如何消除求职的心理恐惧

时间：2023年02月15日

来源：星星她不说

编辑：本站小编

这里给大家分享一些如何消除求职的心理恐惧，本文共9篇，供大家参考。本文原稿由网友“星星她不说”提供。

篇1：如何消除求职的心理恐惧？

时下，就业竞争相当激烈，要找理想的工作很不容易，许多人在经历数次甚至几十次的求职失败后，日积月累的心理恐惧症就会成为一种思想包袱，老是担忧下一次仍被“拒绝”，连去人才市场碰运气都倦怠了。其实，求职讲究谋略的前提是知己之长，知彼之需，达到扬长避短的状态，是不难找准相应职位的。

据人力资源专家介绍，诊治求职者恐惧不妨从以下方面入手“对症下药”：

担忧无经验难找工。不少初出校门的大学生都非常担心自己有文凭，而无相关工作经验成为找工“瓶颈”。实际上通过为大学生专设的供需见面会等求职渠道，大家都是“新丁”，条件、机会差不多均等。而据调查显示，有6成的外资公司喜欢用新人，认为他们有个性、有热情、有闯劲，可塑性强。当然作为职场新人，关键目光长远些，降低待遇要求，肯学肯做肯加班，把握一切学习机遇将自己做大做强。

害怕一切重新开始。要重新择业，无疑要从头开始，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

跟人比薪酬“掉价”。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了，

不要说原本实力相差甚远向“上”比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。

顾虑技能过时。能意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解，掌握用工市场的最新动向和行业必具的技能要求，及时参加再就业培训可改善欠缺。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

长时间失业怕仍无结果。如果多方积极找工都失意而归，便应该及时检讨，总结应聘过程中出现的偏差，是能力问题、心态问题，还是技巧问题，像不根据招聘所需具备的条件，自己资历、能力等达不到聘方要求，自然难遂人愿。要结合自己的专业、经验，寻找合适的职位和企业，达到供需满意。当然值得求职者注意的机会是，除非以前从事的行业已无任何发展机会，否则别盲目“转行”，须知同行家竞争，成功机会渺茫，即使侥幸胜出也鲜有出色绩效。

篇2：如何消除求职的心理恐惧

如何消除求职的心理恐惧

据人力资源专家介绍，诊治求职者不妨从以下方面入手“对症下药”：

害怕一切重新开始。要重新择业，无疑要从头开始，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的.同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

跟人比薪酬“掉价”。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了。不要说原本实力相差甚远向“上”比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。面试时做该做的还是。

长时间失业怕仍无结果。如果多方积极找工都失意而归，便应该及时检讨，总结应聘过程中出现的偏差，是能力问题、心态问题，还是技巧问题，像不根据招聘所需具备的条件，自己资历、能力等达不到聘方要求，自然难遂人愿。，结合自己的专业、经验，寻找合适的职位和企业，达到供需满意。当然值得求职者注意的机会是，除非以前从事的行业已无任何发展机会，否则别盲目“转行”，须知同行家竞争，成功机会渺茫，即使侥幸胜出也鲜有出色绩效。

篇3：消除恐惧

消除恐惧

恐惧是人类的敌人.不安、忧虑、嫉妒、愤怒、胆怯,都是恐惧的变相.它能败坏人的胃口,减少人的生理与精神的.活力,因而破坏人的全身健康.它能打破人的希望,抹杀人的勇气,甚至使人不能创造性地进行任何事业.

作者：芦秀华作者单位：刊名：科学与文化英文刊名：SCIENCE AND CULTURE 年，卷(期)： “”(5) 分类号：关键词：

篇4：怎样消除恐惧

每个学生都要考试，从上学以来，经历了那么多场考试，到了要考试的时候还很有可能会紧张，很大一部分人可以克服这种心理，但是，也有那么一小部分人，过分的害怕考试的到来，并出现所谓考试恐惧症的表现，严重影响到考场里的发挥。

考试恐惧症具体表现为：心跳加快，手心出汗，思维迟钝，答题缓慢，熟悉的知识突然遗忘，注意力不集中，甚至思路混乱、双眼发蒙等。

分析其原因主要有：

一、来自自身的压力。少数同学的理想与自身实际能力相差甚远，或一心想着打“翻身仗”。

二、来自父母的压力。父母对自己期望值高，考前灌输了奖惩制度。

三、来自老师的压力。老师考前的总动员和颁布的奖惩措施加剧了考生的心理压力。那么如何进行自我减压呢?

自我暗示

在考试前，有些同学整天害怕会考砸，严重影响了复习的效果，此时可以运用“自我暗示”法，比如：告诉自己“别紧张，这次考试一定不会太难。”“一分耕耘，一分收获，平时我下了功夫，一定会考好的。”“只要我努力去学了，去奋斗了，就是一种成功。”

如此种种正面的暗示，能增强信心，化解紧张情绪，提高复习效果。

自我放松

在等待发试卷的时间里，很多同学会感到手心冒汗，心跳加快，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸一口气，然后再慢慢地呼出来，呼气的同时，心中默念数字。如此反复做10次左右，情绪就会镇静下来。

注意转移

答题时因紧张抑制了正常的思维，一些应该能答出来的题目突然变成难题，一些复习过的内容也突然遗忘。如果一味地苦想下去必然浪费时间，而且也不一定能答出来。此时不妨用“转移战术”，暂时跳过该试题，把注意力转移到后面的题目，等情绪稳定后，或者记忆恢复后再回过头来做那道题。

发挥联想

因紧张而引起记忆障碍，还可采用“联想法”帮助疏通。如联想老师讲课的情景，联想曾经做过的读书笔记，联想曾经做过的题目，一旦有线索及时记录下来，从中挑出一些有用的材料或线索加以思考。

如果绞尽脑汁，仍没能从中找出任何联系，那么，就要试着把自己想像成出题人，在自己的大脑中“看”(即联想)试题和答案。

考试前若过分害怕只会影响考试成绩，因此害怕考试时要及时调整心态，如有必要，可找心理医生咨询。

篇5：怎样消除恐惧

克制社交恐惧症的方法：自我训练法

1、松弛训练法

当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样就可以克服焦虑心理。

2、认知平衡法

社会恐惧大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定;相反的，多想想自己的`长处，从而产生自信。

3、气氛转换法

在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张。在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图。

4、模仿法

经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。

看了上面的介绍，相信大家已经对如果患了社交恐惧症怎么治疗有了自己的认识。社交恐惧症对人的影响往往是较大的，这种恐惧症并不是简单的害怕而已，这是发自内心的对社交行为的恐惧，会严重影响患者的社会功能，长时间下去，就对患者的交流产生不可挽回的后果，因此需要及时进行治疗。

克制社交恐惧症的方法：社交的八个技巧

第一，适当的放松自我。

这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。

第二，让手有事情做。

心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”

第三，社交情景演练。

经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。

第四，练习专心看着别人的眼睛说话。

眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。

第五，接纳自己，信任自己。

社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不接纳自己，那么这个世界上还有谁会接纳你呢？

第六，关注社交本身，而非你自己的表现。

将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。

第七，选择那些目光友善的人作为交往对象。

友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。

第八，不刻意迎合别人。

压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。

患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，最重要的是建立个人的自信心，消除自卑。

篇6：怎样消除恐惧

通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。

认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

培养乐观的人生情趣和坚强的意志。

通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。

比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

篇7：面试恐惧如何消除？

面试恐惧如何消除？

面试技巧固然有用，但并非“万金油”，不是对任何岗位都管用。那么，面试恐惧如何消除呢？

会诊症状：面试时口吃、紧张，无法发挥正常水平。

本期会诊医师：北京市就业指导中心就业指导专家韩海珍教授；白玲工作室首席专家白玲

症因解析：过分忧虑：就业形势不好，竞争激烈，无缘由的`担心；缺乏信心：怀疑自身能力，无法正确估计实力；过于怯场：担心面试发挥失常，无法取得好感，与机会失之交臂，强化了面试恐惧；过分重视面试：到处搜集航空公司的面试技巧公务员面试技巧办公室面试礼仪

篇8：地藏经如何消除恐惧

地藏经如何消除恐惧

有一句俗语：无事不登三宝殿。现代很多人由于生活中出现了不如意的事情，而走进了佛门，或者是身体健康出了问题，或者婚姻家庭出了问题，或者事业失败，或者负债累累等等，总之生活中有不顺的事情发生在自己身上，因为有痛苦的果出现了，但是却找不到方法来改变这个果，所以有缘之下走进了佛门找解决之道。

同时经历了这些不如意的事情之后，就会有一些心灵的创伤留在自己身上，由于有这些伤的存在，所以就会对某些事物产生恐惧和怨恨的情绪，如一个女谈恋爱一次又一次被男人骗后，就觉得天下的男人没有一个是好人，以后再谈感情，就会有一种恐惧感和怨恨心，所以再找对象，就很困难，因为由于有这种思想，就会吸引到相类似的人，之后又经历同样的结果，从而又再次加强她某些信念。

有时候，我们想起某些人事物或者遇到某些事情，我们就会产生莫名其妙的恐惧或怨恨心理，那是因为我们内在有阴暗的磁场，我们身上的阴暗磁场如果没有清理掉，那么想改变命运是很难的，这些阴暗的磁场是过去造恶而留下的，我们过去伤害了众生，而没有忏悔，或者过去被众生伤害，而没宽恕，都会形成一些恐惧和怨恨的磁场留在法界中，你给法界创造什么，都会回到我们自己身上，即使这些事情过去很多年，只有没忏悔掉，这些场都不会消失。不管我们遇到什么恶果，都是过去种下的恶因，时机成熟了，而感召过来的。所以改变我们人生需要从忏悔开始，忏悔是从心底上承认自己过去做错了，并愿意改过。

地藏法门被称为是忏悔的法门，它可以让我们断除造恶的心，让我们远离地狱之门。如果你用心诵过《地藏经》，就能感受到地狱道的痛苦，而人的很多痛苦就是来源于内在有地狱的因，这个因不断就会一直造恶业，当恶果出现时，身心就会非常痛苦，但是遭遇到痛苦后，很少人能反省自己的过错。很多学佛人士遇到问题了，就去念《地藏经》，希望能度过难关，就如有人生病了，念《地藏经》，希望病能转好，其实不是的，我们去念《地藏经》，是要生起我们忏悔的心，真忏悔了，身心一定有反应，这样就会带动身心的转变，身心改变了，病自然会好。

当我们生起忏悔的心时，就是在强化我们断恶修善的念头，这时我们也是在给自己内在做大扫除，将内在的恐惧感和怨恨心清理掉。地藏菩萨跟恶道众生有非常深的缘，因为地藏菩萨有很宏大的愿：地狱不空，誓不成佛。当我们从恶果中觉醒过来，生起了忏悔心时，这时就能与地藏菩萨的心感应，从而拔除地狱的因。

拓展阅读：地藏经的作用与重要性

地藏经的重要性：犹如金册顾命

释迦佛在忉利天宫为母说法时，知道自己快要涅盘了，便将佛陀入灭后、弥勒菩萨尚未下生成佛前，这一漫长无佛时期的度生重任，托付给了地藏菩萨。这一细节已经在《地藏经·嘱累人天品》中有详细说明。世间有佛法的时间很短，没有佛的时间很长，在这一段黑暗的时代里，地藏菩萨肩负起了救度所有六道众生的重任，他是代理佛，在所有的.大菩萨里面，地藏菩萨的身份不一样，这也正是地藏菩萨现出家相的原因之一。

地藏菩萨与阎浮众生有大因缘

阎浮众生与这位大士有很大很深的因缘，只要有众生听到此菩萨的名号，见到此菩萨的形象，乃至听到这部《地藏菩萨本愿经》的三个字或者五个字，或者一偈一句的，他们现在就能得殊妙安乐，未来之世，百千万生，当得容貌端正，生尊贵家。(详见《地藏菩萨本愿经· 如来赞叹品》)“这位地藏菩萨，于阎浮提有大因缘，若是要说这些众生见闻到地藏菩萨，因而得到利益的一些事例，就是百千劫中说也说不完的。”(详见《地藏菩萨本愿经·见闻利益品》)“若未来世，有诸人等，衣食不足，求者乖愿、或多病疾、或多凶衰、家宅不安、眷属分散、或诸横事，多来忤身，睡梦之间，多有惊怖。”如是末法众生都可与地藏菩萨结缘，并受持地藏法门。

佛陀世尊赞叹菩萨有大因缘的，只赞叹两位，一位是地藏菩萨，一位是观世音菩萨。地藏菩萨于过去无始劫前就已修持证得了十地菩萨的果位，由于往昔所发“地狱未空誓不成佛，众生度尽方证菩提”大愿的缘故，直到现在仍示现菩萨身来救度一切六道受苦众生。

地藏经是佛门孝经

地藏菩萨在因地中就是孝子，因地中做过婆罗门女、做过光目女，皆因为救度他母亲，始发菩提大愿;与佛陀上升忉利天为母说法，报母亲的恩，那个志愿相同，等于同声合响。所以说地藏经，实是佛门之孝经，所以才有此经开篇“十方无量世界，不可说不可说一切诸佛，及大菩萨摩诃萨，皆来集会”的殊胜之处;更有“正使过去现在未来诸佛，说其功德，犹不能尽”的赞叹之语。释迦牟尼佛讲经，十方诸佛通通来，一个都没少;华严、法华没有这个现象，华严、法华出席的是四十一位法身大士而已。显密经典也没有看到过，唯独此经看到诸佛来集。佛讲其他的经典，讲华严、法华，诸佛都不来;讲弥陀经、无量寿经，只得十方诸佛赞叹而已，没有来出席。所以，此法门显得更殊胜。此经是我们这一生修行证果的起点，地藏经是根基。不但十方诸佛菩萨来出席，十方世界一切天龙鬼神大众也都到齐，显示出孝道是尽虚空遍法界，目的是教我们认识孝道之伟大，孝道之不可思议。大家要知道，所有一切佛法都是建立在孝道的基础上，离开孝道，没有一法可得。要想修学成就，定要孝顺父母，尊师重道。由此，我们才知道孝道的重要。此法门是一切诸佛所修、一切诸佛所成就的。佛教门徒皆以此经为报答亲恩的第一孝经。

地藏法门正应合现在人的根机

释迦世尊讲地藏本愿经时，一共放了三次光!第一次含笑放光是表示他已经找到了继承人，心生欢喜。第二次是举身放光，表示把救渡众生的责任全部交给地藏菩萨。第三次是从顶门上放百千万亿大毫相光。这头顶肉髻顶相，是佛陀三十二相之第一种相，也叫无见顶相!无论你神通有多大，腾空飞起来，想看佛头顶上红红的肉髻，你永远都看不见，所以叫“无见顶相”。从这无见顶门放光，表示这地藏经的法门最高最上，这并非说，佛说法四十九年，只有这地藏经的法门最高最好!而是说在这末法时代的众生，如果离开地藏经，简直没法得以救度。为什么呢?末法众生业障深重，善根浅薄，想开悟都难!更何谈证果!这地藏经一再说：阎浮提众生，举止动念无非是罪，无非是业，一失人身万劫不复!如果连人天的福报都修不来，更何谈证佛果涅盘呢?所以：“药无贵贱，对症者良;法无高下，应机者妙!”。为救末法众生，只有这地藏经才是至高无上的妙法，一定要升起殷重之心，至心皈依地藏菩萨，所以佛才从顶门上放光!普照十方无量世界的众生，使令皈依地藏王菩萨，皈依地藏经，并依经中所列事相去修行。

在末法时代，地藏法门对娑婆世界的众生摄受力最大，因缘最深。众生都怕堕入地狱，惧怕三涂的苦难。当我们闻到地藏菩萨名字，念地藏菩萨圣号，闻到《地藏三经》当中的任何一部经的经名，就可以免除地狱的痛苦，使众生不再流转三涂。地藏经里讲因果报应，因地怎么做，就获得什么果报，是圆顿的法门，是以事相来阐扬果报;“超圣因事”，‘圣’即指佛，说成佛就成佛，是顿超法门，菩萨们依之修行即可顿超成佛。 “证十地事”是渐次的法门，从初地证到十地，一步步的前进!你学地藏经，地藏菩萨有这不可思议的功德，令你毕竟不退于无上正等正觉，从最浅的菩萨十信位，圆满了登住位，一步步到初地到十地位菩萨，终至成就佛道。普令众生先成佛道，然后方成正觉，就是毕竟不退菩提之事。

莲池大师在一经典跋文里说：“噫!布帛菽粟，平时不如明珠，凶年则为至宝。救末法之凶年，是经岂可少耶?”一定要地藏经才可以拯救末世之凶年!地藏经上多说因果报应，这正是迎合现在时机的一个妙法，假使你有志愿想要救世救人，怎可把地藏经忽略了呢?

诸祖皆共崇信地藏经

历代的祖师皆崇信地藏经。前面说过莲池大师他崇信地藏经，还有明朝的蕅益大师，他说：“智旭深憾夙生恶习，少年力诋三宝，幸赖善根未损，得闻本愿尊经，知出世大孝，乃转邪见而生正信。”“智旭”就是蕅益大师的法名。深深遗憾我前生前世有这个恶的习气。这蕅益大师十几岁就会作文章。他学的是儒教。年青时极力诽谤三宝，所幸善根尚未丧失，能够听闻到地藏菩萨本愿经，才知道出世间之大孝，才得以转那邪知邪见，而于佛法生起正信之心。(后来蕅益大师出家而成为一代的大祖师)。净土宗的十三祖印光大师以及民国的弘一大师也都是一代大祖师，也尊崇诚信地藏经不遗余力，我们后来的学人应该跟祖师学，应该相信地藏经啊!

篇9：求职时怎样消除内心恐惧

害怕找工作，害怕被拒绝，感觉每一次的求职面试都好像打仗一样……慢慢的随着时间的累积，被打击的次数多了，很多人的心中不自觉的便产生了一种名叫“抵触”的负面情绪。别看平时表现的很正常，可情绪一旦上来，内心的恐惧感便不受控制的涌现出来，这对求职来说，是个十分可怕的枷锁。面对着成为折磨的求职过程，该如何消除内心恐惧感?怎样才能重拾信心呢?

抵触是种病，得治!

抵触的来源，很大程度上是主观意念的产物，是一种很明显的心病。当你害怕或是退缩的时候，这种感觉会来的特别猛烈。虽说看起来是人之常情，但实际上却影响了你找工作的进程。就算硬着头皮去投递简历，去面试，在负面情绪的影响下，也很容易因为紧张而出漏子。

当你觉得自己在逃避的时候，千万不要违背内心，逼着自己去往前走。毕竟强扭的瓜不甜，这样只会让自己更加的狼狈。试着给自己放个小假调整一下，逛逛街，出去走走，或是和朋友聚聚。找一两个发泄的渠道，和身边的人吐槽一下，从别人身上汲取正能量，从而找到坚持下去的理由。

很呼吸，找工作并没有想象中的难

内心的强大，才是真的强大。无论是面试还是招聘会，每次出门前，给自己打打气。“我是最好的”“我是最棒的”“我一定能行”用心理暗示来提升信心。还有，如果长时间久投不中的话，那就必须调整一下策略了。看是自己的定位出了问题，还是自己的简历有待完善。如果真的是定位太高，要求太多的话，不妨降低一下标准试试。别说这一招不管用，小编和身边的朋友都亲身试过，只要你将标准降到合理要求，还是有很多用人单位乐意接受你的。关键就在于你的态度!

就算你实在不想入职那也没关系，只要有单位愿意用你，那就说明你还是很有价值的。既然这样的话，那又何必自暴自弃，自己折磨自己呢。所以，如果实在是觉得找工作困难的话，那就“蹲下来”找找自信。天无绝人之路，这个社会只要你肯干，就一定饿不死逃避是弱者的行为，是懦夫的做法。逃得了一时，逃不了一世。你总归还是要工作，还是要赚钱的。想想身边的朋友，总会有一个比你“悲惨”，既然人家都没放弃，你如果退缩的话，你觉得面子上能过得去吗?

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档