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工作狂是一种心理疾病

时间：2022年12月21日

来源：好看的江湖骗子

编辑：本站小编

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下面是小编为大家整理的工作狂是一种心理疾病，本文共5篇，欢迎阅读与收藏。本文原稿由网友“好看的江湖骗子”提供。

篇1：工作狂是一种心理疾病

工作狂也称“工作上瘾”，其实是一种心理疾病，挪威和英国研究人员基于毒瘾、酒瘾等多种上瘾诊断标准的核心元素，推出一套评判工作狂的标准。据称，这是世界上首套工作狂评判标准。

你是工作狂吗？先来测试一下吧！

这套标准名为“卑尔根工作上瘾标尺”，由挪威卑尔根大学和英国诺丁汉特伦特大学的心理学家研究了挪威25个行业的12135名雇员后制定；情绪调节、故态复萌、突出性、容忍度和退缩等，是诊断是否上瘾的核心元素。标尺包括7项内容：

1.你想着如何空出更多时间来工作；

2.你花在工作上的时间超过最初打算；

3.你工作是为了减轻罪恶、焦虑、无助和抑郁感；

4.他人曾劝你减少工作时间，你没有听从；

5.如果被禁止工作，你会感到紧张；

6.你的兴趣爱好、休闲活动和体育锻炼排在工作之后；

7.工作如此繁重，已经影响你的健康。

回答可以是“从不”、“很少”、“有时候”、“经常”和“总是”。如果你在至少4项内容中程度为“经常”或“总是”，那么你称得上是一名“工作狂”。

工作上瘾有碍健康

美国红色轨道新闻网站24日援引研究负责人、卑尔根大学心理学院塞西莉·斯科·安德烈亚森的话报道，“多项研究结果显示，工作上瘾与失眠症、健康问题、疲惫不堪和压力等存在关联，也会引起工作与家庭生活之间的冲突，”安德烈亚森说，“用这项标准测试，人们可以了解自己工作上瘾的程度：是‘不上瘾’、还是‘轻度上瘾’或‘工作狂’，

”

工作狂，专家支招助你减轻工作负荷

第一，是要承认自己是“工作狂”，牢记这种生活方式会给个人生活带来麻烦。正确地评价自己,保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

第二，采取一些小措施改变自己的做事方式，譬如，时间安排上首先考虑最重要的事，提高自己的时间管理能力。合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

第三，面对压力，要有心理准备要充分。认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

最后，丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

延伸阅读：测试：工作狂自我检测

篇2：“美人冷感症”是一种心理疾病

有一种女性虽然是美女，但是她给你的感觉难以接近，这种女性被称“冷美人”。为什么要有这类型的女性出现，又有什么因素导致她们变成”冷美人”？让我们一起了解”冷美人”的内心环境。

“美人冷感症”是一种性心理病症。一个女孩子小的时候开朗活泼，十分随和，长大以后，人变得更漂亮了，性格却越来越孤僻了。时间一长，人们都说她是个“冷美人”。小伙子对她退避三舍，就连姑娘们也同她保持着相当的距离。

“美人冷感症”主要表现有：

1、孤芳自赏

她们时时刻刻都在想着自己比别人漂亮，无论是穿戴举止，都要超过别人。

2、同美相妒

自恃美丽绝伦，一旦遇到另一个漂亮的同性，嫉妒心理便油然而生，甚至旁人对这些漂亮者进行赞扬时，她也会感到难受，以为是对自己的挑战和威胁。

3、眼中无人

她们往往不能正确估量自己，把漂亮看作一切，自恃孤高，盲目骄傲。对于同性，常表现出居高临下的样子，对于异性，则大多采取不屑一顾的姿态。

4、孤独无友

由于以上三种原因，造成的恶果就是她们与周围同事关系疏远以至紧张，久之便形成了孤独性格，产生孤僻行为。又由于不被人们所理解，自己也感到苦恼。

患了“美人冷感症”的表现虽然多种多样，但一般都心理矛盾重重，处于严重的紧张状态之中，她们或焦躁，或傲慢，或嫉妒，或抑郁，或冷漠，或孤独，最后可引起身心性疾玻随着年龄的增长，这些人的怪僻言行更加明显，甚至成为“神经质”、“心理变态者”。

克服“美人冷感症”最重要的一点，是对“漂亮”要有个正确认识。漂亮是相对的，你的容貌在某方面超过别人，并不是在一切方面都超过别人，集天下之美于一身的人是不存在的。同时，对一个人来说，美貌并不是最重要的，人最重要的是优良的品质、学识、能力等。漂亮姑娘只要重视用知识武装自己，就会淡漠美貌，同“美人冷感症”绝缘，而获得幸福的生活和事业的成功。

篇3：过度羞涩是一种心理疾病！

这是一个女孩的来信：

老师：

您好!不知道从什么时候开始，我的心里结了个无法解开的结，从那时候开始生活似乎就失去了光彩，每天我似乎在与自己和别人抗争，明知道不该这样，却无法摆脱，

还是从我认为是心结出现的时候说起吧。记得一次上数学课，需要看我左侧的幻灯片，可不知道怎么了，眼睛总是向我后桌的方向看，当时，我特紧张，忙着看幻灯，却怎么也管不住自己的视线，急得我出了一身汗。

大概我的波动情绪被后桌男生发现了吧，女生的这种紧张情绪可能容易引起男孩子的误解。当我感到所有的男生一传十、十传百地对我指指点点时，他们已经以咳嗽、故意说脏话等方式来公开排挤我。我是一个学习较好、自尊心较强的女孩，怎受得了这些，可又无法向谁去解释和诉说。我开始少说话，少出门，身体也出现了各种不舒服的症状。

后来，我顺利地转入职中，可是我不能适应新环境，不会调节自己。虽然得到了老师的理解和帮助，但却仍然会受到个别人的排挤。我越来越怕去公共场合。我似乎总听见别人在指责我，我想躲起来，想过离家出走，甚至想过结束生命，可是我不愿让父母为我伤心。

原以为家是我的避风港。可三个月的假期生活，我不敢面对家人、邻居，尤其对男性更敏感。我每天闭门不出，抑郁寡欢，身体状况也越来越差。母亲知道我是心理作用，她鼓励我，可她不知道靠我自己真的是无能为力了。

我刚刚升入大学，不想再这样生活下去，更不想拖累别人，请老师帮帮我，我该怎么办?

--一个急需帮助的女孩

读完这个女孩的信，我判断她患上了一种心理疾病--社交恐怖症，

社交恐怖症，是以害怕与人交往或当众说话，担心在别人面前出丑或处于尴尬的境况，而尽力回避为特征的一种恐怖障碍。这种恐怖症的突出表现是害怕社会交往，又因害怕的具体情景不同而有不同的疾病名称，如见人脸红、害怕被别人看到因而惴惴不安者，称为赤面恐怖症。

害怕与别人对视或自认为眼睛的余光在窥视别人，因而惶恐不安者，称对视恐怖症或余光恐怖症;害怕在公共场合遇见陌生人或熟悉的人者，称对人恐怖症;害怕与异性相遇者称对异性恐怖症。

大多数社交恐怖症患者只对一种或几种社交交往或当众表演感到恐惧，称为特殊社交恐怖症。患有恐怖症的病人当担心会遇到害怕的社交场合或进入害怕的情境时才会出现症状，此时患者表现为不同程度的紧张、不安和恐惧。

常伴有脸红、出汗、心慌或口干等植物神经症状，害羞脸红是社交恐怖症最突出的表现。认知方面则与人相遇时特别注意自己的表情和行为，对自己的社交表现评价过低，有的发生认知曲解。

如：任意推断或过度引申等等，严重时发生敏感性关系妄想。就像女孩信里所讲“大概我的波动情绪被后桌男生发现了吧”(任意推断)，“他们已经以咳嗽、故意说脏话等方式公开排挤我”，“我似乎总听见别人在指责我……”(敏感性关系妄想)，时间久了便产生焦虑、抑郁情绪。害怕社交场合，不敢出门，不敢与人交往，甚至长期脱离社会，直接影响患者的社会功能。

是什么原因导致这一心理疾病呢?目前研究证实，这类患者有内源性胺类系统功能调节不良，并观察到影响生物胺类的药物治疗有效，也支持这一观点。

另有研究表明，认知过程对本病症状的发生起了一定作用。同时我认为性格特征也是其中一个因素。该病常于少年或成年早期发病，通常隐渐起病，无明显诱因，也有被羞辱的社交经历后急性起病者。

治疗要从药物治疗、心理治疗两方面进行。

1.药物治疗：多种药物对社交恐怖症有效，但一定要在专科医生的指导下应用。

2.心理治疗采用认知行为疗法：其中认知重建和社交技能训练、

冲击疗法、系统脱敏等均可用于恐怖症的治疗。还可以做长程的心理治疗--精神分析。

篇4：工作狂是心理变态？

以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。

但美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别――前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。

专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。

最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。

实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。

郭建说自己有一张典型的“电脑脸”，除了眉头紧皱可以说毫无表情，当手指习惯性地不停敲击桌面，说明他在思考问题。每天清晨8：50打卡上班，每天晚上21：00之前打卡下班妻子开门时会说：今天回来真早。

白天被上司开会，给下属开会，从傍晚开始，产品当天在全国的销售状况会陆续反馈回来，在频频响起的电话铃中，他常常忘了吃晚饭。等披星戴月回到家，孩子已经睡着，35岁之前他会倒头就睡，35岁之后，他常常失眠。

一周六天如此循环，周日休息。但郭建并不喜欢周末，孩子的吵闹，妻子的唠叨让他宁可躲在办公室里看一下午球赛。他也讨厌吃喝应酬，办公室让他觉得自在而安全。

每个季度几千万的销售任务让他在公司永远像一根上满了弦的发条，清晨醒来时身上日渐明显的酸痛只有他自己知道。高速运转的工作是快乐多一些还是痛苦多一些，他已经不想分辨。工作规定了他的生物钟和心理惯性，哪一天忽然间给他一份闲差，他猜自己的身体会马上垮掉。有一个同事曾经创下下午结婚，上午还在上班的“工作狂”纪录，他经常以此安慰自己：谁说我是工作狂。

每天给自己半个小时作为一个假期，在这个半小时里做简单的体操，或者只是深呼吸。这是照顾自己所必需的一段时间，一定不能因为工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上，把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。

如果出现体力上的透支，可以补充一些维B，镁和钙，或者泡个澡，在水里滴一点柠檬或者薄菏，都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯，把手头上的事分成四类：马上要做的事情就快做，不着急去解决的事情就缓几天，根本用不着你去动手的事情就放给别人，可做可不做的事情一定要学会放弃。

篇5：装嫩是不是一种心理疾病？

装嫩是不是一种心理疾病？

越来越多的人喜欢“装嫩”，甚至年近30岁、40岁也成了“装嫩一族”。有资料显示，人群中有25%的人有非常突出的装嫩心理。

造成独生子女爱“装嫩”的原因，家长为了孩子包揽一切。现在大部分大学生都是独生子女，从小到大父母事事都替他们考虑好了。生活在父母羽翼下的孩子养成了很强的依赖心理，孩子面对任何问题都需要父母插手，孩子缺少独立面对生活的能力，这些孩子身体虽在长，心理却一直没断奶，潜意识里觉得自己还是小孩子，还需要周围人的呵护。

一些学生出现了不想长大的心理，他们怀念童年的无忧无虑、潜意识里拒绝长大。心理上的柔弱和不成熟是这部分大学生“装嫩”的主要原因。现在大学生就业压力很大，为了逃避现实、逃避压力，潜意识里拒绝长大，渴望被保护，逃避现实，不敢承担责任的一种表现。装嫩是对年轻时光的留恋，她们是在追求一种童年期的安全感，往往这种人不能接受现实中存在的压力，期待能像孩童时期一样能够得到别人的保护，是儿童期滞留的现象。对于行事幼稚、拒绝长大，心理专家说，这其实是一种被俗称为“成人幼稚病”的心理障碍。

若是在面对巨大压力时，自己总想逃避，总想寻求避风港，总是以“我还斜之类的借口来逃避困难、原谅自己的错误，那就表示，自己在用外表的“装嫩”来表达“我还是个孩子”的心理，希望别人让着自己、宠着自己，这就是一种不健康的心理，这种装嫩就是一种病。

对于喜欢“装嫩”的青年人来说，这需要警惕，因为长期的“彼得潘综合症”会使得他们的心理还表现免不了也有不少孩子的弱点，情绪化比较严重，情绪波动，很难为别人去思考，考虑问题极其简单，渴望被人接受又害怕被人拒绝等；责任感差，依赖性强，心理脆弱，优柔寡断，以自我为中心，小家子气等。不仅行事带有孩子气，渴望回归到孩子的世界，更有甚者，会沉溺于自己的幻想，拒绝长大，这不仅难以承担家庭责任，还使他们不会处理婚姻矛盾。这种心态发展到极端，就会变成畏惧责任、缺乏自信。有一天，等他们突然明白生活原来并不如想象中那么称心如意时，已经太晚了。

成长是每个人都无法避免的，就业、生活的压力也是人们必须面对和承担的，能躲过一时却不能躲一辈子。最好的应对办法是在成长过程中，让自己的心理也一起成长，用成熟的心态去面对和承担来自社会上的各种压力。

如果你真的很想装嫩，无奈岁月无情，那最简单而且不讨人嫌的办法，就是保持一颗天真的心。

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