中考临近要背的东西太多怎么办？

下面就是小编给大家整理的中考临近要背的东西太多怎么办？，本文共2篇，希望您能喜欢！本文原稿由网友“飞飞大魔王”提供。

篇1：中考临近要背的东西太多怎么办？

中考临近要背的东西太多怎么办？

中考高考复习需要记忆的内容很多，有什么方法能帮助自己快速强化记忆呢？

记忆是一种能力，更是一种方法，通过训练，可以提高记忆。参加高考的同学，复习的时间非常有限，大脑始终处于紧绷待发状态，怎样在这有限的时间里，让大脑清晰有序地恢复整理提取所学的知识、提升学习效果？如下方法供你参考：

善用信息提升记忆

可以收集他人整理归纳好的学科知识纲领、条目，学习经验介绍，接纳可行建议等，以节约时间，达到事半功倍的效果。在当今科技信息时代，还可通过电脑管理，记录人的'遗忘情况和记忆曲线，制定学习计划，配置复习内容，处理遗忘知识，以节省重复记忆时间。也可以通过选择适合自己学习的电子产品，如随身听、复读机、学习软件等，帮助提升记忆。

自我训练保持记忆

记忆力可以通过训练得到加强，建议每天做四肢放松训练，在一个比较安静的地方，舒适地坐在椅子上，闭上眼睛，深缓地吸气，体验放松时的快感。其次，闭上眼睛进行心理放松时，除进行几次缓慢深沉的呼吸外，还应进行想象训练，想象自己在一个环境优美、空气清新、阳光灿烂的沙滩上散步等等，继而可以尝试复现所记忆的知识，稍后继续休息，做深呼吸，享受完全的放松。

遵循规律帮助记忆

记忆是识记、保持、再认或回忆的一个过程。心理学家艾宾浩斯的遗忘规律表明，记忆中遗忘的进程是不均衡的，最初时间快，后逐渐缓慢，到一定时间，几乎不再遗忘。所以，要想减少遗忘，保持记忆，要注意及时复习和反复复习，达到记忆的次数、时间之后才可以逐渐拉长复习时间的间隔。学习记忆还应选择最佳记忆的时间，如临睡前和清晨效果较好。遗忘规律还揭示出，理解的知识内容更容易记忆。

多方调适增进记忆

记忆是一个受多种因素影响相互作用的过程。在记忆的心态上，要拥有坚定的自信心，犹如给大脑神经系统注入活力。在记忆的情绪上，要保持进入放松的状态，把记忆当高兴做的事。在记忆的策略上，要选择与所记忆知识相适合的方法。如文科可用联想追忆法、再认助忆法、谐音记忆法等；理科可用数字口诀法、讨论记忆法、列表记忆法、卡片游戏法等。在记忆的内容上，可依据目标、意图、难度、时间、方式选择。

篇2：中考临近家长与孩子沟通要讲求方法

中考临近家长与孩子沟通要讲求方法

中考临近，初三生的学习越来越紧张，一些家长也跟着着急，甚至为学习的事与孩子发生“家庭战争”。相关心理老师提醒，紧张的初三阶段，家长要学会“对症下药”，用适合的方式与孩子耐心沟通，营造和谐的家庭氛围。

房山区董女士日前致电本报说她儿子今年复读心理压力大，也很敏感。最近一段时间，董女士觉得越来越不能和孩子沟通了，常常和孩子发生冲突。看见孩子常在本该学习的'时间睡觉或看电视，董女士又着急又难受，但由于孩子很敏感，她也不知道该怎么和孩子沟通，只能自己生闷气。

据了解，不少家长和董女士一样，不知道该怎么和孩子沟通。“话说重了不行，说轻了又不起作用。”孩子面临升学，初三家长本身心理压力就大，沟通方式不对，很容易引起孩子反感。“话还没出口，孩子那边已经抵触了，再往下谈又回到了原来的模式。”家长韩女士说。

北京陈经纶中学心理老师闵敏表示，亲子沟通是个复杂的过程，包括很多因素。有时候对别人有用的方法，在自己孩子身上可能就没用。家长要学会“对症下药”，找到适合自己孩子的沟通方式。当家长和孩子没办法用言语沟通时，可以尝试用笔或信笺的方式沟通。如给孩子写一些鼓励的话语、对孩子的期望等。如果孩子不喜欢谈学习，家长可以从他感兴趣的方面入手。如孩子喜欢音乐，家长就和孩子聊聊音乐方面的事儿。因此，对孩子感兴趣的话题，家长平时也要留意。

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