把握这三个关键点等于抓住长寿的尾巴

以下是小编整理了把握这三个关键点等于抓住长寿的尾巴，本文共6篇，希望你喜欢，也可以帮助到您，欢迎分享！本文原稿由网友“Wsnd”提供。

篇1：把握这三个关键点等于抓住长寿的尾巴

长寿是人们在生活中最为渴求的事情，但是长寿必要的因素却有很多人都搞不明白，其实追求长寿只要保持三个不老便可以让寿命得到延长，让疾病不再出现于身体上了，那么是哪三个不老可以帮助人获得长寿呢？

其实在生活中注意下面所说的这三个方面就可以最大限度的保护身体延长寿命！

一、筋骨常动永不老

人们常说筋长一寸命长一年，可以看出筋对寿命的影响，虽然这是谚语所述，看似毫无科学依据但是我们只要深入的想一下便可以发现，这句话其实是十分正确的！

因为在生活中如果不经常拉一拉筋就会导致筋蜷缩起来，让人体更容易患上疾病，而经常活动筋骨的人，可以有效的激发身体活力，延缓衰老的速度，衰老速度被延缓了就等于变相的增加了我们的寿命！

此外，活动筋骨一定离不开运动，而通过运动可以有效的增强体质，提高身体的免疫能力，让人远离疾病，人不患疾病寿命自然就可以得到很好的保证，因为所有疾病都是会损害人体潜力的，当身体潜力被大幅损耗寿命自然不会长久！

而且筋骨互相关联，筋对骨有着支撑保护的作用，而骨对筋同样有着保护作用，保护筋骨可以有效的活化身体，这对于延长寿命显然是有着很多好处的，因此想要延长寿命，筋骨一定要常动！

但是常动筋骨有一点要记着剧烈运动一定不要做，其实在生活中经常打一打太极、慢跑一下就能够很好的活动筋骨了，所以在生活中对于这些运动不妨多多的重视起来，在生活中经常做一做对于身体有着很多好处哦！

二、膳食均衡保护机体能力

人的机体能力下降了，自然就开始步入衰老，因此对于人体机能的保护是十分重要的，想一想，同样是40岁，一个人注重保养身体机能，另一个然抽烟喝酒熬夜经常损害机体能力，显然是前者的机体能力更强，身体更加健康，换言之前者会活的比较长！

所以在生活中注重保养人体机能，让身体器官能够抑制维持在巅峰状态对于保护身体来说有着十分重要的意义！

而通过合理的膳食可以有效的保护机体能力，因为不同的膳食对于身体有着不同的养护作用，合理平衡的膳食可以补充身体脏器所需的元素对于身体脏腑有着很好的滋养作用，因此在生活中对于膳食均衡就要最好重视起来！

如坚持食用牛奶、鸡蛋、苹果虽然看似毫无效果，但是对于身体健康却能够起到很好的保护效果，此外合理的荤素搭配同样十分重要，长时间食用素食会让身体缺少必要的动物蛋白摄入量，大量的食用荤腥食物却会导致脂肪超标这样的情况！

所以在生活中合理膳食、平衡荤素对于保护机体能力是十分重要的！而机体能力得到了保护，寿命自然就可以得到延长！

三、心情不老寿命自长

良好的心情是必不可少的事情，生活中过激的情绪很容易导致身体健康遭受损害，如怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，不论是正面情绪还是负面情绪，对于身体健康都是有着一定影响的！

因此在生活中保持开朗的心情，控制情绪可以有效的保护身体健康，保护五脏六腑减少因为过激情绪而带来的伤害，而五脏六腑十分健康了，寿命自然就可以得到很好的延长！

此外开朗的心情可以让自己更好的与人交流，而与人交流是一种很好的提升寿命的方式，因为长时间不与人交流很容易出现孤独感，甚至会出现抑郁症这样的情况，而在生活中当人出现这些情况时，身体健康就会被破坏，而一个不健康的身体显然是无法帮助人获得长寿这种事情的，所以保持开朗的心情，多交朋、多交流可以有效的延长寿命！

结语：长寿是所有人都想要拥有的事情，但是在生活中没有找到关键点，长寿就是镜中花水中月可望而不可及，而把握了长寿的关键，在日常生活中经常实现这些习惯，即使我们没有可以的追求长寿，长久的寿命也会自己来到身边，所以在生活中对于上述三个长寿点一定要重视起来哦！

篇2：抓住班组安全关键点

抓住班组安全关键点

摘要：选好班组长是关键 班组长既是生产一线的'直接组织指挥者,又是生产一线作业的带头人,其素质高低,直接制约着班组安全生产目标能否实现. 班组长要作风正派、办事公道,能带领职工完成本班组各项生产经营任务;要技术过硬,关心职工、善于协调人际关系,身体素质好,能吃苦耐劳.只有这样,班组长才能带领工人落实好各项措施,遵章操作,确保安全生产.作 者：郭永和  作者单位：攀钢集团攀枝花钢钒有限公司热轧板厂 期 刊：现代职业安全   Journal：MODERN OCCUPATIONAL SAFETY 年，卷(期)：, “”(4) 分类号： 

篇3：变革管理：抓住几个关键点

今天的企业主管们，无论愿意还是不愿意，都要面对不确定性和永恒的变化，在驾驭变革这头巨兽的征途上，注重几个关键点，或许可以让你稍微从容几分。

几周以来，一份改革方案在北京大学引发了激烈的争论。

这份由校长助理张维迎教授组织起草的方案，旨在改革传统人事制度，全面提升北大的教学和科研水平，包括在北大教师中引入聘任制，在招聘和晋升中鼓励来自外部人员的竞争，对教员实行分类管理和末位淘汰……种种举措触动了大学中相对落后的人事管理体制的神经，也使得相当一批教师开始面临着比以往大得多的压力。支持者、反对者观点之间的剧烈冲撞，加上北大在高等教育领域的影响力和示范意义，使得这一改革的走向受到广泛关注。

其实，这一幕只是这个充满剧变时代的一个缩影。不改革，毋宁死，杰克·韦尔奇的话犹在耳，今天的企业主管们，无论愿意还是不愿意，都要面对不确定性和永恒的变化。在驾驭变革这头巨兽的征途上，注重几个关键点，或许可以让你稍微从容几分。

谁来领导变革-- 空降兵还是内部人

以前我没有电信行业的经验。爱立信新任总裁思文凯不久前首次访华时对记者坦承，他以前是Assa锁具集团的CEO，并把它变成了行业内的全球巨头。今年年初，爱立信遭遇连续7个季度的亏损，总额达到47亿美元。董事会改变了过去几十年一直由内部选拔最高领导的惯例，从公司外部请来思文凯，一方面是为了重拾投资人信心，另一方面正如英国《金融时报》所评论，希望能为爱立信带来新鲜空气和新的思路。

此情此景不由让人联想起1992年有78年历史的IBM，因陷入亏损50亿美元的泥潭无法自拔，而从饼干公司纳贝思科请来郭士纳的一幕，郭士纳这位计算机行业的外行，面对质疑，力挽狂澜，使蓝色巨人重现辉煌。

高层领导的选择是变革成功的非常关键的因素，必升管理咨询总经理赖培山告诉《财经时报》，变革会涉及到企业的许多方面，而高层的投入和支持是必不可少的一环。在这方面，空降兵的好处在于：第一，可以带来一些新的理念和做法;第二，比较能从以往的人际关系中超脱出来，相对客观;第三，他的出现本身就是一个变革的信号，可以使组织中的成员对变革有更多的期待。

至于空降兵的弱点，他认为是不了解企业或行业的实际状况，需要更多时间才能真正掌握企业问题;迅速建立一个拥护自己的团队比较困难。不过，在一些管理体系成熟的企业，这个问题相对好解决。

那么，如果由出自企业内部的高层来领导变革又怎样呢?对此，北大纵横管理咨询公司知识管理总监陈江认为，高层领导来自企业内部有利有弊。内部提拔的领导，熟悉企业状况，了解问题和可能出现的障碍所在，也容易形成一个支持自己的团队，但对企业的了解可能限制他变革的勇气，特别是变革会涉及到企业的许多人，常常由于人事关系影响有效推行政策。

这里没有绝对的对错，关键是根据企业的情况、变革的需求和内外部人力资源的基础来做出选择，适合企业实际情况的才是最好的。赖培山总结道，

选择变革策略-- 一步到位还是步步为营

变革的路径选择也需要领导人精心考量，因为这往往关系到变革的成败。

神州数码副总裁刘岳辉在这一点上颇有感触，中国的国情是工业化水平比较低，对于大多数国内企业，不应追求完美的BPR(业务流程重组)，一步到位，而应该采用BPI(业务流程改善)策略，也就是’先僵化，后优化，再固化，循环往复，持续变革，持续改善’的策略。在他的经验中，国内很多成功企业的信息化过程，都是采用这一策略。而很多希望脱胎换骨，流程再造的案例，最后大都胎死腹中，不了了之。

赖培山认为，变革是一个漫长的过程，一个企业要进行大规模变革需要做充足的准备，比如人力资源、产品开发、策略伙伴、财务等等，在特定的外部条件及内部准备成熟时，变革会增加成功的机会。

不过，在企业中，常常不会给一个领导人很长的时间来证明自己变革成功，因此，在变革的早期，迅速取得一些局部的成效，对把变革继续推行下去至关重要。在这里，很重要的一点是慎重选择你的第一个目标，一场变革可能涉及几十个项目，领导人应根据难易程度，需要的时间精力，成果的明确有效等许多方面做出权衡，从而迅速取得首战告捷，否则可能身陷变革泥潭，骑虎难下。

《变革之心》的作者约翰科特也特别强调创造短期成效的好处：第一，对于领导者提供必要的反馈，使他们更清晰地认识自己的愿景和战略;第二，使参与者得到激励;第三，使旁观者对变革产生信心，并投入进来;第四，使那些反对者和批评者们暂时缄口不言，甚至改变主意。

推动变革-- 依靠中层的力量

企业的中层是变革战略执行中的关键。博意门管理咨询总裁孙永玲对记者说。

变革一定要一把手挂帅，但同时不能只领导、不授权，没有了中层的投入和参与，变革不可能成功。特别是在变革中，中层常常是企业中受影响最大的人群。

孙还特别提到《执行力》指出的执行的三个关键：战略管理、运作流程和人员，这三者都同企业中层密切相关。

欧洲工商管理学院教授夸伊对中层在组织变革期间的角色做研究后发现，中层经理对于公司重大变革的实现作出了重要贡献：

第一， 只要中层经理获得发言机会，他们通常都能提出有价值的创新想法，并且能够也愿意将这些想法付诸实施;

第二，与大多数高层经理相比，中层经理更善于充分运用公司内部的非正式关系网，而正是这些非正式关系网才使得实质性和持久的变革成为可能;

第三，中层经理能够适应员工的情绪以及情感需求，因此能够确保变革的动力得以维持;

第四，中层经理能够驾驭组织中的连续运行和变革之间的张力，他们一方面防止组织陷入极端的惰性，另一方面又避免组织陷入极端的混乱。

而在以往，中层经理常常被描绘成公司中代表保守势力的恐龙，跟不上时代的发展，他们是平庸的管理人员，多余的中间环节，拼命维护现状，在别人努力将组织变得更好的过程中设置障碍。

《哈佛商业评论》指出，如果高层经理傲慢地忽视中层经理扮演的角色，将大大降低在公司中实现重大变革的可能性。事实上，在变革中，中层经理可能是高层经理最有力的盟友。

篇4：抓住执行的关键点

执行，是继核心竞争力、学习型组织之后，又一个人们十分关注的管理话题，作为一个企业，再伟大的目标与构想，再完美的操作方案，如果不能强有力地执行，最终也只能是纸上谈兵。企业一切的成效靠执行来支撑。

东北有家大型国有企业因为经营不善导致破产，后来被日本一家财团收购。厂里的人都在翘首盼望日本人能带来什么先进的管理方法。出乎意料的是，日本只派了几个人来，除了财务、管理、技术等要害部门的高级管理人员换成了日本人外其他的根本没动。制度没变，人没变，机器设备没变。日方就一个要求：把先前制定的制度坚定不移地执行下去。结果怎么样？不到一年，企业就扭亏为盈了。日本人的绝招是什么？执行，无条件的执行。

执行是什么？

有这样一个游戏。主持人随意叫上几个人，分别给他们每人一张纸，并要求他们在互不干扰的情况下听主持人的口令。主持人要求参与者将手中的纸对折再对折，然后裁下一个角，再面对观众展开手中的纸。结果，大家看到的是形状各异的纸张。

在我们的企业管理中，也常常会遇到这样一个问题：在企业中领导所想的和员工所想的，往往不能得到有效地统一。上述游戏中，我们看到，所有的游戏参与者都不折不扣地按照主持人的要求做了，但结果却不一样。什么原因呢？难道是参与者的智力或者是素质差异造成的？显然不是。是因为对于同一个指令，每个人的理解不一样。

我们不妨继续这个游戏，让主持人告诉参与者，在折叠后的折痕处裁下一个角。会是什么结果呢？大家应该看到的是大小不一、面积不等的方孔。这时候，结果仍然不一样。问题出在哪儿呢？显然是指令导致的，虽然所有的人都按指令完成了任务。

我们不妨再把这个游戏继续下去，让主持人告诉参与者，他们必须在这张长方形的纸的正中间，裁出一个边长为1公分的正方形，且四边与纸的四边平行。会是什么结果呢？结果肯定是基本一致，误差最小。在这里，清晰的指令让参与者无法产生误会。

执行是什么？执行就是简单明晰的目标和不折不扣地做。

谁是执行者？

有一个单位，为了加强劳动纪律管理，实行上下班签到制，

刚开始，迟到早退的人的确很少，可是随着时间的推移，迟到早退的人渐渐多了起来，弄虚作假的现象也经常发生，如让别人代签等等。可能很多人都有同样的经历，是什么原因呢？有人说是个别迟到早退的没有受到应有的处理；也有人说是弄虚作假的现象没有受到应有的惩罚；还有……真的是这样吗？其实，这些都是表象。在这个事例中，我们始终不知道谁是执行者，更谈不上监管了。谁来执行这项工作呢？门卫？劳资部门？人事部门？不得而知。

如果找不到执行者，一切执行也成为空谈。

在企业运营环境中，高层领导、中层主管、基层员工等各个层次的人员，谁是执行者？美国管理大师拉里-博西迪和拉姆-查兰在他们合著的《执行――如何完成任务的学问》一书中告诉我们：“执行是企业领导者的工作。”无论是总经理，还是部门主管，任何一位管理者都要掌握和领会执行的学问。下级完成上级制定的目标和计划是执行；而上级要知道下级如何去具体实施才能实现目标更是执行。真正的执行者应该是管理者。

执行的关键点在哪里？

实际上每个人对执行力的理解都有着不同的感受和不一样的体会的。可能大部分人对执行力的理解在于“别人没有按照自己的想法去做事”，表现在企业管理中，就是很多人想当然地认为企业执行力不强是下属没有按照上级的意志去落实，其实这是一个误区。在企业管理中，任何一项决策的完成，必须经过PDCA循环，有计划、有实施，还要有检查和修正，在整个过程中，员工主要是实施，而管理者却要关注全过程，显然在执行的过程中，管理者的作用更大，对管理者的要求也更高。直接把任务简单抛给员工，当然不会得到有效的执行。管理者必须不仅要告诉员工完成某项任务的标准和时间，还要在执行过程中进行检查和协助，同时还必须保证有最合适的员工去完成该项任务。

执行是一个管理过程，必须经过PDCA循环，管理就是计划（时间规划、完成标准）、组织（找合适的人干活）、领导（协助、激励）和控制，那么，执行的关键点到底在哪里呢？

陈金明，《中国烟草研究网》（www.trcoc.com）专栏研究员，任职于安徽省黄山市烟草专卖局（公司）。电子邮件: trcoc@163.com

篇5：如何抓住简历的关键点

如何抓住简历的关键点

HR看简历通常会关注一些“关键点”，你的简历要能够抓住以下“关键点”，也就是要把这些“关键点”变成“亮点”。

1、教育背景

名校、与岗位要求相关的专业，当然是教育背景中最好的“亮点”。如果你的学校不够响亮，你不妨费些笔墨着重介绍一下，把学校网站上的宣传资料捡“闪亮”的，写上一点，比不写要强。

如果你的专业与应聘的岗位不太相关，不对口，你就需要着重写你的兴趣与爱好，写你的课外学习，写你为你应聘的目标岗位专门做的学习准备与积累，如：参加岗位相关的业余培训、参加相关比赛、参加相关社团活动、社会活动、参加相关的社会实践等等。

如果没有上述的教育背景，你的简历就会先打上一个“弱”的标签。即使HR会继续往下看，也先有一个不良的印象，影响后面的判断。

2、企业背景

同样，相关行业的名企当然是“亮点”。同样，如果你所工作的企业名气不够响亮，你也不妨费些笔墨着重介绍一下，把公司网站上的宣传资料捡“闪亮”的，写上一点，比不写要强。如果你所工作的企业与应聘企业不同行业，你就需要着重写你的兴趣与爱好，你的业余培训，写你为你应聘的岗位而做的准备与积累，如：兼职工作、岗位引导人、工作以外的师傅等等。

如果招聘的企业不是校园招聘，通常不会找完全没有岗位相关经验的人，你如果没有相关的工作经历，你的'简历又会打上一个“弱”的标签。

两个“弱”一相加，你的简历就基本没有可能再被看下去，就被“Pass”(放弃)了。

3、职位、能力与业绩

考察你以前工作的职位、能力与业绩，HR的主要目的是：判断你的工作经历是否支能够持你在新的岗位上胜任并做出业绩。

你的简历中如果包括大量的数据与事实说明你的工作能力、你为原公司做出的贡献，那不仅能抓住HR眼球，还能使其为之兴奋，这样“强”的简历何愁不得到面试机会?

4、信誉

如果你能为你自己的业绩提供有力的证明，提供你在原公司的工作信誉，你还会为简历加一个“强”的标签。

例如：你在应聘的时候能够拿出前任老板的推荐信，在推荐信上，前任老板充分地肯定了你的工作;或者，你所做过的成功案例，已经成为业界的一个知名案例;或者，你能拿出切实可信的销售数据、工作数据，说明你的工作成绩，等等，这些都足以为你的简历加分。

5、人际关系

同样，如果你在原公司的工作为你在行业内积累了深厚的“人脉”，你会为简历再加一个“强”的标签。

简历是你自己用行为写的，所以，真正重要的是你在工作中的日积月累，这是你求职成功的基石。

记住，招聘是HR的工作，他需要为企业招到合适并能干出突出业绩的人，这会成为考评他的业绩指标之一。招聘你会为他加分，他肯定不会放过你，会千方百计地让你来。

HR在招聘时，最担心的就是：招聘来的人不能胜任工作，甚至为企业带来麻烦，这时，招聘你就成为他的“失败”，他的业绩“问题”。把这点想清楚了，你就明白，简历的“强”和“弱”，对HR的重要性了。

篇6：创业把握的关键点

创业之初，选择好的切入点非常重要。尤其对于小本经营来说，把握市场热点非常关键。

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都说女人的钱最好赚，这一点只要看看满大街小巷的女装店就可以得出结论。然而本文的主人公却偏偏反其道而行，在鳞次栉比的女人店当中开起了他的“男士内衣”专卖店，而且势头挺猛，全国各地的分店开了好几家呢。

去年年底，胡森慧和女朋友去广州玩，也想趁着这趟旅行去看看有什么新玩意。两个人逛到广州最繁华的专卖店一条街，其中一家小小的“档口”吸引了他们的目光。

这是一家专卖男士内衣的小店，店面只有10多个平方米，可是生意却非常火。胡森慧站在那里，看着几个熟客模样的人和店主比划了半天，然后拎起几条裤子就走。尽管听不懂他们的广东话，可是从店主忙里忙外的样子以及和客人的那种热乎劲里，胡森慧嗅到了一股隐隐的商机。

与店主进行了详细的了解之后，小胡带着开家小店的想法回来了。他骑着车几乎将杭州的几条主要商业街跑了个遍，愣是没发现一家专为男人开的店，心里悄悄定下来以后，他开始动手选店址。

小胡的目标从一开始的曙光路换到了工联，最后定在了凤起路。那儿离武林路不远，而且最重要的是附近有高尚公寓，与时尚内衣的定位比较符合。

小胡给自己的店取了一个很好玩的名字“内酷”，事实证明他的这家店的确有点酷。路过店门口的人几乎都会惊呼“内酷!?里面到底卖什么啊?”因为这样的疑问大多数人被吸引了进来。不大的门面却布置得非常有味道，五花八门各式各样的男士内衣裤按款式规格陈列得整整齐齐，没进过这家店的人还真不能想像，原来男人的东西甚至可以比女人更丰富!

小店开张后，客人年龄层次的跨度之大出乎他原先的预料，时尚前卫的年轻男士固然是主要消费者，但同时，许多四五十岁的男人也是常客，更有意思的是，虽是男士内衣店，但买东西的女士占到总客源的三成之多。其实关于这一点他在开店之初就老早盘算好了，大多数男人不大会照顾自己，买衣服基本都交给妻子打理，所以前段时间店里推出了“女士购物打八折”的活动，场面还一度非常火爆呢。

小胡做的基本是老客人的生意，他的小店有80%的回头客。

有一次，两个跳拉丁舞和练跆拳道的男士相约而来。由于工作的需要，他们对于内衣裤的要求特别高，不仅要运动面料，对款式也有特殊要求。在小胡的店里他们找了各自满意的商品，临走时还说要介绍自己的朋友过来。

小胡开店还有一手绝招，每个来他店里买东西的客人他都会做详细的统计，年纪啊，职业啊，喜欢内衣的类型啊，这样他下次进货时心里就更有数了。何况他的老客人还会把自己喜欢的东西告诉他，“我以前一直穿那个牌子的，很不错，下次进货时帮我留意一下。”这样的情报搜集多了，生意做得就更有针对性了。

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