界的思维方式，提出“用科研的思维引领语文教学改革，用理科的思维推动语文教学发展”，从而在“利用教材训练学生”的境界上迈出了一大步。

上海师范大学教授、博导方明生则表示，八阶语文体现了一种方法论，就是在实践和研究中建立自己对语文的整体观念，理清出自于教学经验与理论整理的思路，有机地将语文学习的知识与方法融入到一个结构严密的体系中去。

这也体现了八阶语文的两个特点：一是用科研的方法去引领语文教育改革，整体设计好语文的能力框架，有序教学;二是用理科的思维去推动语文教学发展，学会用“例子”教，而不是教“例子”。

这种数学教学方法，能帮助残疾人学数学

当一些健全人类在逃避数学时，一些身体上有缺陷的残疾人正在为感受数学之美而努力。

在已经持续昏迷12天后，来自阿拉巴马州Ohatchee (Ohatchee，Alabama)，13岁的Logan Prickett进行了常规MRI检查，但很快就陷入无意识状态，这是一种对检查所用药物的罕见过敏的反应，而这位少年的家人也曾认为他或许永远不会再醒来。

当Prickett醒来时，他不能走路，失去了大部分运动能力，他音量最大时的声音也只接近耳语 ，并几乎完全失明。 对于像Prickett这样活跃的青少年来说，这些变化是毁灭性的。

但在Prickett的心里，自己并没有因此而改变，但在一年后回到学校时，Prickett在高等数学的学习上遇到了困难，他不再能翻阅教科书，而受损的运动能力又让他不能很好的使用盲文教材。到了，他进入阿拉巴马州蒙哥马利的奥本大学(AUM，Auburn University at Montgomery)攻读心理学专业，这时面临重重困难的他变得极度沮丧：自己还怎么学微积分和进阶统计?还能考上研究生吗?

就在Prickett进入大学前，他遇到了Ann Gully，一位AUM的理学专业(STEM，科学Science、技术Technology、工程Engineering和数学Math )辅导员。她曾想尽一切努力来帮助Prickett，并用剪纸制作出了数字和符号，希望Prickett能够直接地感受到数学，找到自己学习数学的方法。 但在几次尝试失败后，Gully意识到所做的努力还完全不够。“我们需要一种能给他描述数学的方式，一种让他不会迷失方向的方式，”她说。

Gulley表示，大多数盲人学生通过触摸来学习数学。Nemeth Code是数学的盲文版本，内有从分数到三角函数的所有数学知识，是盲人学生数学教学中的“黄金标准”。 但像Prickett这样活动能力受损的学生则必须使用其他方法，包括能将方程式转化为语音的电脑程序。但现有的方法都旨在将常规文本转化为语音，而不是让学生通过解决复杂的数学问题来学习知识。

Gulley和Prickett因此决定开发一套新的学习系统。他们找到了Jordan Price，一位研究生态人口模型的本科生，让他担任数学导师。三人一起开始了尝试构建新系统的努力：Jordan会先描述代数问题的“外观”，阐述主要目标。然后，他会把该问题分解成语音上的几个“部分”，每一个“部分”都会是一个定义，一个数值或其他与问题有关的因素。在听声音版本的问题期间，Prickett可以随时打断提问。

当Prickett认为他理解了一个“部分”后，他可以告诉Jordan他认为能怎样简化或解决一个小的部分。每次解决完问题的一小部分后，Jordan会重读这一小部分解决后的新问题。虽然这种方法需要花费大量时间，但Prickett说，学数学用这种方法与没有这种方法时的差异就像“在没有灯的夜晚一样”，而将复杂的问题分解成许多小的组成部分，能让他有时间在在心中想象出问题的样子，并以此解题。

三人的努力得到了回报：，Prickett的大学代数课得了A。 这让他们想知道其他有相似情况的学生是否可以因此受益。 同年，他们组建了Logan项目，开始为其他有障碍的学生(包括阅读障碍和书写障碍)开发一种名为“过程驱动数学”(PDM，process-driven math)的教学方法 。 当他们的第一批学生在数学理解和解决问题上表现出明显进步时，他们在德克萨斯州休斯敦的莱斯大学扩大了计划规模。 上个月，计划获得了国家科学基金会(NSF)591,622美元的资助，该资助将用以支持一项涉及7所机构(包括三所盲人学院)的共三百名学生，进行为期两年的研究。

但并不是每个人都对这种新方法感到兴奋。在德卡尔布北部伊利诺伊大学为视力障碍者提供数学教学的导师，Gaylen Kapperman说：“在没有专业训练的盲人领域工作的教师不会采取这种方法。“ Kapperman的这句话源于“在短期记忆中，大脑一次一般只能容纳七个离散的事物”，而只依靠声音进行高级处理可能会超出大脑处理信息的能力。 这种新方法或许对Prickett来说很合适，该方法本身就是为他设计的。 Kapperman说：“这对全国其他有着相似情况的小孩来说是行不通的。”

而这正是Gulley及其团队申请NSF补助金的原因：他们希望获得更多的数据，证明PDM能广泛适用于大部分有需求的学习者。 图森亚利桑那大学的教育研究员，L. Penny Rosenblum教授赞扬了该团队的努力，她认为目前Logan项目缺乏资源和数据的问题，说明该项目拥有很大的潜力 。

Prickett说，随着项目的扩大，他希望项目可以帮助其他有相似情况的学生，为他们提供高效的学习方法 。 Gulley表示，项目的最终目标是用学生的反馈改进教学方法，并在此基础上进行推广，需要的话甚至可以编一个专门的软件。 她说： “我不想让人们以为我们已经找到了可以与青春之泉相媲美的事物，并打算解决所有的数学问题。 我们正在为学习数学有障碍的学生创造更多的可能性。”

篇2：洗面奶用法 洗面奶你用对了吗

洗面奶是女性清洁面部皮肤必备的一种东西。洗面奶不仅可以帮助清理皮肤的脏东西，还能很好地清理毛孔的垃圾，达到彻底洁面的效果。不过洗面奶在使用的时候也有很多注意事项。

一： 清洁方法

1：使用洗面奶洁面时，先将脸打湿，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸1分钟，要注意清洗鼻头等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。

清洁手势：用中指及无名指指腹，由下往上，由内往外轻揉(不要用力搓洗)，避开眼周，然后用清水冲洗，用美容纸巾擦净，尽量不要使用毛巾。

二： 洗脸后自然风干好不好？

有些美眉觉得洗完脸之后，干脆不用毛巾来擦，让水分留在皮肤表面，这样会让肌肤不那么容易缺水，这种做法非常错误。洗脸后如果让皮肤的水分自然风干的话，肌肤就会因为自然蒸发而变得非常凉，就会导致皮肤的血管收缩，从而造成肌肤干燥，容易滋长皱纹、干裂、脱皮等问题，因此，美眉们不要让洗脸后的水分自然蒸发，要立刻涂抹上爽肤水，再使用乳液，可以让皮肤更好地吸收水分和营养。

三： 泡沫洗面奶效果更好？

1：绝大多数美眉们都认为，泡沫型的洗面奶效果会更好，其实，这种认识是不全面的。美眉们选择洗面奶要根据自己的肤质来决定，泡沫型的洗面奶，通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力强，因此，就比较更适合油性肌肤的美眉们使用。而肌肤偏干燥或者是中性肌肤的美眉们，则不宜使用泡沫型洗面奶，适合自己肤质的温和型的洗面奶就更合适喽！

四： 清洗时间一分钟左右

1：洗面奶并不是使用时间越长就越好，如果揉搓时间过长，会严重损伤皮肤的保护膜，洗面奶在脸上停留的时间大约一分钟左右就好。另外，由于我们的面部皮肤角质细胞是由下往上、呈现鱼鳞状的分布，因此，美眉们在清洁皮肤的时候应由下往上的方向揉搓清洗。

五： 洗面奶大力揉搓才洗得干净吗？

洗脸的时候，很多美眉都喜欢用大力气，认为这样才能够清理肌肤表面的污垢，其实这样做是不对的。要将肌肤表面的污垢全部清理干净，一定不能用力过大，因为用力过大的话，肌肤表面的保护层就会被破坏，反而伤害肌肤的保护层，令肌肤表皮变得非常松弛和起皱纹。因此，美眉们在使用洗面奶的时候，要注意力度哦！

六： 洗面奶是我们日常生活

中天天都要使用的化妆品。正确使用洗面奶可以有效减轻脸部皮肤的负担，减少青春痘、色斑等的侵袭，是爱美人士的必备之物。

篇3：防晒霜使用方法 防晒霜你用对了吗

防晒霜是女性朋友们日常生活中必不可少的用品。防晒霜不仅夏天需要使用，其实一年四季都是需要的，因为只有这样才能更好地抵御紫外线的伤害。那么防晒霜怎么使用才是正确的呢？

一： 防晒霜使用方法

1：脸部和身体分开脸部防晒和身体防晒是不一样的，所以应该选择不一样的防晒霜。夏季面部出油多，所以防晒霜选择清爽型比较好，这样不会黏黏腻腻，也不容易闷出痘！身体防晒可以选择防晒喷雾或者乳液都可以，没有什么特别要求，自己喜欢就好。

2：脖子不要忘了抹很多美眉擦防晒霜只擦脸，却忽视了脖子，于是脸和脖子分成两种颜色，非常不好看！脖子如果长期不保养容易出现颈纹，那么脸保养的再好也没用，脖子会出卖你的年龄！所以擦防晒霜时记得将脖子也擦上，还有耳后这些地方也不能忽视。

3：至少在出门前15分钟涂防晒有的美眉问为什么要出门前15分钟涂，准备出门再涂不行吗？由于防晒霜中的有效成分要透至角质表层后才能发挥效果，所以在出门前15分钟到30分钟之前涂是最好的。一般来说一个硬币的量可以涂整脸和脖子了，大家根据自己本身情况作调整。

使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。

不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。

使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

二： 防晒霜是拍的――取适

量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

篇4：面膜应该这样用 你用对了吗？

面膜，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，面膜有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，增加弹性。

面膜应该这样用 你用对了吗？

一、敷完面膜要不要洗

1、免洗睡眠面膜

这是睡眠面膜，睡觉的时候帮助肌肤更好的锁水保湿，第二天肌肤就会水当当的了。但是，只要涂抹一层足够均匀就可以啦，太多了会导致肌肤不堪重压，血液循环下架，肌肤更加晦暗了。如果担心会蹭到衣服上或者枕头上，可以用单层的化妆棉轻轻按压，去掉多余的部分。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的时段，不需要洗，而不是可以不洗。睡觉之前敷的面膜最好能在6~8小时内做清洁，以免阻止肌肤的正常呼吸和代谢。所以经过一夜后，还是应该洗好脸后再擦上日用的保湿产品。

2、果冻面膜

果冻面膜一般称为水洗面膜。这种面膜干了脸上会有点粘黏的感觉，很不舒服。所以还是要洗的哦。还有哦，液体面膜大多都是ㄠ型的，可以在夜间修护我们的肌肤。这种涂抹式的面膜要想发挥最好功效，一定要涂上厚厚一层才有效，以看不见原本肤色为最高标准。秋冬季的话还是不建议使用果冻面膜的。这时候肌肤需要有点温度来促进肌肤吸收营养成分。

3、撕拉面膜

撕拉式面膜一般都是去黑头用的最多，做面膜前做好清洁工作后，用热水蒸一下脸部，或者用热毛巾敷一下鼻头，再涂抹。这样可以打开毛孔，使毛孔深层的脂肪黑头可以更好的去除。这个面膜肯定是要洗掉的，洗完之后要用收缩毛孔的爽肤水。

4、单片式面膜

单片面膜犹如一剂强心针，迅速让肌肤水嫩嫩，现在用的最普遍，也是最好用的面膜。往往一张面膜含有20毫升左右乳液精华，使用后轻轻按摩直至脸上剩余乳液被吸收，这时你的脸上已经有了一层薄薄的保护层，可以不用洗掉，可以进行后续的保养程序了。妹纸们根据自己肌肤情况来决定，油性皮肤的话还是建议用清水洗一下，再涂抹爽肤水和清爽型乳液或者面霜。还有，揭下面膜的时候要从下往上哦。

二、严格遵守敷面膜的时间

一般面膜都是建议敷面膜在15分钟到20分钟，最长不要超过20分钟。一定要谨记，绝对不能超时。尤其是单片型的面膜，如果等面膜水分蒸发干了还不揭开面膜的话，面膜会反过来吸收肌肤的水分，所以绝对不能越过所规定的时间。面膜揭下之后，用面膜袋中的精华液涂抹脸部，并用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。

三、不能天天敷面膜

面膜最好不要天天敷，哪怕是免洗和ㄠ面膜，都不能每天敷。每天都敷面膜会导致肌肤营养过剩，使肌肤不能最好的吸收面膜中的营养成分。这样会浪费面膜的功效。每周敷3次面膜是最好的呢。

四、敷面膜前要擦化妆水

敷面膜之前一定要涂化妆水。化妆水会起到很好的引流作用，将面膜中的营养成分源源不断地注入肌肤内部，如果事先不涂化妆水，面膜会花费更长时间来进入毛孔内，效果也会跟着打折。小编的经验是，可以直接涂抹面膜袋中的精华液在脸上，感觉脸上已经保湿有水分了，再把面膜贴上。又节约精华液又节省化妆水。多好的一举两得啊。

五、不要长期DIY面膜

现在很多妹纸们都喜欢自己混搭DIY。可是，牛尔老师和凯文老师等美妆达人们都认为自制面膜对肌肤的伤害很大的。原因是这些天然的成分没有经过科技的浓缩细化处理，让皮肤很难吸收如此大分子的营养。另外像柠檬这些具有强烈果酸的成分会强烈刺激到皮肤，敷这样的面膜是起不到美容效果的。而且制作起来也是很麻烦的呢。

六、敏感肌敷面膜要先测试

敏感肌肤的美眉敷面膜前一定要先将面膜在耳背测试，如无过敏等现象再使用。尤其是没有用过的新产品。

七、只有单片面膜才能在洗澡时使用

许多女生觉得洗澡时水蒸气充足，毛孔完全打开，涂一层果冻面膜效果会更好，其实这种观点是错误的。除了单片式的面膜可以在洗澡时使用，其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在这时候使用的，水蒸气会影响面膜与肌肤的密和程度，效果也会大打折扣。

篇5：单亲家庭教育孩子，你用对方法了吗？

单亲家庭教育孩子，你用对方法了吗？

如今离婚率越来越高，夫妻离婚对孩子造成了极大的伤害，孩子从小在单亲家庭成长，往往会因为缺乏父亲或者母亲的爱，渐渐产生自卑、孤僻的性格。教育单亲家庭的孩子更应注重方法，让孩子健康、自信成长。下面，笔者整理了一些单亲家庭教育孩子常见的方法~

1、简单粗暴不可取

有的家长教育孩子喜欢用简单、粗暴的方式，动不动就打骂，孩子整天活在恐惧之中，个性发展会受到严重的影响，逐渐形成胆小、孤僻、倔强、缺乏自信心等性格。因害怕惩罚不敢回家，流浪在外很容易被坏人拉下水而走上犯罪的道路。所以，家长教育孩子切忌简单粗暴，孩子犯错要正确引导。

2、孩子不是唯一的支柱

有的家长离异后，便把孩子作为自己唯一的精神支柱，把自己所有的希望都寄托在孩子身上，对孩子特别严厉，要求孩子处处出人头地。家长要注意对孩子期望太大，往往会给孩子造成沉重的心理负担，最终会事与愿违。

3、重视孩子需求

单亲家庭的`孩子更需要家长的爱，更需要理解，也需要有人在身边分享他们的喜怒哀乐。家长应当为孩子营造亲情气氛，比如：多让孩子跟亲戚接触。当孩子生病的时候，让同学或亲戚来探望；当孩子取得好成绩的时候，组织大家聚在一起为孩子庆祝，等等。

4、营造良好氛围

单亲家庭中，家长要时刻注意自己的言谈举止，不要在孩子面前表现出不良的习惯，如说谎、失言及不负责任等。不要根据自己的喜怒哀乐来对待孩子，给孩子一个良好的成长氛围，让孩子健康快乐成长。

5、让孩子参与社会活动

单亲家庭的孩子很容易受到歧视、偏见，在性格上容易变得内向、忧郁、自卑，甚至孤僻。家长要多和孩子交流，重视孩子情感方面的需要，多给孩子提供精神上的鼓励，教育孩子学会自强、自爱、自励，鼓励孩子积极参加社会活动，学会主动与人交往，让孩子培养健康、乐观自信的性格。

6、不要无原则地迁就、溺爱孩子

很多家长在丧偶或离异之后，往往会把自己的爱全部寄托在孩子身上，即使自己再苦再累，都不让孩子受委屈。长期下去，孩子就会变得处处以我为中心，变得自私自利，没有同情心和责任感，不懂得尊重他人，甚至会看不起他的父母。

7、要培养孩子的独立意识

单亲家庭更应注重培养孩子的独立意识。很多家长对孩子的生活一切包办，这样孩子就容易养成衣来伸手、饭来张口的坏习惯，有的家长还采取种种办法来限制孩子的活动，这也不行，那也不准，生怕孩子出什么问题，孩子事事不能独立，长大后怎么面对生活中的风风雨雨呢？孩子不可能永远躲在父母的羽翼之下，培养孩子的独立意识很重要。

END

单亲家庭的家长，既要当爸爸，又要当妈妈，教育孩子的过程中爱和管教要适当结合，使孩子得到健康全面的发展。

篇6：牛油果眼霜功效大 你用对了吗？

眼部肌肤特别的脆弱，很容易出现细纹暴露年龄，所以女性到了一定年纪就要开始眼部护理了，眼霜就是必备的护肤单品，牛油果是一种营养价值丰富的水果，在眼霜中添加牛油果成分功效也不少，那么你知道牛油果眼霜怎么用吗？

成份特性

维他命A，帮助肌肤角质的新陈代谢正常化，保持弹性与光滑。牛油果油(Avacado Oil)，富含蛋白质及维他命A，渗透性高，常用于润肤乳及按摩油，可改善松弛老化的肌肤，并具有滋润与镇静功效。皮肤科医师指出，维他命A及牛油果油能帮助减少紫外线及自由基的伤害。Sodium PCA，是一种保湿因子，可从大气中把湿气吸取到肌肤上。Copper PCA，可保湿并紧实肌肤。乳木果油(Shea Butter)，从非洲乳木果中提炼，具有保护肌肤免于缺水，使肌肤柔软，并改善干燥肌肤的功能。胡萝卜素(Beta-Carotene)，天然的抗氧化剂，能够滋养肌肤干燥部位。

产品功效

能帮助肌肤重回自然保湿的状态，高科技的「双重保湿机制」，在眼霜接触到肌肤的刹那，会自动由乳霜状质地转变为水状质地，带给肌肤最大的保水度，以及柔嫩的触感。

使用方法

取约一颗米粒大小，用无名指腹，由眼尾开始，轻轻点压于眼睛四周，尽量避开直接与眼睛接触的部位，以免造成过敏。不要拉扯，因为眼周的肌肤极为细致。

篇7：你对孩子的挫折教育用对了吗

你对孩子的挫折教育用对了吗

我们这一代的年轻父母比以往的父母在养育孩子过程中都要小心翼翼一些。一方面是我们跟上了时代高速发展的步伐，另一方面我们接受的教育程度也大大增加。

我们这一代的年轻父母比以往的父母在养育孩子过程中都要小心翼翼一些。一方面是我们跟上了时代高速发展的步伐，另一方面我们接受的教育程度也大大增加。

我们希望我们的孩子能够快快乐乐地成长，却又害怕他们像温室里的花朵，经历的挫折不够，将来走上社会没有生存能力，无法抵御社会的险恶。

下面这个视频中的爸爸跟我们有着一样的心，希望自己的女儿不做温室的花朵，明白社会的险恶，当遇到挫折、困难时能够坦然面对，积极应对，而不是退缩和不知所措。

但是他女儿的反应却让所有的网友大吃一惊，同时也让我们开始反思，我们在对孩子进行挫折教育时方法是否得当，到底该如何才能让孩子拥有应对挫折的能力。

一家人乘坐着自家的私家车，小美女对爸爸说：“爸爸你有一点点缺点知道是什么吗？”

爸爸问是什么，小美女说：“就是有些时候你老是让别人不开心，这是一个缺点。”

爸爸告诉小美女说：“其实我是为了你们好，温室里的花朵经不起风雨是什么意思，你懂吗？”小美女回答不懂。

爸爸开始解释：“就是那个花住在大塑料棚里很精心的照顾，让它很舒服很舒服虽然看起来它很漂亮，可是当它一到外面去风吹日晒就完蛋了。”

爸爸接着说：“所以呢这个道理就是小孩也好老婆也好（居然连带老婆也一起教育了）你不能总是让她很开心，因为外面的世界其他人不会这样子。”

爸爸强调：“如果不在家里锻炼碰到困难碰到不开心的事情，你的抵抗力这样子以后长大后到外面去，离开爸爸妈妈你就会玩蛋，就会想外面的人怎么这么坏。”

爸爸教育道：“所以呢就要经常让你不开心要跟你逗一逗，这样你长大后遇到坏人你就会跟他斗争，不会崩溃。”

爸爸问小美女：“所以这是不是为你们好？”

小美女却小声不满地嘟噜：“谁说的”。

在这个爸爸身上，我们多少看到一点自己的影子。在物质生活丰富的时代，我们更加担心孩子会长成温室的花朵，经不起外面的任何风雨，承受不起一丁点挫折，于是我们人为制造挫折。我们的出发点是好的，但视频中的爸爸却让孩子变得超级不开心，偏离了原始的初衷。

看着视频里可爱萌萌哒的`小美女满脸不开心的样子，我们心里升起心疼。

当妈妈问小美女是否认同爸爸所说的道理时，小美女坚决地回答：“不认同”同时还翻了翻白眼。

其实小美女的妈妈也不太赞同爸爸的做法的吧，她教孩子如何反驳爸爸，告诉爸爸：“小孩子要是老不开心的话会得一种叫不开心的病”

小派并不赞同视频中爸爸的做法，在孩子最重要的童年时代，父母应该给予他们的是爱、快乐和十足的安全感，这样他们长大后才拥有一颗强大温暖的内心来应对挫折，因为他们曾深深感受过爱与快乐。

总是被打击的孩子最脆弱

小区后面一栋楼有一户人家的孩子凯凯在我的闺蜜班上，有一次闺蜜到我家玩在小区院子里碰到凯凯时，我才知道这孩子的名字。

闺蜜告诉我，凯凯在她手上从三年级开始跟班上的。同别的孩子不一样，别的孩子是越长大越开朗，他则越内向，原本成绩还算可以，不知怎么的现在成绩还不如从前了。

我当时想了想告诉闺蜜，我可能知道原因。因为他家阳台对着我家阳台，而凯凯每天放学后都在阳台上做作业，所以我留意过这个孩子，但引起我注意的最主要的原因是他的妈妈。

每到晚上，我就能听到凯凯妈妈高大的嗓门“什么，这么简单的题都不会，长大后能有什么用？”“不知道自己想办法么？作业是你自己的事，你自己想。”“哭什么哭，考这么点分数还有脸哭！”有时候我隐隐约约能听到孩子哀求的声音：“妈妈，你要说就到屋子里面说吧。”

我能明白孩子的意思，阳台上是开放的，他妈妈的声音能穿透进小区的好多人家里去。我多次对我老公说起凯凯的妈妈太不顾及孩子的自尊和面子，就算要批评孩子不该在阳台上，让孩子以后在小区里会觉得尴尬。

闺蜜听我说后若有所思地说：“难怪凯凯会变得胆小和内向，下次我找他妈妈聊聊。”

后来，闺蜜找凯凯妈妈沟通了一次，得知凯凯妈妈认为男孩子要多被批评打击未来才能承受住风雨。

凯凯妈妈忽略了无论是大人还是孩子更渴望的是被肯定被鼓励被爱护，常常被打击被批评的孩子反而更容易自卑、不自信和内心没有安全感。 生活中满是挫折，无须刻意为孩子制造

视频中的爸爸为了让女儿经历挫折，人为地制造挫折，可是我们仔细想想，在我们生活中何处不是充满挫折呢，哪里还需要刻意去制造。

当孩子在游乐场玩耍时会遇到和小朋友喜欢同一个玩具的情况，当在幼儿园时所有的小朋友一起学跳舞而有的孩子却跳的更好一些，或者在刚刚学习写字阶段怎么写也写不好等等，这些对于孩子而言都是挫折。

当孩子遇到这些挫折的时候，我们应该教会孩子如何面对和正确处理的方法，鼓舞孩子自己尝试去解决问题，让孩子明白爸爸妈妈永远是站在他/她身后的人，让他们拥有更多的力量去面对挫折。 我们原本是希望给予孩子更多的成长，更多的历练，拥有独自面对生活的能力，但别忘了爱才是最好的武器，当孩子能感受父母满满的爱时，他/她就不会畏惧这人世间的任何一种难！

篇8：你的高机能化妆水用对了吗

方法不对=白用！再好的高机能化妆水，如果你只拿它来做普通化妆水来用，就真的是大大的浪费！高机能化妆水只有用对方法才会让营养完全发挥作用，下面，赶紧来自测一下，你的方法用对了吗？

略带稠度的用化妆棉擦拭法

略带稠度的高机能化妆水可以减少摩擦，更加呵护肌肤。直接用化妆棉擦拭之后，记得用指腹或夹取化妆棉轻轻打圈，最后搓热手掌心包覆轻压在脸部颈部，提高肌肤活性和吸收力。

质地相对轻薄的用手轻拍法

质地相对轻薄的日系的高机能化妆水更强调渗透性，可以直接倒在手上轻拍，这样做在冬季还可以起到增加血液循环的作用。先取适量高机能化妆水在手心温热，然后轻拍于脸部;接着打圈按摩吸收，最后，还可将将手上多余的高机能化妆水拍于颈部哦。

化妆棉2分钟的湿敷

将化妆棉泡浸高机能化妆水后湿敷2分钟，效果一点也不比涂精华液差！小编教大家一个省钱方法：也可以先使用矿泉保湿喷雾或蒸馏水、平价保湿化妆水先浸湿化妆棉，注意用量一定不能太多，化妆棉千万不能挤出水来，之后再倒上高机能化妆水就可以啦。

纸膜+高机能化妆水是最好的急救品

纸膜+高机能化妆水比直接敷面膜更加温和，对肌肤的呵护更贴心，最适合舒缓镇静、表层补水、降温减缓日晒后炎症。是最好的急救品！但活化修护的深层功效还是得靠平日的敷面膜。

层层叠加法

层层叠加式搭配几种不同的高机能化妆水来使用会让效果更佳全面，并且这样做也不容易引发敏感问题，比混合使用精华液要安全的多。你可以在每进行一个护肤步骤之后就涂抹或拍打一层高机能化妆水，这样做可以提升肌肤的保湿效果，也能让肌肤接受到更丰富的养分。

篇9：敷面膜 你的方法用对了吗

很多人喜欢用面膜解决肌肤问题，不仅是因为面膜能快速解决皮肤问题，同时面膜也是爱美女士梳妆台上不可或缺的护肤品。但是如果面膜无法正确使用的话会给皮肤带来负担，到底用面膜是负担呢还是大补呢，用法很讲究。

敷面膜 你的方法用对了吗

面膜的种类

片状面膜

很多品牌的面膜都号称一片面膜中蕴含的营养物质相当于一整瓶精华液，所以能快速密集的改善肌肤问题，而产品本身浓郁粘稠的质感也让我不得不相信它真的很“精华”。

事实上，面膜粘稠的外观和触感多数时候是来自产品配方中大量的大分子胶质成分，而非营养物质，所以很多时候完全是为了提升卖相，跟营养含量无关。而且由于此类面膜具有较强的密封性，所以在长痘痘期间绝对不要频繁使用，否则会加重炎症。

膏状面膜

很多美白面膜或是保湿面膜都采用膏状的质地设计，这种面膜在使用时的好处就是即使来回走动也不必担心面膜滴落，而且在肌肤表面的附着力很强，能给人更明显的亲肤感。

除睡眠面膜之外，其他任何种类的面膜都是不能够长时间敷于面部或者过夜使用的，很多人觉得，面膜如果在没有干透的情况下洗掉会很浪费，其实并不是这样，皮肤也有自己的接纳能力，时间久不代表吸收的好，反而可能造成刺激。

按摩型面膜

按摩型面膜的灵感来源于按摩膏，在配合专业的手法按摩面膜穴位和淋巴之后让面膜在脸上停留几分钟，以起到更好的保湿作用。

按摩型面膜之所以能在短时间内焕亮肤色，提升肌肤质感并不是因为它里面含有多少营养物质，而是在按摩的过程中肌肤的新陈代谢速度加快，血液循环得到改善，让肌肤从视觉上看起来更有活力。

泥浆面膜

泥浆面膜的主要成分是一些例如高岭土、深海泥、膨润土等具有吸附作用的颗粒，能在涂抹之后使肌肤和空气隔绝，在短时间内提升肌肤温度，加速肌底微循环，帮助杂质和油脂排出肌肤。

在使用泥浆面膜时一定要记得在面膜没有干透时洗去，否则会使肌肤变得异常干燥。在使用之后，先不要急着涂抹其他的保养品，给肌肤留出半个小时的时间，让多余的皮脂继续从毛孔排出，起到更洁净的排浊效果。

现在你知道该怎么正确使用面膜了吧。特别提醒，不同面膜有着不同的使用方法，不同面膜也深藏着奥秘，只有发挥面膜的正确效用，才能有效护肤。

篇10：防晒品你用对了吗？防晒露和防晒霜区别大

防晒产品种类繁多，什么样的防晒品才最适合自己呢？防晒霜和防晒露都是防晒产品，有什么区别呢？哪个防晒效果更好？

防晒霜防晒露区别

1、质地上的不同

防晒霜与防晒露最大的区别在于，防晒霜的质地较为厚重，油性较大，防晒露则相对来说轻薄透气，无论在夏天还是在冬天，对皮肤的负担都不会太重。

2、适合肤质不同

防晒霜和防晒露质地不同，导致其各自适合的肤质不同，防晒霜更适合干性肤质，防晒露轻薄的质地更加适合偏油性或油性肌肤。但在夏季，干性肌肤的妹子们用防晒露也没关系哦！

3、防晒效果的不同

按理说防晒霜的质地与防晒效果无关，但跟防晒效果的持久性有很大不同。防晒露的防晒效果当然坚持不了那么久，也没有部分防晒霜的防水效果哦！

篇11：改善黑眼圈 你的眼霜用对了吗

眼周的皮肤是非常脆弱的，常常休息不好，总是会形成黑眼圈，而且还会形成眼袋。眼霜是我们护眼的必备良品。然而，眼霜怎么涂抹才能发挥最好的效果呢？我们一起来看看正确涂抹眼霜的方法，让眼霜的作用发挥的淋漓尽致！

眼霜加温

Step1：眼霜加温 在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。

Tips：眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，所以要用力量最柔和的无名指才是最好哦！

按压拍打

Step2：按压拍打 以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

篇12：教育孩子有耐心，你用对方法了吗?

教育孩子有耐心，你用对方法了吗?

耐心是一种良好的品质，有耐心的孩子做任何事情都有始有终，耐心是要从小培养的。有的父母总是抱怨孩子没耐心，做事三分钟热度，其实，教育孩子有耐心要用对方法，你的方法是否正确呢？

1、家里准备一些益智玩具

孩子们都喜欢玩游戏，现在的智力玩具也很有特点，当然，我们不一定要选择那些昂贵的，准备一些常见的积木类、拼图类的就行了，可以利用这些玩具来训练孩子的耐心。

比如，积木类的玩具，都是一个个不同的形状，需要堆积在一起组成不同的形状；拼图类玩具更是需要孩子学会观察和细心，和孩子一起游戏互动的时候可以很好地锻炼孩子的耐心，父母有时间可以多陪孩子做一些益智玩具的互动。

2、让孩子尝到“甜头”

孩子在生活和学习中不管做什么，成就感是促使他们坚持下去的一个重要因素。

比如，一个孩子学习下棋的时候每次都是输，就会降低他的积极性，自信心也会受打击，如果体验到赢，他们的感觉就会不一样。同样，父母要找出孩子有兴趣且引导孩子发挥耐心品质的.事情，让孩子看到好的效果，尝到“甜头”也会明白耐心的重要性。

3、父母要做出榜样

很多孩子缺乏耐心，是因为父母对孩子做事的要求不够高。所以，父母不能让孩子养成做事半途而废的坏习惯，在开始一种新的活动之前，必须让他把正在进行的活动做个了结。

比如，让孩子去洗澡，应在开始烧水的时候就告诉孩子画好这张画后，再去洗澡。然后在孩子洗澡之前记得认真检查画有没画完，这就是培养孩子做事有始有终的好习惯。

4、给孩子设置点障碍

父母平时可以给孩子设置点障碍，给孩子提供一些克服困难的机会。因为耐心是靠坚强意志磨炼出来的，越是在困难的环境下，越能锻炼孩子的耐心。

父母要鼓励孩子做事不能半途而废，做任何事情要经过努力，才能完成。孩子经过努力完成一件事的时候，父母要及时给予表扬，强化做事有始有终的良好习惯。

5、要集中孩子的精力，使他们持久地沉浸在一种活动中

不管做什么事情，集中精力才能把一件事情做完，做好。

父母要让孩子知道，生活中很多事情是需要耐心和等待的。当孩子饿了马上要吃，渴了马上要喝，想要什么玩具当时就要买的时候，父母可有意延缓一段时间，不要马上满足孩子的要求，这样也可以培养孩子的耐心。

6、父母要注意自己的言行举止

孩子的模仿能力很强，父母每天和孩子生活在一起，父母的言行举止会对孩子产生影响。如果父母平时做事都没有耐心，孩子也会“学习”，所以父母一定要认真有耐心的做好每一件事情，言传身教对孩子很重要。

比如，晚上的时候可以和孩子一起阅读，如果孩子在身边一会看书、一会又去玩，但是他看见父母耐心阅读就会受到感染，父母可以借机会告诉孩子说好的事情要耐心做完，同时还可以培养孩子的阅读习惯以及孩子的耐心。

7、帮助孩子学会等待

孩子遇到自己喜欢的东西或者好玩的事，就会迫不及待地想要尽快实现，比如，看喜欢的动漫，玩好玩的游戏……有时候不光是要尽快实现，还没什么耐心，一集动漫没看完就想要看下一集，这就体现了孩子的注意力容易分散的特点。

父母平时陪孩子一起互动和玩玩具的时候要让孩子学会等待，教育孩子做事有始有终、耐心完成。

耐心是孩子不可或缺的品质，以上教育孩子有耐心的方法，速速get起来吧！

篇13：改善眼部问题 你的眼霜用对了吗？

面对市面上琳琅满目质地和功效也各不相同的眼霜产品，我们该如何选择？如能选择一款适合自己的眼霜，并加上适当的按摩手法，就能大大改善眼部问题。

一、应对眼部肌肤干燥

●脸部肌肤上。干燥永远会首先在眼部反映出来，缺乏水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型的眼霜在干燥的环境里使用。能够即刻补充眼部肌肤缺失的水分。

●配套按摩手法：围绕眼部周围涂上一圈眼霜，用食指和中指轻轻按压。

二、消除眼部浮肿

●内含薏苡精华的眼霜，能使因循环不佳而积聚于眼部周围的水分排出，改善眼部浮肿的问题，令眼周肌肤更紧致。

●配套按摩手法：

用食指和中指在眼睛下方轻轻按压。为了更好地促进淋巴循环，蘸取眼霜在上眼睑向外按摩。在下眼睑朝里按摩。

三、减缓黑眼圈

●含有抗氧化成分的眼霜。能抵抗皮肤中自由基快速氯化，加速血液循环，防止黑眼圈的产生，淡化色素。对顽固性黑眼圈还有很好的改善缓解作用。

●配套按摩手法：

太阳穴的皮肤轻轻向外提拉，眼霜涂在眼睛下方并用手指向外按摩。

四、紧致抗细纹

●含有维生素原A等有效抗皱成分的眼霜，能拉紧脸部纤维，抵抗眼周肌肤的松弛。还能延缓支撑肌肤表皮的弹性纤维的老化，滋润皮肤的同时有效减淡小细纹。

●配套按摩手法：

把眼霜涂在眼部周围，轻轻按摩鱼尾纹。额头上的细纹也可以一同进行按摩。

篇14：小工具有大作用 化妆棉你真用对了吗？

如何挑选化妆棉？

在购买化妆棉时，最好到柜台试一下，观察棉片的质地，厚度以及使用后的完整度。一般来说，优质的化妆棉都是采用媲美医用棉的材料制成，而厚度也要稍厚，在使用过后基本不变形，不起棉屑，不易粘在肌肤上。

价格的差距在产品上有什么表现？

除了品牌定位的因素外，一般优质的化妆棉价格要比普通的化妆棉稍贵一些，棉质也要更细致，不会掺杂人工纤维在其中，而且棉絮的排列也较为整齐，在肌肤肌肤时不会有粗糙感，保养品在棉片上的渗透速度也比较快。

化妆棉怎么用才不伤肌肤？

在使用化妆棉时，一定要注意手法轻柔，除用作卸妆外，大部分的保养流程在使用化妆棉时都要尽量避免用力摩擦肌肤，以免划伤角质层，引发炎症和皮损。

化妆棉的正确用法

1、二次清洁

在洁面之后，将洁肤水倒在化妆棉上，按照肌肤纹理和毛孔逆生长的方向轻柔的擦拭，然后在额头、下巴、鼻翼等角质层稍厚的部位打圈按摩，帮助清洁毛孔。

2、柔软角质

将柔肤水或高机能水倒在化妆棉上，轻轻的怕打肌肤，频率稍快，促进水分渗入肌肤部，帮助柔软角质层，促进后续保养品渗透。在拍打过后，使用化妆棉的另一面按压肌肤数秒，给肌肤一个压力，使化妆水滋润肌底。

3、涂抹乳液

借助化妆棉涂抹乳液能够防止多余的油分留在肌肤表面，堵塞毛孔。在涂抹之前，将乳液倒在棉片上，将棉片对折，是乳液和化妆棉融合，之后可采用同洁肤水相同的涂抹防晒擦使肌肤，最后别忘了在颈部由下至上提拉涂抹。

4、水敷面膜

用不含酒精的柔肤水将化妆棉充分浸湿，然后按照棉絮的纹理顺序将化妆棉撕成薄片，湿敷在额头、两颊、鼻部以及下巴，3-5分钟后取下即可。

5、密集淡斑

取量稍多的化妆水浸湿棉片，然后将美白精华液涂抹在棉片上，湿敷在面部有色斑问题的区域，这样能够帮助加速美白产品中淡斑成分的渗透，起到密集的修斑效果。

篇15：破除睡眠面膜5大谣言 你用对了吗？

睡眠面膜是MM们人手一瓶的保养品，可是你对它有多了解呢，它质地轻盈，它修护力强大，你以为涂了睡眠面膜就能万事大吉吗，绝非如此，敷睡眠面膜也有大学问，用对睡眠面膜甚至能起到彻夜焕肤的功效哦，但使用不对反而对肌肤造成负担。现实生活中有一些使用睡眠面膜的误区，你中了几招？正确的做法又是如何？

在大家的印象中，睡眠面膜是免洗晚上敷的营养面膜，你以为涂了睡眠面膜就能高枕无忧吗？要知道，对油痘肌而言，睡眠面膜就是保养毒药，关于睡眠面膜还有哪些谣言或未知的秘密呢？你的睡眠面膜用对了吗？下面就为你一一揭晓。

睡眠面膜起源：

睡眠面膜的概念源自韩国，研发的初衷，是很多年轻人认为晚霜太过黏腻，但光抹ㄠ或乳液又不够保湿，于是研发出了这种轻盈又保湿的面膜。由于它能过夜不用清洗，因此被称作“睡眠面膜”。睡眠面膜深受中国MM的喜爱，就连没有这类产品概念的欧美品牌也来凑热闹。

为什么睡眠面膜受追捧？

夜间是肌肤修复的最佳时期，睡眠面膜可以在面部形成透明的薄膜，防止水分过度蒸发，同时把营养成分牢牢地锁在肌肤内，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢。此外，涂抹后就能安然入睡的睡眠面膜抓住了很多人爱美又偷懒的心理，因此大受欢迎。

睡眠面膜既然如此受欢迎，为什么很多MM用过后还抱怨其鸡肋呢？除了产品本身的问题，更重要的是你用对睡眠面膜了吗？下面这些睡眠面膜谣言你不可不知。

谣言一：睡眠面膜质地清爽，可以天天使用。

真相：睡眠面膜看起来清爽晶莹，但其中的保湿成分多为大分子胶质，这些成分不仅会影响皮脂代谢，而且产品中的油脂也可能加重蠕形螨感染引发的暗疮炎症。所以每天使用不但不能修复肌肤，反而会加剧痘痘和肌肤问题。

你该这样做：

如果是油性皮肤，可以一周敷睡眠面膜2-3次，干性皮肤可以每天使用，一旦发现翌日油腻或者痘痘时就要停止频繁使用。

Tips ：如果担心睡眠面膜堵塞毛孔，你也可以用保湿ㄠ代替，保湿ㄠ分子较小，不容易堵塞毛孔，但是用量要是平时涂抹的两倍哦！

谣言二：一层睡眠面膜能搞定所有肌肤需求。

真相：睡眠面膜自身的油脂和营养成分不多，除了补水和保湿，它还能利用封闭性的导入功效，将之前护肤程序的营养锁在皮肤中，而其自身的营养则停留在肌肤表层，因此一层睡眠面膜并不能满足肌肤内在所需的养分。

你该这样做：

正确使用睡眠面膜要有序可循，一般是洁面――补水――精华――面霜(乳)后涂抹睡眠面膜。而且要在面膜干透形成保护膜后才能睡，这样才能更好地封锁营养成分又不会弄脏枕头。所以，原以为可以偷懒的睡眠面膜其实一步也懒不得。

Tip ：在机舱或办公室内可以单独使用睡眠面膜，透明的ㄠ不影响美观。

谣言三：睡前厚厚地涂一层睡眠面膜能吸收更多的营养。

真相：肌肤不是海绵，敷多少吸收多少，敷得太多反而会成为护肤的绊脚石。面膜的厚度不是决定肌肤吸收多少的标准，敷太多太厚反而会滋生细菌，给肌肤带来压力和负担，更让细胞无法放松修护。

你该这样做：

睡前取一元硬币大小的分量均匀的涂抹全脸，然后进行按摩确定面膜完全吸收进皮肤为止。

Tip ：若想多敷一点，可以在在涂满全脸后打圈圈按摩，不过最后要用清水洗干净哦！

谣言四：抹太多会给肌肤带来负担，干脆用睡眠面膜代替晚霜。

真相：尽管现在的睡眠面膜有不同的功效，但最初也是以“轻薄晚霜”研发的，相对于修复力强的晚霜，睡眠面膜稍显薄弱，就像只喝汤不吃主食不会饱一样，因此，睡眠面膜不能代替晚霜。

你该这样做：

18-25年轻肌肤所需养分睡眠面膜就可满足，25-30+熟龄肌需要根据自己的情况而定，油皮熟龄肌可以间断使用晚霜，但干皮熟龄肌一定不能将睡眠面膜当做晚霜来使用。

Tip ：在涂上睡眠面膜5分钟后，用纸巾按压吸取多余残留，既能护肤又不增加肌肤负担。

谣言五：睡眠面膜就是晚上用的，所以一定要过夜。

真相：其实睡眠面膜只是面膜的一种统称，并没有说明一定要在睡觉前使用，其实只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。其实它在白天也是可以用的，只是在用法上会有所不同。

你该这样做：

如果感觉睡眠面膜黏腻难以吸收，起床后皮肤上分泌出许多油脂，这时就不需要带着面膜过夜了，只要在脸上敷个30分钟，等到皮肤完全吸收后，就可用清水洗净。

Tip ：睡眠面膜的免洗只是在一定的时间里面，不需要洗去，而不是可以不洗。所以起床后一定要彻底清洁面部残留的面膜。

注意：普通面膜不可做睡眠面膜

睡眠面膜其实有很多种，有的是免洗的有的则不可过夜，所以你在使用时一定要看好了再用。此外，普通面膜没有睡眠面膜那样持久滋养的成分，针对性也有所区分，所以如果混用，很可能达不到效果也就罢了，还会让肌肤越来越干。所以爱美的MM千万不能在夜间一直敷一张面膜。

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