以下是小编收集整理的网球运动知识:打得好不等于教得好，本文共3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。本文原稿由网友“林野蕉娜娜”提供。
篇1：网球运动知识:打得好不等于教得好
打得好≠教得好 打不好≠教不好
网球佬 网球佬
打得好不等于教得好，打不好不等于教不好，这是真的。即使从逻辑学上考虑的话，我相信人们也必须得承认这个规律吧。
当然了，“不等于”并不代表没有，肯定也有那种既打得好也教得好的，打不好还教不好的则更多。
“打网球”跟“教网球”，这是两个完全不同的知识系统。说的夸张一点的话，这根本就是两个风马牛毫不相及的两个领域，怎能把他们等同起来呢。
打网球是一个启动自身身体潜能，展示自身动作技能，获得网球运动效果的过程。
教网球是一个运用教育规律，利用动作形成的规律，使别人形成技战术风格、掌握比赛规律的过程。
世界冠军不一定能教出世界冠军，不是世界冠军不一定教不出世界冠军;世界冠军教出了世界冠军，那是因为世界冠军在参加运动训练的过程中同时掌握了教育的规律，事实上，这种情况并不多见，不信的话我们可以历数我国的各个运动项目进行比较。这是由我们的冠军运动员的文化水平所限制的。
同样的道理，不会运动就不能教出世界冠军吗?也不一定。相信很多人看过下面这个报道吧。
游泳教练是“旱鸭子 ”美国奥林匹克游泳队教练员谢曼·查尤尔(查伏尔)，在美国体育界和奥林匹克大家庭中，以及世界泳坛，不仅是权威教练，而且也是一个为奥林匹克事业作出过巨大贡献的著名人物。 查尤尔在大学读书时是一个体育活动的积极分子，还是美式足球和田径两个项目的校队队员。获得过心理学学位。大学毕业后，他当过飞行员、教师和中学校长，后来当上了游泳队教练员。 查尤尔从事游泳运动的训练和教学工作后，为美国以及其它有关国家，培养了不少世界级游泳巨星(如大名鼎鼎的“飞鱼”施皮茨就是出自他的门下)。他培养的这些得意门生，在奥运会游泳比赛和世界游泳大赛上，先后74次打破奥运会游泳纪录和62次打破世界游泳纪录;创造80次美国全国游泳纪录;夺得16枚奥运会的游泳项目金牌。? 在一次奥运会上，美国游泳队取得了很突出的成绩，队员们兴高采烈，把他们的恩师查尤尔团团围住，后来索性把他抬了起来，不住地往上抛。嬉闹中，不知是哪位调皮鬼出了个“坏主意”，把查尤尔抛向了游泳池的深水池。? 教练沉下水池底，队员在池边哈哈大笑。好一阵子后，查尤尔还没有浮出水面——原来这样一位培养出许许多多“水上蛟龙”的游泳教练，成天与游泳池打交道的运动家，竟是一位“不识水性”的“旱鸭子”!队员们一看大事不妙，于是迅速跃入池中，抱起了奄奄一息的查尤尔。从此以后，谢曼·查尤尔是个“旱鸭子”的新闻就传开了
打网球是个简单活，只要锻炼好身体素质，控制好心理水平，充分发挥出自己的技战术水平就可以了。(其实也不这么简单的)
教网球却是个复杂的活，你得掌握好动作技能形成的规律，得掌握球员的心理变化、身体变化的规律，得掌握教学训练的基本规律，得掌握国际网球技战术发展的现状等等(远不止这些)。为此你得学习运动生理学、运动解剖学、运动心理学、运动生物化学、运动生物力学、运动营养学、运动训练学、体育教育学、体育保健学等等等等(这只是比较常见的一小部分)。还有不常见的：场地器材学、运动技术诊断学、选材学、运动损伤学、运动康复学、体育测量学、体育统计学等等。
所以，还是体谅一下所有的体育教师和教练员吧。
打得好不等于教得好，打不好不等于教不好，这是真的。即使从逻辑学上考虑的话，我相信人们也必须得承认这个规律吧。
当然了，“不等于”并不代表没有，肯定也有那种既打得好也教得好的，打不好还教不好的则更多。
“打网球”跟“教网球”，这是两个完全不同的知识系统。说的夸张一点的话，这根本就是两个风马牛毫不相及的两个领域，怎能把他们等同起来呢。
打网球是一个启动自身身体潜能，展示自身动作技能，获得网球运动效果的过程。
教网球是一个运用教育规律，利用动作形成的规律，使别人形成技战术风格、掌握比赛规律的过程。
世界冠军不一定能教出世界冠军，不是世界冠军不一定教不出世界冠军;世界冠军教出了世界冠军，那是因为世界冠军在参加运动训练的过程中同时掌握了教育的规律，事实上，这种情况并不多见，不信的话我们可以历数我国的各个运动项目进行比较。这是由我们的冠军运动员的文化水平所限制的。
同样的道理，不会运动就不能教出世界冠军吗?也不一定。相信很多人看过下面这个报道吧。
游泳教练是“旱鸭子 ”美国奥林匹克游泳队教练员谢曼·查尤尔(查伏尔)，在美国体育界和奥林匹克大家庭中，以及世界泳坛，不仅是权威教练，而且也是一个为奥林匹克事业作出过巨大贡献的著名人物。 查尤尔在大学读书时是一个体育活动的积极分子，还是美式足球和田径两个项目的校队队员。获得过心理学学位。大学毕业后，他当过飞行员、教师和中学校长，后来当上了游泳队教练员。 查尤尔从事游泳运动的训练和教学工作后，为美国以及其它有关国家，培养了不少世界级游泳巨星(如大名鼎鼎的“飞鱼”施皮茨就是出自他的门下)。他培养的这些得意门生，在奥运会游泳比赛和世界游泳大赛上，先后74次打破奥运会游泳纪录和62次打破世界游泳纪录;创造80次美国全国游泳纪录;夺得16枚奥运会的游泳项目金牌。? 在一次奥运会上，美国游泳队取得了很突出的成绩，队员们兴高采烈，把他们的恩师查尤尔团团围住，后来索性把他抬了起来，不住地往上抛。嬉闹中，不知是哪位调皮鬼出了个“坏主意”，把查尤尔抛向了游泳池的深水池。? 教练沉下水池底，队员在池边哈哈大笑。好一阵子后，查尤尔还没有浮出水面——原来这样一位培养出许许多多“水上蛟龙”的游泳教练，成天与游泳池打交道的运动家，竟是一位“不识水性”的“旱鸭子”!队员们一看大事不妙，于是迅速跃入池中，抱起了奄奄一息的查尤尔。从此以后，谢曼·查尤尔是个“旱鸭子”的新闻就传开了
打网球是个简单活，只要锻炼好身体素质，控制好心理水平，充分发挥出自己的技战术水平就可以了。(其实也不这么简单的)
教网球却是个复杂的活，你得掌握好动作技能形成的规律，得掌握球员的心理变化、身体变化的规律，得掌握教学训练的基本规律，得掌握国际网球技战术发展的现状等等(远不止这些)。为此你得学习运动生理学、运动解剖学、运动心理学、运动生物化学、运动生物力学、运动营养学、运动训练学、体育教育学、体育保健学等等等等(这只是比较常见的一小部分)。还有不常见的：场地器材学、运动技术诊断学、选材学、运动损伤学、运动康复学、体育测量学、体育统计学等等。
所以，还是体谅一下所有的体育教师和教练员吧。
公众号:网球佬
篇2：网球运动中的牵张反射的知识
网球运动中的牵张反射
网球佬 网球佬 可能很多人是第一次听说牵张反射，学过生理学或运动生理学的童鞋或许能够回忆起这个词汇。然而这个词汇实在是太普通不过了，估计记住该词的人可能比较少。
那么究竟什么是牵张反射呢?
有神经支配的骨骼肌，受到外力牵拉使其伸长时，能引起受牵拉的肌肉反射性地收缩，这种现象称为牵张反射。牵张反射分为两种：腱反射 和 肌紧张。
腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，主要是快肌纤维收缩;
肌紧张是指缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射。
肌紧张主要用来维持身体的站立姿势，而机体的运动更多利用了腱反射。
牵张反射在人体的运动中以及保持身体的姿势中具有重要的意义。其一，牵张反射可以保护人体的骨骼肌不被过渡的拉伸，防止肌肉损伤;其二，人体的很多肢体动作可以利用牵张反射以增加运动速度，降低能耗。
为了更好地理解牵张反射，我们看几个动作：
1、前踢腿
当增加前踢腿的速度时，能不能将腿保持在最高点停住呢?(不要侧踢，踢腿时不要顶髋)答案是不能，这是因为前踢腿时股后肌群受到快速牵拉，会引起腱反射，反射性的使被牵拉的肌肉收缩，所以腿无法停住。
2、体转运动
当增加体转运动的速度时，由于同侧腹斜肌、背阔肌受到快速牵拉，也会反射性的进行收缩，导致转体运动的还原。
在网球运动中，有许多技术动作也会利用到牵张反射。
第一、分腿垫步。
看下图网前球员连续向前的分腿垫步，底线运动员击球后也有一个向后的分腿垫步
球员在接发球或者移动之前会做一个分腿垫步。分腿垫步的落地时，重心下降，屈膝，股前肌群受到牵拉，继而引发股前肌群的反射性收缩，这种无意识的肌肉收缩可以提高移动的速度。
第二、引拍与挥拍的连接
我们知道，引拍与挥拍之间最佳的状态是无缝连接，也就是说，引拍结束后不要有任何的停顿即刻挥拍其力量才是最大的。如果引拍结束后有停顿，停顿一秒，将丧失能量储存的55%。所以，评价引拍的一个指标是引拍的时机，“引拍越早越好”的说法是站不住脚的。这是因为，引拍结束时球拍同侧的胸大肌和股二头肌(其它肌肉不述)会被迅速牵拉，引发的牵张反射会导致这些肌肉反射性的收缩，带动右臂前挥，从而增加挥拍的力量，如果引拍过早，引拍结束后有停顿，便无法利用肌肉的牵张反射作用，挥拍的力量就只剩下了肌肉收缩促发的力量了。(在只考虑持拍手臂的前提下，挥拍的力量=牵张反射作用+肌肉收缩的力量。实际并不这么简单，其它不述)
第三、发球时的引拍、搔背与挥拍的连接
从引拍到挥拍击球没有任何的停顿，道理与第二个内容相同。
当然，牵张反射的在网球运动中的运用远不止如此，本文仅仅是举一二例子而已，希望能起到抛砖引玉之作用。
总结：牵张反射更多的要求技术动作的连贯性。中间的停顿，不仅会降低肌肉收缩的力量，同时会增加能量消耗，不利于保持体力。
公众号:网球佬
篇3：网球运动知识：正手击球力量的样子
正手击球的挥拍发力是从脚蹬地开始的，脚蹬地的目的是摆脱身体的静止状态，获得地面的反作用力并通过小腿传递到膝关节，为膝关节“下扣”提供能量，同时可以使身体重心前移产生一定的冲量;膝关节借助脚蹬地的力量完成扣膝动作，扣膝是以腿部纵轴(屈膝状态下大腿根和脚尖之间的连线)为中心产生的旋转，扣膝动作产生较小的角动量，并沿大腿传递至髋关节，为髋关节的旋转提供能量;髋关节借助膝关节旋转产生的角动量完成转髋的动作，并产生比膝关节扣膝更大的能量，为转腰提供能量;腰腹肌借助髋关节旋转产生的角动量进行收缩，完成转腰的动作，转腰产生比转髋更大的角动量，并将产生的角动量传递到肩关节;肩关节借助腰产生和传递上来的角动量完成转肩，产生更大的角动量，然后借助左肩的急停制动将角动量转化成线动量，牵引肘关节向前成线性移动，肘关节将肩关节转化来的线动量传递至手腕，带动手腕向前成线性移动，手腕将能量传递至球拍，然后由球拍将传递而来的能量释放给网球，使得网球向前成线性移动。至此，一个完整的力量传递过程完成了。这就是人们所说的力量链，力量链本质是能量传递的链。
力量链的完整结构是：脚蹬地——扣膝——转髋——转腰——转肩——顶肘——甩腕——挥拍——击球。在这个过程中各个环节的动作是有先后顺序的，同时又是紧密连贯的，既不可以出现顺序的颠倒，也不可以出现动作的断裂。该过程分为两个阶段，从脚蹬地到转肩为一个阶段，此阶段是角动量传递和放大的过程，转肩是能量转化的关键，它将前面产生的角动量转化成线动量，并向手臂传递。从转肩到挥拍是线动量进行传递和放大的过程，它将线动量放大并传递至球拍，并释放到球上。
角动量的产生是由各部位的肌肉收缩和舒张产生的，其传递则是由各部位的旋转和制动合作完成的。以右手挥拍为例，膝关节在扣膝动作完成以后需要突然停住，使得膝关节朝向地面，髋关节旋转时左髋关节应该突然急停制动，所以髋关节并不是一直旋转，腰部的旋转与制动与髋关节动作相同。肩关节的旋转与腰髋的旋转稍微不同，转肩时还有异侧手臂的问题。当肩关节向前旋转时，如果左肩关节突然制动，根据能量守恒定律，那么右臂会加速向前甩出去(当旋转的陀螺一侧碰到障碍物时，会突然沿切线方向呈直线跑出去，道理与此相同)，所以左肩关节并非一直向后转动。左臂在前期的转体引拍时会跟随球拍稍稍向右后移动，当右臂向前挥拍时左臂屈肘至左肩的前面，左臂与右臂的相对运动可以提高右臂的挥拍速度，并带动身体前冲产生一定的冲量，从而可以提高挥拍力量。
侧面更能看出左肩的突然制动
左肩有个瞬间制动
肩关节的旋转与制动将身体产生的角动量转化成线动量并传递至右臂，使得右肘关节前顶，当肘关节来到右肩前面时，突然制动将能量沿前臂传递至手腕，手腕挥至右肩前方时，也突然制动将能量传递至球拍(此为鞭打动作)，这一过程中右肩和手臂的放松是将能量传递至球拍的关键，只有肌肉放松右臂才能成为真正的链条，才能做出完整的鞭打。
另外，身体各环节的动作以转体在前，挥臂在后，最后行动的是球拍，这就是人们常说的超越器械。超越器械的目的是将身体产生的所有能量都集中在网球拍上在最后的一瞬间释放出来。
所以整个正手击球挥拍的完整结构是(右手为例)：右脚蹬地，身体重心前移，然后扣膝，转髋并制动，转腰并制动，转肩并制动，左臂屈肘至左肩前的同时右臂顶肘后制动，甩腕后制动，最后球拍击球。
根据以上理论，我们在诊断正手击球技术时，必须要考虑的是：
第一，正手击球挥拍的发力顺序是否是沿着“蹬地-扣膝-转髋-转腰-转肩-顶肘-甩腕-挥拍”的先后顺序连贯完成的。
第二，转髋转腰转肩的过程中是否有急停制动，急停制动是保证能量自下向上传递的关键，转髋转腰转肩的幅度过早或过大都不利于力量的传递。
第三、肌肉是否放松，肌肉放松是右臂鞭打动作的关键，肌肉僵硬时右臂呈棍状，是无法将身体的力量完全传递至球拍的。
第四，挥拍过程中眼睛是否盯球，眼睛盯球可以保证头的稳定性，使身体处于平衡协调的状态，有利于力量的传递。
第五，整个过程是否一直保持屈膝前倾状态，屈膝前倾可以保证重心较低，有利于身体的平衡与稳定。
本文作者： 毕研嵩(公众号：网球佬)
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