体育课跑步教案

以下是小编精心整理的体育课跑步教案，本文共11篇，希望对大家有所帮助。本文原稿由网友“sytguanggao”提供。

篇1：体育课跑步作文

上个星期五有2节体育课，第一节体育课我们是跑五十米的4个来会，就相当于400米，我心里想跑完后一定很累。

体育老师叫我们在这边排队，体育老师说“：我们现在就要跑4个来会，体育老师的一声口哨声，同学们就用吃奶的力气，一定要跑第1名，我们队的1名男生的了第3名，现在该我前面那位同学出场了，体育老师一声口哨声我前面那位同学就跑了出去。

马上就该我上场了，我心里想我一定要拿第1名，体育老师叫跑，我就并命的跑啊，跑啊，我前面有1个同学比我得快，所以，我和1个同学同时冲线，我就和他得了第2名，我问老师我及格没有，老师说及格了，我心里想我真高心。

最后，我得了第2名，我没灰心，下次一定要跑第1名。

篇2：体育课跑步日记500字

今天晚上，我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口说他刚吃过饭跑不动，我和妈妈就顺着广场跑了起来，

因为前段时间忙着期末考试，将近十天没跑步了，今天跑起来还真有点累，四圈下来，我和妈妈累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊直往下流，我庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改到了晚上，这样锻炼完后，回家就可以冲凉，多爽!

跑完步，我来到器械场地，爸爸让我双腿勾在双杠上，他扶着我做仰卧起坐，我整个身子倒挂着，感觉世界是颠倒的，我昏头转向，血一个尽往头顶冒，妈呀，这怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起来，更没劲了。最后，还是爸爸托着我的后背才起来，这个动作太有难度了，我做了几个，就没劲了。

算了，我还是去扔实心球吧。小小的铅球(1千克)抓在我的手里，我怎么觉得如此沉重?更别提扔了，一不留神，铅球掉了下来，差点砸到我的脚。我重新抓起球，背部倾斜，腿部肌肉收紧，手托着球举到耳边，用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线，稳稳地落在地上，又“咕噜”滚到爸爸脚边，“嗯，姿势不错。”爸爸赞扬道。

我受到鼓舞，又一鼓作气扔了十个。

妈妈则站在一边连连称赞：“嗯，有进步。”

第一次晚锻炼就这样结束了，明天继续。

篇3：体育课跑步日记500字

今天下午的体育课上没有用到跳绳，全是和跑步有关的，今天跑800米让我有了新的突破。

原本我因上回跑800米后有点腿疼至今未好，想给老师说一下这回800米就不参加了。每到老师走到跟前，总把想说的话就藏在了心里，一直到要上跑道时也没将这些话说出口，只好跟着同学们上跑道。在跑之前，自己还想着自己能不能克服脚疼坚持跑到终点。老师，一吹哨，我就跟着同学们一起跑了出去，完全忘记了脚疼，可能是因为紧张遮住了脚疼，心里只有第一的宝座，刚开始一直稳居第二，和第一之间的距离不到两米，就在第一减速时自己开始加速，使自己成为了第一。之后就在和别人拉开距离中，速度一直不变，只能快不能慢，在一个弯道后，我和第二之间差了好几十米，我跑完弯道，他还没跑完弯道的一半，之后又看了看大部队，之间差了肯定有200多米。

在跑完一圈后，自己的体力渐渐不足，看着还有那么长的距离，心中总有点儿绝望，之后就开始了慢跑，一直坚持到了终点，老师说是3分23秒，虽然比上回慢了两秒，但感觉比上回好太多了，不像上回一样跑完特别难受，这回就只是嗓子疼和累，嗓子也没上回疼的很。

要参加每次的跑步练习，不断突破自己，让自己稳居第一的宝座。

体育课跑步日记500字

篇4：体育课跑步日记500字

今天下午的体育课上没有用到跳绳，全是和跑步有关的，今天跑800米让我有了新的突破。

原本我因上回跑800米后有点腿疼至今未好，想给老师说一下这回800米就不参加了。每到老师走到跟前，总把想说的话就藏在了心里，一直到要上跑道时也没将这些话说出口，只好跟着同学们上跑道。在跑之前，自己还想着自己能不能克服脚疼坚持跑到终点。

老师一吹哨，我就跟着同学们一起跑了出去，完全忘记了脚疼，可能是因为紧张遮住了脚疼，心里只有第一的宝座，刚开始一直稳居第二，和第一之间的距离不到两米，就在第一减速时自己开始加速，使自己成为了第一。

之后就在和别人拉开距离中，速度一直不变，只能快不能慢，在一个弯道后，我和第二之间差了好几十米，我跑完弯道，他还没跑完弯道的一半，之后又看了看大部队，之间差了肯定有200多米。

在跑完一圈后，自己的体力渐渐不足，看着还有那么长的距离，心中总有点儿绝望，之后就开始了慢跑，一直坚持到了终点，老师说是3分23秒，虽然比上回慢了两秒，但感觉比上回好太多了，不像上回一样跑完特别难受，这回就只是嗓子疼和累，嗓子也没上回疼的很。

要参加每次的跑步练习，不断突破自己，让自己稳居第一的宝座。

篇5：体育课跑步比赛作文

今天的体育课，同学们可以说是大汗淋漓又是开心无比。因为我们今天进行了一场惊心动魄的跑步比赛。

女生的比赛在几阵呼啸声中结束了。男生的开始了﹗我们男生并排站在赛道上，外套被吹起，活像一个威风凛凛的战士。

随着老师口哨的闷声响起，我们一排男生犹如脱兔般迈开双腿，距离很快就拉开了，我和姚朝凯跑在最前头，其他人全在后头，密密麻麻的，这可是一千米啊﹗

我继续匀速跑着。刚开始发力太猛，把力量耗尽了。路过主席台时，女生拍手大叫，有的甚至差点从上面跳下来，我都没有理会。跑了一会，觉得自己实在不行了，陈科昊还在后头，我赶紧休息了一下。

《龟兔赛跑》应验了!正当我休息时，陈科昊在一阵秋风的呼啸中超过了我!我不管三七二十一，迅速拔腿就跑。陈科昊跑得太快了!我用尽剩下的力气，却怎么也找不到力气了。

就在这时，又一个棘手的对手来了--罗浩人!他可是长跑冠军呀!我不寒而栗，试图让那双已在抽泣的双脚站起来，却怎么也找不到知觉。这时陈科昊似乎体力不支，脚步瞬间慢了下来。我一用力便轻轻松松地把他甩远了。

只剩下我和罗浩人两个争第一，我们两个一会前一会后，很难决出比赛的胜负。可是这时我已经感到明显体力不足，已需要大张嘴吸气来供氧。这时老师大叫到:“还有五秒”!我们两个听了精神一振，似乎早已充满能量，一个劲向终点冲去。五秒，我们不相上下。

四秒，罗浩人步子变慢。三秒，罗浩人加快。二秒，罗浩人开始冲刺。一秒，我以脚长的优势够到了线!这时罗浩人也来了，我只比他快了0.01秒，险胜对手。得了第一的`感觉真好。

篇6：体育课跑步比赛作文

今天体育课的内容是50米测试，小朋友们两个一组来比赛。

我是和赵宇丹一组的。

我喜欢跑步，但今天出发的时候，赵宇丹跑在我的前面了，我在后面想，我一定要加油，我一定要超过赵宇丹，我可以的。

于是我加快了脚步，终于在快要到终点的时候赶上她了，最后我们两个一起冲线的。

测试结束后，方老师说有4个小朋友跑的很快， 而我能排第二呢!##第二篇:体育课跑步 上个星期五有2节体育课，第一节体育课我们是跑五十米的4个来会，就相当于400米，我心里想跑完后一定很累。

体育老师叫我们在这边排队，体育老师说“:我们现在就要跑4个来会，体育老师的一声口哨声，同学们就用吃奶的力气，一定要跑第1名，我们队的1名男生的了第3名，现在该我前面那位同学出场了，体育老师一声口哨声我前面那位同学就跑了出去。

马上就该我上场了，我心里想我一定要拿第1名，体育老师叫跑，我就并命的跑啊，跑啊，我前面有1个同学比我得快，所以，我和1个同学同时冲线，我就和他得了第2名，我问老师我及格没有，老师说及格了，我心里想我真高心。

最后，我得了第2名，我没灰心，下次一定要跑第1名。

篇7：体育课跑步说话检讨书参考

尊敬的XX：

我因为上体育课说话，所以要写检讨，反思自己的行为。上体育课跑步应该闭嘴，认真跑步锻炼，可是我却因为说小话，被罚写检讨，老师，我会认真反思的，下次不会这样了，请老师原谅，我甘愿受罚。

此致

敬礼！

检讨人：XX

XXXX年XX月XX日

篇8：体育课跑步说话检讨书参考

尊敬的体育老师：

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对跑步说话这种不良行为的深刻认识以及再也不在跑步的时候讲说话的.决心。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在跑步的时候说话，我不应该违背老师的规定。我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。

此致

敬礼！

检讨人：XX

XXXX年XX月XX日

篇9：体育课跑步说话检讨书参考

尊敬的XX：

老师我错了，我们不该跑步的时候讲话，扰乱纪律。刚开始我还没理解老师让我写检查的目的。回到家后，妈妈跟我说其实老师这是为我们学生着想跑步的时候容易岔气不利于身体健康，听了妈妈的话我深知自己的不对，同时也感谢老师对我们学生的关心，老师我不会有下次了，老师说的一定是对的。

此致

敬礼！

检讨人：XX

XXXX年XX月XX日

篇10：体育课教案

活动目标：

⒈在学会前滚翻的基础上，让幼儿尝试多种滚翻的方法。

⒉体验体育活动的快乐，感受成功，获得情感的满足和释放。

⒊建立良好的人际关系，使幼儿具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。

活动准备：

⒈大小垫子若干张。

⒉音乐《天使》。

活动过程：

⒈开始部分

今天我们一起来听首歌，歌的名字叫《天使》。你们知道天使是什么意思吗?我们每个孩子都是爸爸妈妈的天使，你们也是老师的天使，天使就是你们，现在我请天使和我一起做健身操。

⒉基本部分

⑴咦，你们听，是什么声音?(大海的声音、海浪声、海鸥声……)让我们一起去海边看看大海好吗?(幼儿跟着音乐，跑着、跳着到达“海边”)

⑵幼儿进入场地。你们看大海里有什么?(一艘艘小船)我们大家去乘船好吗?(幼儿随机选择一艘船，或坐，或躺)

⑶好大的浪啊!教师引导幼儿一起在垫子上东倒西摇。

⑷看!浪娃娃在大海妈妈的怀抱里做什么?我们小朋友能不能来表演一下?你们会哪些方法呢?我们比一比哪个小朋友翻滚的方法最多。幼儿练习，教师巡回指导。

⑸突然海浪声汹涌澎湃，小浪花组成了波涛，想想看，我们怎么练习?幼儿跟随浪涛声进行模拟练习，找出方法。(通过练习，得出同心协力才能波浪滔滔)

⒊结束部分

放松练习。浪涛声渐远，浪潮退了。我们小朋友一起到沙滩上跳个舞吧!幼儿随意站在场地上，随音乐和老师一起翩翩起舞。

活动反思：

整个活动，通过跳健身操开始，引发幼儿对调皮的浪娃娃产生兴趣后，练习各种滚翻的方法。

篇11：体育课教案

教学内容

1、篮球：运球（原地运球）

2、运球接力游戏

3、自选体育活动

场地

器材

篮球场 音响一套 乒乓球4付

羽毛球4付 篮球15个 毽子6个

呼拉圈5个 跳高架2付

教学目标

1、初步学习运球动作，发展协调素质。

2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。

3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。

教学程序

准备活动 → 原地运球练习→ 运球游戏 → 选项练习→ 放松 → 小结

顺序

时间

达成目标

教学内容

教、学法

教学组织

次数

强度

一

1、培养良好的纪律作风和行为规范。

2、培养良好的运动习惯。

3、激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。

一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告出勤人数；

2、师生问好；

3、宣布课的内容。

二、徒手操：

1、头部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、腰部运动

5、正压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节运动

8、手腕、踝关节运动

1、教师提出学习内容和目标。

2、教师口令指挥练习

形式：集体练习

队形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

二

1、激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力，体验成功的喜悦，发展个性。

2、培养刻苦锻炼的精神，养成自觉体育锻炼的习惯。

篮球：运球（原地运球）

身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。

手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的`部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。

手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球……

重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。

1、导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？”

2、教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。

3、按教师信号做各种不同的徒手运球练习。

4、随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。

5、优生示范。

6、教师巡查、纠错、讲评。

配曲：《生命之杯》

原地运球练习队形：

××××××○○○○

××××××○○○○

中

三

1、进一步激发对体育的学习兴趣和热情。

2、发展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。

游戏：运球接力

方法：

1、等分四队站立。

2、教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。

3、依次进行，先完成的队为胜队。

1、教师创设情境，烘托竞争场面。

2、教师讲解游戏方法，提出要求。

3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。

4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。

5、教师讲评。

配曲：《生命之杯》

游戏组织：

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

××××

××××

××××

××××

四

全面发展身体素质，培养对体育的兴趣，激发情感，充分体现个性特点。

自选体育活动

1、篮球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。

2、学生凭兴趣自主选择项目，自由组合小群体。

3、教师指派体育骨干协助组织管理。

4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。

自由组合，在指定场地做练习

中上

五

1、激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。

2、在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。

1、放松练习

2、讲评，布置作业

3、下课，师生再见

4、回收器材

1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。

2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。

配曲：《单你孤单你会想起谁》

形式：集体练习

队形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

体育课教案范文

初中体育课教案

大学体育课教案

中学体育课教案

一年级体育课教案

体育课跑步教案.doc

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