有效提高孩子学习动力的方法有哪些

下面是小编给大家带来关于有效提高孩子学习动力的方法有哪些，本文共9篇，一起来看看吧，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“LISAs”提供。

篇1：提高孩子学习动力的有效方法_家庭教育

提高孩子学习动力的有效方法

你是否需要请家教逼孩子念书，但他的测验考试才刚刚及格？如何激励子女建立自发性的学习动力，相信是不少父母正欲解决的问题。

从北大、清华才子的成功经验来看，自信心对学习有着极大的作用，下面介绍几位才子提高自信心方法。同学们可以根据自己的情况采取下述的一种或几种坚持试用，必有成效。

1、常常微笑

没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。

2、开心事是信心的产物

每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。

学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有力量了，就相信我经过努力，还是能行的。

3、在心底对自己说“我行”、“我能行”

有些同学，自己学习基础较差，快到期末考试时心里总想我期中考试就没考好，我不行，这次还是考不好。反正是考不好，又得受家长的斥骂，就不想复习了。那自然还是考不好。

为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念“我行，我能行！”默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。

“天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家智力都差不多。只要努力，方法得当，自己成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。

4、欣赏振奋人心的音乐

人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

5、主动与人交往

见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”；这是不符合人之常情的。你和人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

6、不要垂头丧气

人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。

人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

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篇2：有效提高孩子学习动力的方法有哪些

有效提高孩子学习动力的方法

你是否需要请家教逼孩子念书，但他的测验考试才刚刚及格?如何激励子女建立自发性的学习动力，相信是不少父母正欲解决的问题。

从北大、清华才子的成功经验来看，自信心对学习有着极大的作用，下面介绍几位才子提高自信心方法。同学们可以根据自己的情况采取下述的一种或几种坚持试用，必有成效。

1.在心底对自己说”我行”.”我能行”

有自卑感的同学评价自己，总认为自己不行。我语文不行，我数学不行，我英语不行，我这不行那也不行。越认为自己不行就越没信心，越没信心就感觉越没劲，甚至破罐子破摔。

有些同学，自己学习基础较差，快到期未考试时心里总想我期中考试就没考好，我不行，这次还是考不好。反正是考不好，又得受家长的斥骂，就不想复习了。那自然还是考不好。

为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念”我行，我能行!，，默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。

“天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家智力都差不多。只要努力，方法得当，自己成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。

2.开心事是信心的产物

每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。

学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有力量了，就相信我经过努力，还是能行的。

3.常常微笑

没有信心的入，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。

4.不要垂头丧气

人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。

人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

5.主动与人交往

见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候”你好”，别人会横眉竖眼对你说”你不好”，这是不符合人之常情的。你和入在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使入增添信心。

6.欣赏振奋人心的音乐

人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。

健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当入受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助入振奋精神。

孩子学习没有动力的原因

1、孩子向你提问时。是否即时把所知的告诉他?

如果我们这样做，就会令他们无法体验自己寻找答案的乐趣，因而扼杀了他们的内在学习动机。同时更会让他们养成依赖及易放弃的习惯令他们失去自学能力。

2、当孩子要求你帮忙做某些科目的练习，如搜集或整理资料等，你会帮忙吗?

相信不少家长都会帮忙，甚至会视为“家长作业”般尽心尽力地完成。然而，孩子因此而失去了一次难得的学习机会，透过练习学习沟通及资料处理等技能及发挥多元智能。

3.孩子告诉你他被同学欺负时。你会怎样做?

大部分家长会教孩子告诉老师，亦有些家长会亲自到学校教训那个同学一顿。但是以上做法会否令孩子变得更依赖。孩子可能会相信只有依靠别人，甚至是权威才能解决问题。其实，我们从另一角度看，就会发现孩子被欺负的遭遇，是一个很好的学习机会。它可以培养孩子的解决问题，保护自己及与人相处等能力。家长不妨按孩子的心智成熟程度，与他们共同讨论应如何面对这种处境。我们要耐心地聆听他们的感受及想法，并鼓励他们从不同角度思考解决方案。假若，他们提了些不恰当的做法如报复或攻击性行动，家长需多花心思以提问的方式，启发他们思考，尽量引导孩子思考及想像各种方案带来的后果，并鼓励他们反思能否承担后果问题。最后，要让孩子实践他们认为最好的方案及进行事后检讨。

4、是否当孩子专心做某项活动时(如读小说等)。催促他做功课?

这似乎是很自然的事，但却带来不少负面影响。首先.孩子会因此而失去一次专心投入的机会.从而令他们无论在学习、游戏或工作上都缺乏投入感与专注力。同时，由于他们认为因功课而令他们无法继续该项活动，他们会对功课产生一种厌恶感。另一方面，他们也会因此而产生一些负面情绪，如烦躁、抵触情绪或压抑不满等。他们更会误解父母，认为他们不疼爱或不了解自己。

若要避免发生这种两难处境，家长可以经常锻炼孩子的自律能力。透过不同的形式，让孩子充分明白他们的权责及反思能否承担种种后果。在进行该项活动前，鼓励他们先完成功课、自行制定完成该项活动的时间，及因未能达到制定的目标而承担的后果等。另一方面，我们更应重视“从游戏中学习”及孩子的成就感的意义。不要忘记让孩子体验关爱和成功。

从以上的事例，是否反映我们因为过分疼爱与保护子女，因而令他们失去了不少学习机会。更令他们患上“学习依赖症”，使孩子的内在学习动力与潜能得不到充分的发挥。

孩子缺乏学习动力的不良表现

1.逃避学习。不愿上课，上课无成就感，无抱负和期望，无求知上进的愿望。

2.焦虑过度。缺乏自尊心、自信心，学习不好不觉得丢面子。

3.注意分散。学习动力缺乏会使注意涣散、兴趣转移，易受各种内外因素的干扰，因而对学习以外的事反而兴致勃勃，不惜花时间，常常喧宾夺主、主次颠倒。

4.厌倦、冷漠的情绪。

5.缺乏适宜的学习方法。

6.学习无目标无计划。

经过教育专家研究发现，缺乏学习动力的原因有内部原因和外部原因。内部原因表现为：(1)学习动机不明确;(2)对所学专业缺少兴趣;(3)错误归因。外部原因具体地说：外因是指来自社会、学校和家庭等方面的原因。有的家庭急功近利，更多的考虑什么专业挣钱多、好找工作就让子女学什么专业，而不考虑他们对这些专业是否有兴趣，是否适合子女学习等，这些因素都对学生造成不良影响，甚至成为学生中途退学的隐性原因。

篇3：如何有效提高孩子的学习动力

提高孩子的学习动力的方法

1、常常微笑

没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。

2、开心事是信心的产物

每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。

学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有力量了，就相信我经过努力，还是能行的。

3、在心底对自己说“我行”、“我能行”

有些同学，自己学习基础较差，快到期末考试时心里总想我期中考试就没考好，我不行，这次还是考不好。反正是考不好，又得受家长的斥骂，就不想复习了。那自然还是考不好。

为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念“我行，我能行!”默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。

“天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家智力都差不多。只要努力，方法得当，自己成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。

4、欣赏振奋人心的音乐

人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

5、主动与人交往

见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”;这是不符合人之常情的。你和人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

6、不要垂头丧气

人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。

人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

导致孩子学习动力缺乏的原因

1、孩子向你提问时。是否即时把所知的告诉他?

如果我们这样做，就会令他们无法体验自己寻找答案的乐趣，因而扼杀了他们的内在学习动机。同时更会让他们养成依赖及易放弃的习惯令他们失去自学能力。

2、当孩子要求你帮忙做某些科目的练习，如搜集或整理资料等，你会帮忙吗?

相信不少家长都会帮忙，甚至会视为“家长作业”般尽心尽力地完成。然而，孩子因此而失去了一次难得的学习机会，透过练习学习沟通及资料处理等技能及发挥多元智能。

3.孩子告诉你他被同学欺负时。你会怎样做?

大部分家长会教孩子告诉老师，亦有些家长会亲自到学校教训那个同学一顿。但是以上做法会否令孩子变得更依赖。孩子可能会相信只有依靠别人，甚至是权威才能解决问题。其实，我们从另一角度看，就会发现孩子被欺负的遭遇，是一个很好的学习机会。它可以培养孩子的解决问题，保护自己及与人相处等能力。家长不妨按孩子的心智成熟程度，与他们共同讨论应如何面对这种处境。我们要耐心地聆听他们的感受及想法，并鼓励他们从不同角度思考解决方案。假若，他们提了些不恰当的做法如报复或攻击性行动，家长需多花心思以提问的方式，启发他们思考，尽量引导孩子思考及想像各种方案带来的后果，并鼓励他们反思能否承担后果问题。最后，要让孩子实践他们认为最好的方案及进行事后检讨。

4、是否当孩子专心做某项活动时(如读小说等)。催促他做功课?

这似乎是很自然的事，但却带来不少负面影响。首先.孩子会因此而失去一次专心投入的机会.从而令他们无论在学习、游戏或工作上都缺乏投入感与专注力。同时，由于他们认为因功课而令他们无法继续该项活动，他们会对功课产生一种厌恶感。另一方面，他们也会因此而产生一些负面情绪，如烦躁、抵触情绪或压抑不满等。他们更会误解父母，认为他们不疼爱或不了解自己。

若要避免发生这种两难处境，家长可以经常锻炼孩子的自律能力。透过不同的形式，让孩子充分明白他们的权责及反思能否承担种种后果。在进行该项活动前，鼓励他们先完成功课、自行制定完成该项活动的时间，及因未能达到制定的目标而承担的后果等。另一方面，我们更应重视“从游戏中学习”及孩子的成就感的意义。不要忘记让孩子体验关爱和成功。

从以上的事例，是否反映我们因为过分疼爱与保护子女，因而令他们失去了不少学习机会。更令他们患上“学习依赖症”，使孩子的内在学习动力与潜能得不到充分的发挥。

孩子缺乏学习动力的不良表现

1.逃避学习。不愿上课，上课无成就感，无抱负和期望，无求知上进的愿望。

2.焦虑过度。缺乏自尊心、自信心，学习不好不觉得丢面子。

3.注意分散。学习动力缺乏会使注意涣散、兴趣转移，易受各种内外因素的干扰，因而对学习以外的事反而兴致勃勃，不惜花时间，常常喧宾夺主、主次颠倒。

4.厌倦、冷漠的情绪。

5.缺乏适宜的学习方法。

6.学习无目标无计划。

经过我们教育专家研究发现，缺乏学习动力的原因有内部原因和外部原因。

内部原因表现为：

(1)学习动机不明确;

(2)对所学专业缺少兴趣;

(3)错误归因。外部原因具体地说:外因是指来自社会、学校和家庭等方面的原因。有的家庭急功近利，更多的考虑什么专业挣钱多、好找工作就让子女学什么专业，而不考虑他们对这些专业是否有兴趣，是否适合子女学习等，这些因素都对学生造成不良影响，甚至成为学生中途退学的隐性原因。

篇4：提高学习动力的方法

一、信念的确立。每个人身上都有无穷无尽的潜能，每个人都如同一座等待开发的金矿，然而能够开发出多少，除了教育者的教育方式外，起决定作用的是自己如何认识自我、战胜自我。一旦有了坚定持久的学习信心，孩子就能爆发出巨大的、不可思议的力量，从而将潜能发挥得淋漓尽致。孩子的自信需要在家长不断地肯定中确立。

二、态度的转变。通过各种竞争性和合作性游戏，体验先规划、后实践，觉察过程中的点滴，不断微调行动来提升成功的机会，从而在乐趣中学习……。孩子往往对学习的联想尽是沉重、紧张、不开心。如果孩子们领悟到学习是可以在玩耍活动的状态来实现、可以是丰富多彩的、可以开心地进行的，他们对学习的态度自然而然转趋更正向，行为上也更主动。 通过改变对事物的看法和想法以及比喻能改变我们内在对事情的评价体系，孩子们改变隐喻，对于学习、关系、自己等各方面都会有内在的改善，表现出来的也就是效率、态度、效果的不同。正向的学习态度需要家长、老师做具体的事情，而不只是要求和指令。

三、目标的确立。目标是前进的灯塔，计划是行动的方案。没有目标，所谓的计划就没有了明确的方向，只能是四处乱撞;没有计划，目标则是一句空谈，没有任何实际意义。在学习中有一个清晰的目标，并为实现这个目标而学习的时候，学习不再是讨厌的、与自己的人生无关的负担了。这时，学习就成了有趣的、能够决定自己命运的最重要的事。这样学习才是主动的、自觉的，而不是被迫的、压抑的。怎样才能让孩子明白自己为什么学习?家长和老师需要思考(具体参见目标——成功路上的指南针)。

四、时间管理。目标和计划是通向快乐与成功的魔法钥匙!有了明确的学习目标和计划，并把它们写下来付诸行动的人，他们将来的成就，是有目标和计划但仅停留在脑子里或纸上的人的10至50倍。一个完美的长期学习计划可以帮助你清楚地知道自己的学习是向哪个方向发展、应采取什么策略、制定什么措施、开始什么行动、如何安排时间、动用什么资源……从而减少学习的盲目性和随意性，使得学习变得紧张有序(参见如何制定学习计划)。

五、强化意志力。哈佛定律：W=X+Y+Z(成功=勤奋学习+正确方法+少说废话)，闲散犹如醋酸，会软化精神的钙质;勤奋却像火酒，能烧起智慧的火花。专注是学习中最具有凝聚力、整合效力的品质。千万不要去幻想学习中的捷径，要做的就是将身体与心智的能量锲而不舍地运用。坚持是学习力中最执著、最顽强的品质。

六、提升家庭教育的水平。孩子的个性品质如责任心、上进心、自信心、意志力、自制力等以及习惯、兴趣、爱好等素养的养成，行为习惯、人际交往关系的提升更多地依赖家庭教育。所以，学习不只是孩子的事，更是父母的事、整个家庭的事。提升家庭教育水平，是孩子学习提升的充分必要条件。

篇5：提高学习动力的方法

1.在心底对自己说”我行”.”我能行”

有自卑感的同学评价自己，总认为自己不行。我语文不行，我数学不行，我英语不行，我这不行那也不行。越认为自己不行就越没信心，越没信心就感觉越没劲，甚至破罐子破摔。

2.开心事是信心的产物

每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。

3.常常微笑

没有信心的入，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

4.不要垂头丧气

人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。

5.主动与人交往

见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候”你好”，别人会横眉竖眼对你说”你不好”，这是不符合人之常情的。你和入在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使入增添信心。

6.欣赏振奋人心的音乐

人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。

7. 要激发子女“好奇心”，培养其学习兴趣。

好奇心代表喜爱接触新事物，当一个人对新事物接触的越多，他就会越想知道更多;想知道更多，正是学习动力的来源。可是，很多时候父母都不鼓励、甚至压抑子女的好奇心。家长带孩子上街时，他可能会指东指西叫他们看，但通常也会多加一句：“不过，不要看太久啊。”有时，孩子观察事物时，父母又会加以阻挠。孩子之所以问完父母第一条问题后，便不再问第二条，就是因为他们知道父母不喜欢他们追问下去，但其实发问正是学习动力之源。

篇6：提高学习动力的方法

1、给自己一份奖励。这会使你感觉良好，肯定自己目前取得的成果并促使你展望未来。

2、停下手上的工作，进行一些体育锻炼。你的大脑需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起来就能释放20%。进行一些运动能帮你停止焦虑并轻松起来，你甚至会发现自己在运行时已经把问题解决了。

3、休息片刻。除非你完全处于“亢奋状态”，否则多数人会觉得每工作二三十分钟就需要休息几分钟以使头脑清醒，否则注意力就无法集中。更换环境往往能使你对事物产生不同的看法。

4、检验你是否把握了整体目标。你的大脑在不停地努力建立联结，因此事先应进行整体的考虑已使之有时间理解信息，并把相关知识“集中”起来。

5、想出不同的方法把学习内容化整为零。当大问题被分割成较小的元素时，大脑处理起来会比较容易。

6、试着从不同的途径获取信息。如果你已经听了很长时间，就换一种不同的方式，可以是视觉的或触觉的，这样能使用大脑的不同部位来处理问题。形象化对你很有帮助。

7、庆祝你至今取得的成就。乐观积极地思考你的成果，能帮助你产生前进的动力。把所有令你文高兴的事列成清单。

8、找一些笑料。有证据表示，大笑时大脑会释放出内啡呔，直到松弛剂的作用。

9、请朋友或家庭成员帮忙。两个头脑总比一个强。

10、停下手上的工作，回想上一次产生这种感觉是怎么应付的。把过去处理类似情况的所有方法都列出来。大脑喜欢模式，这样做能帮助它建立新的联结。

篇7：提高学习动力的方法

1、“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势

这类同学看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。

2、“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”——根源：目标不明确

这类同学不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好高中、好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力!

3、“不是我不想学，而是我不会学”——根源：学习技能低

这类同学的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。

4、“不是我不想学，而是我学不会”——根源：认知能力低

这类同学与学习有关的基础认知能力,比如:工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习效率，且初中生尽管在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是高中生自己，还是教师。

5、“不是我不想学，而是我没法学”——根源：情绪不稳定

这类同学容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等，这些困扰过度地消耗了初中生的心理资产，纵使潜能再好也得不到最大的发挥，最终学习也受到严重干扰。

篇8：如何提高初中孩子的学习动力

1、确认自己在学习中需要克服的障碍

实现学习目标的过程，就是一个克服障碍的过程。所以我们第一要做的不是制定目标，而是要弄明白自己学习中存在的障碍。比如说总是迷恋游戏耽误学习，那么我们是不是要克服它呢?确认你的障碍，将他们一一列出来。然后，对你面前的障碍设定重要性的优先顺序，找出哪一件事影响最大。这一切，都需要体现在你的目标计划当中。

2、目标要尽量具体，要有标准可以衡量

一个学生，制定自己的英语学习目标时，如果笼统地说：“我要提高自己的英语能力。”那么，这个目标几乎没意义。比较具体、可衡量的目标可以按着这样的形式说，“在2个月内，我要掌握300个新单词。”

3、目标是有希望达到的

目标之所以为目标，正是因为我们当前还不能达到它，所以，它是作为一种可能性而存在的。但是，一个人的目标还得切实可行才好。要把切实可行性和富有挑战性相互兼顾起来，只有这样，才能有张有弛，伸展自如。一项目标，如果它的实现可能性等于零，那不管是谁，都会觉得没劲;而如果反过来，它的实现可能性是100%，那它就不再是目标了，它纯粹是一种施舍。本来目标能够激励自己的就是这么一种努力：比以前更勤奋一些，时间、精力等投入得更多一些。比如说，你要求一个数学成绩50分的孩子利用2个月提升到满分，那显然不太现实，或许你会看到有孩子能创造这样的奇迹，但是别人家孩子的个例绝不适合拿来做目标。

4、目标要包含确认自己已经取得进步的明确标准

因此，要在大目标之下建立一些循序渐进的小目标，这就像在你前进的道路上放上一个个的里程碑。这样，对照着自己的总目标，你就可以每隔一段时间检查一下自己的进步--比如每隔一天、每隔一周或者每隔两个月检查一次。

5、记下来并设定一个具体的期限

一定要把目标明确的写下来，这样我们才不会因为一些变更或遗忘而变得没有依据。审视你所写的学习目标，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。

篇9：如何提高初中孩子的学习动力

1. 学习中缺少成功的体验

如果孩子在学习中没有取得过任何进步和突破，没有体会过成功的感觉，结果只有一个，就是向现状妥协。而且中国孩子，一向是受批评教育长大的，孩子退步，父母老师一顿批评，孩子进步，父母心里可能已经乐开花了，但还是绷着脸，意味深长的训诫一番：“别骄傲，继续努力。”

各位家长都考过驾照吧，如果路考你考了十次都没考过，你以后还想开车吗?更何况，大部分人连考十次的勇气都没有。

2. 缺少对学习的价值认同

孩子们不知道学习究竟是为了什么，在他们看来，学习就是为了考试、分数、升学，为了满足家长和老师的需求。枯燥的学习内容，繁重的课业负担，日复一日的单调生活，加上缺少对学习的价值认同，必然会导致孩子对学习产生厌倦情绪。

3. 对自己缺乏信心，害怕失败

这类孩子有两个典型的心理特征：

►消极归因：把失败归结为自己能力差，把成功归结为运气好。比如：考不好就说自己记忆力不好，学习能力差。考好了就说自己，运气好，题目简单。典型的不自信。

►自我保护：不愿付出努力，原因在于当自己付出努力仍然失败时，就会感到羞愧痛苦，还会被人嘲笑。相反，如果自己没有努力而遭遇失败，还可以用“没有努力”安慰自己。举个最简单的例子：上课不敢发言，即使自己知道答案也敢轻易举手，怕回答错，被同学嘲笑。纠结来纠结去，干脆就不举手。

4. 在学校未受到尊重和认可

因为学习或个性的原因，被同学孤立、排斥，不受老师喜欢，甚至师生关系紧张，这些都会影响孩子的学习状态。比如，我见过一个学生，因为英语成绩不好，上课总是被英语老师讽刺，后来产生了厌学情绪，拒绝去上学，怎么劝都不管用。

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