让自己开心的四个方法

今天小编在这给大家整理了让自己开心的四个方法，本文共8篇，我们一起来阅读吧!本文原稿由网友“szeavxx”提供。

篇1：让自己开心的四个方法

让自己开心的四个方法

几年前,我参加了一个名叫“临终关怀”的爱心组织,这个组织的服务对象基本上都是得了不治之症的晚期病人。老护士弗朗西斯是我的导师,她退休后就到“临终关怀”做了 义工。组织的领导安排我做她的助手。 弗朗西斯带我去造访的第一位关怀对象是76岁的结肠癌患者罗伊。在路上时,弗朗西斯告诉我,罗伊的癌细胞已经扩散到了全身。半个小时后,我看到了罗伊。他就剩一层皮包骨了,但那双眼睛依然明亮、有神。令我没想到的是,看到我,他就调侃道:“呵呵,这位伙计也跟我一样秃顶,看来我们可以扯得上亲戚关系哦。”我摸了摸自己的光头,不自然地笑了笑。 但是,接触了几次后,罗伊就对我有意见了。他向弗朗西斯也向我本人抱怨我是个木头人,因为我对他的笑话总是无动于衷。事实的确是这样。尽管我才三十多岁,但我已经尝遍了人生的各种痛苦(双亲早逝、离婚、创业失败),了解人世的冷酷无情、变幻莫测。我已不相信自己能够再次开心起来。所以我几乎对谁都很少露过笑容。 一天下午,弗朗西斯让我单独去造访罗伊。应罗伊的要求,我帮他洗了个澡。洗完澡,我发现他的脸上露出了痛苦的表情。“我马上打电话给大夫。”我说。然后为了转移他的注意力,我又说:“你这套米老鼠睡衣太孩子气了,我想你应该换一件庄重大方的。” “哦,不。我喜欢这件睡衣,”罗伊轻声说道,“米老鼠提醒我要经常笑,我觉得这比医生所做的还重要。年轻人,也许你应该买一件有高飞图样的睡衣。”(跟米老鼠一样,高飞也是美国家喻户晓的动画主角DD译者注)说完,罗伊笑了,但我却没有。罗伊握起我的手,接着说:“C.W,你是我见过的最悲观的人。你心地善良,这我知道,但是如果你以这种态度来帮助别人,恐怕不行。那会让大伙觉得你不是真心想帮助人。” 罗伊的话让我既生气又沮丧。我甚至有些害怕再见到他。于是,我减少了造访罗伊的次数,后来我干脆退出了“临终关怀”这个爱心组织。一个月后,弗朗西斯突然来到我家,告诉我罗伊去世了。“临终前,他让我把这个转交给你。”说完,她从她的包里拿出一个塑料袋。 塑料袋里面装着一件T恤衫,上面印有高飞咧嘴大笑的图案。罗伊还给我留了一张便条,写着:“C.W,当你觉得自己的脸绷得太紧的时候就穿上它。换句话说,把它一直穿着。罗伊。” 我不由笑了。那一刻,我明白了罗伊的良苦用心,他一直在告诉我:笑是生存在这个世界的最基本的手段,是我们一生都需要的东西。我们每一个人都应该多笑笑,不要把我们的痛苦无限度地放大。笑声能消融家庭或职场上的冰霜。当你卧病在床,挤上拥挤的公交车,排在商店长长的队伍里的时候,不妨也幽自己一默,让它为自己驱除烦恼。 这些年来,我目睹我的朋友、生意伙伴以及接受我的“临终关怀”的病人以幽默的方式来面对他们人生中的艰难与困境。他们的方法值得我们每个人借鉴。好好学习、运用这些方法,我相信它们将会成为你日常生活中的一部分,就像它们现在已经成为我生活中的一部分一样。 困境中不忘幽默 神父劳伦斯?马丁?简斯和戴维?雅各布被恐怖分子绑架,关押在黎巴嫩首都贝鲁特的一个秘密的地点。被关押期间,两人通过幽默来保持自己的神志正常,并挖空心思寻觅积极的东西。 今天没人被打落牙齿,他们互相称赞对方的牙齿够坚固;明天他们的饭里面有几块无肉的鸡骨头,他们笑道:“哟,小鸡光临我们的饭碗了。”甚至绑架者们随口的许诺,他们也假装高兴不已。 他们还戏弄绑架者。“每天晚上,”简斯说,“看守我们的绑架者们都会问我们需要什么。我们知道他们纯属假仁假义,因为连一些最简单的要求我们也很少能得到满足,所以我们经常大声回答:‘一辆出租车。’” 18个月后,两人获救。人们无不为他们依然饱满的精神而感到惊讶。简斯告诉媒体:“是幽默使我们挺过了这段艰难的日子。” 相信我们很多人面对的问题比他们那18个月的处境要轻松得多,但事实往往是这样:碰到一点儿小问题就烦恼不已。为什么不这样呢?当你工作不顺畅或是产生了家庭矛盾时,试着往积极的.方面想想。某事成功了或者问题解决了,也用幽默的方式来庆祝。 多想那些快乐的时光 罗伊去世后,我再次加入了“临终关怀”。弗朗西斯安排我与一个年轻人相处,从他身上,我学到了一种非常有效的培养快乐心境的方法。在我最后一次去看望他时,他交给我一封信。“我死后,请把这封信转交我的父母,”他说,“我在信上回忆了与父母共度的美好时光。”他跟我讲了一件有趣的事。有一次他父亲带着全家去参加一个化装舞会,全家人都打扮成水果模样。因为超速行驶,他们的车被交警拦停了。但当那位女警官看到他们的打扮时,严肃的表情消失了。她笑问道:“你们这是去哪呀?色拉店吗?”结果,女交警没有给他们开罚单,但跟他们说:“开慢点儿。我可不希望你们把高速公路弄得满地果酱。”像这些有趣而美好的回忆,他足足写了六页。 信里面还有一张写给他父母的便条,写着:爸爸妈妈,我希望你们不要只记住我生病时的样子。你们要多想那些美好的时光,它们才是我珍藏的记忆。 用笔记录下快乐的事情是重拾生活信心的简单方法。只要发生了令你感到开心的事,你就把它记录下来。这样,如果哪天你心情糟糕,读读这些开心的记录,你的感觉会好许多。 让身心在神游中度假 心理学家琼?波利森科在《多些快乐,多些健康》一书中写道:“如果你的脑子里每天都想着那些悲观消极的东西,你肯定会感到很压抑,身体也会垮掉。为什么不运用你丰富的想象力来构思一些积极向上的情景呢?” 我认识一个职业潜水员。每个假期,他都带家人到这个或是那个潜水胜地游玩。“我有一个随身携带的小袋子,里面装着多年来我和家人度假时收集来的贝壳。工作的时候如果不顺心,我就停下来,从这个小袋子里挑一个贝壳来玩,这时,我就会想起和家人潜水时发现的精美的珊瑚礁或者那些有着绚丽色彩的鱼儿。短短数秒钟,我就会变得轻松起来,再次专心投入工作。”他说。无疑,他是上述方法的坚定执行者。 这种精神上的假日可以有很多生动有趣的形式。你可以在室内或者办公桌上放置一些名景圣地的照片,休息时就到这些地方神游;你也可以拉开窗布,凝视天空,来一次思想上的遨游太空。这些精神上的旅游既廉价又无需大费周章。 看到事情有趣的一面 每个人都希望自己在别人眼中是聪明人而不是笨蛋,是成功者而不是失败者。所以当我们踩到香蕉皮而滑倒出丑时,都恨不得马上消失。 为什么不往有趣的方面想一想呢?就像我的朋友珊妮所做的那样。那天晚上,珊妮所在的公司举行年终宴会。珊妮在宴会上得到了一份奖品。可当她走到舞台中央时,却滑倒了,奖品正好砸在颁奖者的脚指头上。珊妮连忙道歉,可当她弯腰去捡已经摔烂的奖品时,裙子又被扯破了。“我认为还不算太糟,”珊妮站起来说道,“除非这个奖品是公司为表彰我的部门全年无安全事故而颁发的。”顿时,听众都哈哈大笑起来。珊妮也在众人的笑声中完美收场。 这样的人的人生都是充满阳光的,因为他们懂得如何走出困境并看到事情有趣的一面,并且,面对困窘,他们仍能快乐起来。 我的祖母40年前就已经懂得这个道理,她说:“如果你不懂得给自己的生活添加笑声,恐怕你会失去很多。” 编辑薛峰

篇2：让自己开心作文

又是双休日，怎么打发，自己倒没想。只是自己像放松了许多，自由了许多；到底是一个什么样的感觉说不清。昨日接到了一点稿费，仅仅十元，不多，但却有一份欣幸在心头萦绕：起码自己“爬格子”的苦没有白受。老实一点说，自己写文章的那点儿微末伎俩一个月之内能发那么一两个稿子也就足矣，至于奢望太高，也只能是自取其苦。凭心而论，虽有一点儿英雄末路的感觉，但想来“上天将降大任”的苦楚，心里也就一片坦然：紧张也是活，松弛也是过，还是留点儿开心给自己好一些。

妻子已在昨天就去了娘家，自己已在天光未放明时醒来，但就是不爱起床。烟一枚接一枚地续上，浮想联翩。想一想柳暗花明，想一想刘备卖草鞋究竟做了一些什么才成了以后的皇帝？但毕竟是想花明和想当皇帝的时候多，至于如何“宝剑锋从磨砺出”就没太那么细细地咀嚼过。反正知道，一定有那苦尽甘来的事，才使他们成“气候”的，而那些太多、太深、太苦的事想起来也太劳神。

起床，洗脸、刷牙，随随便便煮了点面，盐稍放多了点，但那三杯小酒，似乎使自己飘飘然了。翻翻自己先前发表过的文章，心中有一种事业畅达的感觉，虽然先前发表率很低。看看今日的汇款单，竟然是省一级的报社来的。想一想，自己何德何能，竟然能使全省，甚至全国的读者看到自己的文章，这样想于己倒也是一种安慰。文人如海吗？发表一点文章的确不易。不是为挣那点钱，而是为得一份开心。今天不就是吗？

余下时间自觉不自觉就转到了翻看旧书的习惯中去了。家里过得不富余，但书却比较多。先翻古代文学。想司马相如既然与卓文君那么热恋，怎么会有闲心做赋，留芳千古？想既然众人都爱读金庸的小说，为什么金庸的作品却没有《子夜》、《家》、《春》、《秋》等著名？文坛上的事，自己既然弄不明白，就不必那么地苦苦地去追究。于是放下古典文学，翻一翻昔日的剪报。自己那个“老九”单位虽然很穷，但报纸还能订上一两份的。给各种剪报归一归类；考虑着如何利用剪报中的知识，充实一下自己，再写两篇“豆腐块儿”。考虑来考虑去，似乎那些素材都已是自己想用的，但终究都没有用上，心里也就对自己有了一番责备。索性撇下所有书本，来到外面。想到晚上还没有蔬菜，就与一个蔬菜贩子做起了“交易”。小贩子说价钱不贵。便与其大讲特讲价格与价值的关系，以及价值规律的客观性，似乎是想打动人家把价格放低一些，但在最后还是没等及人家找零钱就已走开。看着人家用那种愣愣的目光望着我，似乎心里得到了一点儿便宜一般，心存一份侥幸。

晚饭又多饮了几杯，脸红红的，心情大有“气吞万里如虎”之势。想想李白能醉酒诗百篇，我为何不能？于是一气呵成此文。回头看看自己的这篇作品，似乎比往常都要好一些，好像是字字都渗透了一点儿开心给自己。

篇3：让自己开心作文

每个人都会有消极的时候，跟自己的好朋友闹了矛盾，跟父母吵架了，都会让自己心情低落，但是我们不能让自己整天闷闷不乐，因为身体的健康跟心情有着很大的关联。

俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。而且还有科学家指出，笑可以让我们的身心得到放松，能够缓解我们身体的压力，让自己的大脑得到休息，而愁苦容易让我们的脾气暴躁，整个人陷入一种百思不得解的状态，这样下来我们的大脑就会不停的运转，心情也会因为很多原因变得低落，在这种情况下，我们的健康就没有保障了，而且低落的心情也很容易让我们的身体变得脆弱，经受不起打击。所以我们要坚强，要开心。

或许很多人都不理解，为什么身体的健康跟心理因素还有关联呢，因为我们的心情就像是一种调味剂，心情好了，那么我们的身体就会因为调味剂的状态而改变，很多得了绝症的人们，在接受治疗时，因为心情放的比较开朗，没有去在意自己的'病情有多么的严重，依然像一个正常人一样吃喝拉撒，所以奇迹就有很大的可能性降临到他们身上，很多人也是因为心情放的很开，所以疾病就好得很快，最后成功的战胜了病魔，健康的活了下来。而有些心情不好，整天担心自己的病情，一筹莫展，这样下来不仅自己的身体越来越糟糕，还会使病魔更加猖狂的感染，所以心情的好坏有时也决定着人的命运，它并不是简单的一种表达方式。

我们生活在二十一世纪，面对着小康时代的到来，难道不应该开开心心的生活下去吗？我们有着诸多的理想，还有很漫长的路要走，难道就要让自己一直陷入闷闷不乐的环境中吗？不应该的，我们是青少年，我们是祖国的希望，我们还有很多的愿望没有实现，我们要给自己一份美好的心态去面对未来，让自己在生活中乐观向上，不受到负面因素的影响。让自己朝着心中的理想一步步的前进，让自己的人生每一刻都充满着阳光。

时间在不停的走着，我么也不能停留，我们要开心快乐的追随时代的步伐，用乐观的心态给自己无穷的力量，把自己遇到的一切伤心难过都当作浮云，记住开心快乐才是自己应该多去体会的。人有喜怒哀乐，我们可以适当的哭泣给自己一个空间，但是我们不能盲目的在低落的山谷里徘徊，我们要调整好自己的心态，告诉自己前方还有很多的挑战等着自己去完成呢。开心就像是一个小伙伴，只要我们时刻想着它，那么他就会来到我们的身边，一直陪伴着我们，我们不能够经常想一些不愉快的事情给自己带来伤心难过，所以记住保持开心是最重要的。有了开心，我们才会对生活充满无限的向往，我们才会面对一切困难都拥有敢于挑战的勇气。

开心是我们自己给自己的安慰，也是我们给自己最好的礼物，同时也是家人最希望我们得到的，所以我们不能忘记，我们要守住开心，给自己的生活到处都点亮开心快乐的烟火。让自己的人生道路不在暗淡无光。

我们的世界是应该充满和谐的，所以我们就应该让自己在和谐的社会里保持开心快乐，不要让自己用消极的心态生活中，不是吗？其实对于我们很多人来说，学会开心，便是最大的收获；学会开心，便是最好的生活方式；学会开心，那么我们就会看到美好的阳光。

篇4：随笔《让自己开心一点》

随笔《让自己开心一点》

在世界上漫步太久，累了，想停下来休息一下，不想再跟着时间走了

想慢慢的品尝休息下来的乐趣，跟着时间跑，好累！

而且不开心，现在觉得开心是最重要的

其他都是不重要的，开心是每个人最重要的东西，如果没有了开心，那么活在世上也没用

无论是生活在哪里的人，我都觉得，有些人太喜欢物质上的享受了

为什么，为什么，为什么每个人都想可以得到物质上的享受呢？他们可知道，就算你得到物质上的享受，你没有真正的开心，也是没有用的

我受够了，别人看我总是以为我是很开心的，认为我要什么有什么该是多么的开心啊，可是你们可知道，我就算是这样有这样，我生活在这样的`环境，我可能会想自己独立，我却不能，就像是在笼中的鸟，一点都不快乐，没有天生的笑容，不会努力的去争取

靠别人靠多了，是一种依赖。

所以我希望我有独自的能力，可是我知道我现在是不可能，因为我是一个有钱人的女儿

我有时候好希望我可以是一个平凡的女孩

不是这样的女孩，我希望我可以开开心心的过每一天

而不是这样的生活

我真的不知道，我得到想要什么样的生活才满足

可是我知道好想开心一点啊

可是我不知道怎样才可以开心一点，因为我现在的生活还是这样

我还不可以独立，我是一只笼中的鸟，可是我知道我可能到可以独立的时候却想要现在的生活

因为人就是这样的，没有人会满足，这个世界所给的一切，我好想开开心心的

可是，现在的生活，好难实现我的愿望啊，只有去努力了，我只是想我的成绩可以好起来，这样我勉强可以开心一点，不会一直笑不起来

为什么想开心那么难啊，我想要开心一点点

篇5：让自己开心的话语

让自己开心的话语

NO.1：生气是拿别人做错的事来惩罚自己。-------->鼓励自己的句子可以让你更加的开心。

NO.2：生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

NO.3：真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。-------->当有真正的爱时，你就会开心起来的。

NO.4：当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财福，而开始追寻他内心世界的真正财福。

NO.5：没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。-------->给自己的幸福有什么可耻的吗？

NO.6：爱的`力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒沙石也不能容纳。

NO.7：贪婪是最真实的贪穷，满足是最真实的财福。-------->让自己坚强的句子是开心的一种本质。

NO.8：获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

NO.9：生活中若没有朋友，就想生活中没有阳光一样。-------->我们不再需要哪个不喜欢的自己了。

NO.10：你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

篇6：让自己开心的文案

关于让自己开心的文案

1、每天告诉自己一次，我真的很不错。

2、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

3、生活中若没有朋友，就想生活中没有阳光一样。

4、明天的希望，让我们忘记了今天的痛苦。

5、生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

6、发光并非太阳的专利，你也可以发光。

7、愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。

8、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

9、贪婪是最真实的贪穷，满足是最真实的财福。

10、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

11、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

12、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

13、青春一经典当即永不在赎。

14、没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。

15、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

16、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒沙石也不能容纳。

17、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财福，而开始追寻他内心世界的真正财福。

18、只要有信心，人永远不会挫败。

19、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

20、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

21、人若软弱就是自己最大的敌人。

22、人若勇敢就是自己最大的朋友。

23、不可能只存在愚蠢人的字典里。

24、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

25、家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家。

26、游手好闲会使人心智生锈。

27、每一件事都要用多方面的角度来看它。

28、有理想在的地方，地狱就是天堂。

29、有希望的地方，痛苦也成欢乐。

30、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

31、所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

32、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

33、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

34、世上最累人的事，莫过于虚伪的日子。

35、觉得自己做到和做不到的其实只是一念之间。

36、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

37、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

38、思想如钻子，必须集中在一个点钻下去才有力量。

39、人只要不失去方向，就不会失去自己。

40、如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。

41、问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

42、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

43、当你能飞的时候就不要放弃飞。

44、当你能梦的时候就不要放弃梦。

45、当你能爱的时候就不要放弃爱。

46、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

47、天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

48、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

49、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

50、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

51、一个今天胜过两个明天。

52、要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。

53、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

54、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢于面对恐惧、客服恐惧。

55、肯承认错误则错已改了一半。

56、明天是世上增值最快的'一块土地，因为它充满了希望。

57、理想的路总是为有信心的人预备着。

58、所有欺骗中，自欺是最为严重的。

59、人生最大的错误是不断担心会犯错。

60、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

61、经验是由痛苦中粹取出来的。

62、男人要捧，女人要哄，婚前挑缺点，婚后看优点。

63、用最少的浪费来面对现在。

64、用最多的梦面对未来。

65、快乐不是因为拥有的多而是因为计较的少。

66、你的选择是做或不做，但不做就永远可能不会有机会。

67、如你想要拥有完美无瑕的友谊，可能一辈子找不到朋友。

68、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

69、不要把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

70、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

71、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

72、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

73、你不能左右天气，但你能转变你的心情。

74、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

75、想象力比知识更重要。

76、漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。

77、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。

78、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

79、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

80、学做任何事都得按部就班，急不得。

81、养成更好的思考习惯，就可以改变生活。

篇7：让老人开心的方法

1、多陪伴老年人

尊老爱幼是我们中华民族千百年来的传统美德，也是一种普遍的社会要求。当人的饮食温饱等生理需求得到了解决之后，人类最难忍受的大概就是孤独了。在日常生活中，我们每个人似乎都有与接近他人、避免孤独的倾向。几乎是没有人是愿意独自一人，与外界不相往来的。子女们平时应该多陪伴老年人，常回家看看，不要让老年人独守空巢。

2、鼓励保持积极乐观的态度

老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。如何让老人开心?快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

3、鼓励老人发展自己的兴趣

鼓励老年人发展自己的兴趣，把梦想变成现实。为培养兴趣，可以多参加一些户外活动，例如爬山，或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。在退休之前，就要认真思考一下自己喜欢做的事情，等真正从工作岗位退下来的时候，就不会因没事情做而闲着无聊。

4、多与老人沟通

子女们平时不仅要多与老年人沟通，还要与父母达成有效的沟通，最重要的就是表达要清晰、具体，在共同面对和处理问题的时候就更是如此。但是往往有许多人在处理问题时语言表达不明确，就使问题无法得到解决。许多问题和误解就是因为模糊不清的沟通而产生的。因此，交流彼此的想法，学会倾听老年人的心声也是让老年人快乐起来的一个有效的方法。

5、常和老人一起吃饭

有空就去陪陪她们吃顿饭，不需要很丰富的菜，只需要清淡，简单，家常就好。跟她们一起吃饭你还会很幸福。因为她们会怕我们吃不饱，时常往我们碗里夹菜，看到她们开心的样子，你的心里也是暖暖的。

6、主动邀老人出去走走

主动邀请她们出去呼吸一下新鲜空气，有时候她们老了，人也懒散了，也不愿意经常走动了。我们要主动邀请她们，其实只要我们一提出来，她们是很乐意跟我们一起出去，因为她们心里总想着我们。

7、常给老人买礼物

如果碰到有适合她们的东西就给她们买吧，因为她是舍不得给自己添置东西的。她们总说你们喜欢什么就去买吧，我们老人家了不用，往往她们才是最最需要的。她们也需要爱，那作为子女有碰到适合她们的就给她们买吧。

8、带老人一起运动

对老年人来说，选择适合自己的运动并坚持下去最重要，推荐步行、慢跑、游泳、太极拳、经络拍打操等慢运动。每周运动3～5次，每次不少于30分钟，每周不少于150分钟。

9、鼓励老人交朋友

人是社会性角色，需要有朋友、圈子做支持。研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%，平均延寿7年。

篇8：让老人开心的方法

1、学会自信

老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。

老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。

2、不要钻牛角尖

看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

3、广交新朋友、不忘老朋友

平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、培养自己的兴趣爱好

老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。

走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。

5、保持心理上的年轻

随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。

心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。

6、乐于承认失败与缺陷

一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，专家指出，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。

7、学会倾诉和宣泄

保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌。

当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。

8、吃点圣女果

也就是樱桃番茄，其蕃茄红素含量尤其高。蕃茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂吃点之一，可以抵抗炎症，保护大脑，让大脑健康积极运行。

9、帮助他人

俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。

10、吃点黑巧克力

黑巧克力是指没有添加牛奶的巧克力，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。

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