以下是小编为大家准备的练垫球作文，本文共22篇，希望对大家有帮助。本文原稿由网友“已跑路”提供。
篇1：练垫球作文
练垫球作文
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星期六下午，我做好作业，因为这几天外面的空气特别不好，所以我没出去玩，而是在家里练垫球。
我刚开始垫的`时候，垫球的个数还是捡球的次数多，搞得我汗流浃背、气喘吁吁的。过了一会，妈妈来给我数一分钟能垫几个球了，我第一次垫了30个，第二次垫了34个，第三次垫了40个，第四次垫了46个，老是达不到老师要求的60个以上。我心想：是我手的姿势不对，还是哪里不对呢？后来妈妈对我说：“垫球的时候手臂要伸直，不能垫得太快，要匀称一点。”我照妈妈教我的方法，认真地练了一会。当妈妈第二回来给我数的时候，我果然能达到60个以上了，我高兴地手舞足蹈。
通过这次练垫排球，让我明白了坚持就是胜利。失败了不要紧，只要肯坚持，肯努力，就一定会成功的。
篇2：练习垫球作文
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今天星期六我在家练习垫羽毛球,刚开始我垫的不好,太用力经常把球垫飞了,爸爸教我要轻轻的垫,把球控制在最小的距离内这样球拍就能接住落下来的球了,我按照爸爸教的方法练了几次.现在进步了不少,以前我只能垫一个,现在最多已经能垫到五个了,我想明天再多加练习,争取能垫到七个,加油,加油,加加油!
篇3： 垫球作文300字
星期六下午，我做好作业，因为这几天外面的空气特别不好，所以我没出去玩，而是在家里练垫球。
我刚开始垫的时候，垫球的个数还是捡球的次数多，搞得我汗流浃背、气喘吁吁的。过了一会，妈妈来给我数一分钟能垫几个球了，我第一次垫了30个，第二次垫了34个，第三次垫了40个，第四次垫了46个，老是达不到老师要求的60个以上。我心想：是我手的姿势不对，还是哪里不对呢？后来妈妈对我说：“垫球的时候手臂要伸直，不能垫得太快，要匀称一点。”我照妈妈教我的方法，认真地练了一会。当妈妈第二回来给我数的.时候，我果然能达到60个以上了，我高兴得手舞足蹈。
通过这次练垫排球，让我明白了坚持就是胜利。失败了不要紧，只要肯坚持，肯努力，就一定会成功的。
篇4： 垫球作文300字
老师在一个月之前告诉我们，学校将举行羽毛球垫球大赛，我们都希望自己能成为班级的选手代表班级参加羽毛球垫球大赛，于是我在家里不停地练习。
刚开始的时候，我只能垫一个球，现在我能垫50多个球了。我练习的过程是这样的：首先我把羽毛球拍拿拍的姿势做标准，右手正握羽毛拍，拍面平整，左手拿羽毛球，将羽毛球垂直向上扔，等羽毛球落下来的那一刻，我用羽毛拍的中心把羽毛球再次打上去，就这样不停地练啊练啊。刚开始练习的时候，我也难过失望过，因为垫球只能垫1-2个，爸爸妈妈在身边不停地鼓励我，我听了之后心情好多了，继续练啊练啊，经过不断的练习，我终于可以垫50多个球了，心里很高兴！
上周一，我和我们班主任魏老师说了：“魏老师，这次比赛就由我当班级代表，参加羽毛球垫球比赛，希望你能同意！”老师摸着我的头笑眯眯地回答：“好的啊，你要加油！”我很高兴，我要求自己回家继续练！
这个周五的下午，羽毛球比赛就要举行了，我心里很紧张，我希望自己能在比赛中取得好的成绩！
篇5：垫球作文300字
今天，我们大课间回来，丁老师觉得我们垫球动作不标准，就给我们示范怎么垫。
首先，丁老师说：“垫球的时候手腕不能乱动，球拍要拿稳。”她一边说，一边示范着。看，小小的乒乓球就像个听话的小朋友，乖乖地呆在球板上，大家都瞪大了眼睛，发出哇哇的惊叹声。突然，球一下子飞来出去。啊，球已经飞到何博文那里去了。我的心提到喉咙里：球会不会掉呢？陈卓已经忍不住喊出声来：“丁老师加油！丁老师小心！”
让我们意想不到的是，球竟然没有掉。丁老师一个大跨步上前，又继续垫着了球。她一边垫一边说：“眼睛要跟着球走，身体要随时准备跟着行动，就像刚才这样，看明白了吗？”哦，原来丁老师是故意把球垫得远点的啊！我们都为丁老师鼓掌！
今天，看了丁老师的示范，我有点羡慕，也想有丁老师那样的水平，我想课后不努力练习是不行的。
篇6：垫球作文300字
今天学校举行了三年级垫球比赛。虽然我没参加，但我还是为我们班的参赛选手捏了一把汗。因为比赛是在上英语课的时候，所以我没下去。上到一半的时候，英语老师说可以下去看垫球比赛了。
说完，我飞快的跑向了比赛场地。看到余奕帆正在聚精会神地垫球，手臂红通通的，像涂了红油漆。
过了一会儿余奕帆的球落了下来，大家赶紧跑过去一看，哇！垫了1900多个。很快欢呼声又变成了沉默，因为有一个其他班级的同学，垫了3000多个。
过了一会儿，我期待的郑嘉铭准备上场了。他摆好姿势把球往上一抛，他的眼睛马上就变成了斗鸡眼似的，死死的`盯住球，我心里边紧张，边默默的帮忙数着，最后看成绩的时候却只有600多个，大家都有点失望和无奈。
在郑嘉铭后面的是郑淇嘉，之前郑淇嘉每天都练习，应该能达到1000个左右，不出我的预料，垫了1500多个球，还不错。
紧接着金硕开始了，他只垫了27个，难怪他一直垂头丧气的。
远处响起了欢呼声，我跑过去一看原来是我们班的戴熙祯垫了4625个，好激动呀！太厉害了，我心想我们班赢定了。比赛很快就落下了完美的序幕，我们班不出意料的拿到了年段第一。
篇7：垫球作文300字
今天中午，我们学校举行了一次垫球比赛，同学们在操场上认真练习，我也是其中一员。
比赛终于开始了，我的心里像揣着一只调皮的兔子一样，砰砰直跳，看着我们前面的班级越来越少，这只小兔子跳得越来越快。这时，体育老师走了出来，吹了吹哨子，说：“五年三班进来！”我们进了体育馆，找到自己的位置，准备垫球。老师一吹哨子我们便垫了起来，本来我垫得好好的，可记分的同学好像期待我掉球一样，一直喊：“太低了，再高一点！”我就像中了法术一样手一下就软了，眼睁睁地看着球“咚”一声掉到了地上。看着她心满意足地记下成绩，我不禁一阵愤怒。当第二次测试开始后，她又喊了起来，体育馆里除了球打在胳膊上的声音，就只有她的喊声在我耳边回荡。我有意不去听，可音量却随着我垫球数量不断提高，没一会儿，我的胳膊像没了骨头一样软，一下就放了下来，我心想：不好，不能让她得手。可是已经晚了，球又一次投入了地板的怀抱。
比赛结束后，我失望地走出体育馆，刚想大哭一场，可又觉得这不是因为我水平不好，而是因为记分的同学打搅了我，我要把球技提高，下次不再让别人挑出毛病，所以我抹干眼泪，回了教室。虽然这次比赛成绩不算理想，但对我来说仍然非常难忘。
篇8：垫球比赛作文500字
星期四下午我代表班级参加了垫排球比赛，为这次比赛我们已经坚持训练了大半个学期，每个人心里都充满了期待，也难免伴随着紧张。
我们所有班级都分成男女两队在操场上同时进行比赛，没参加比赛的`同学就当啦啦队员，在旁边为我们加油鼓劲。
我排在男队最后一个，班级里先我出场的同学虽然尽力了，但没有一个超过一千个，其它班几乎都有！这给我添加了无形的压力，让我更加紧张。
终于轮到我出场了，这时我反而镇定下来，冷静地走入垫球区，试垫自我感觉相当良好。随着计分人员一声开始，比赛正式开始了，前面我垫得很稳，数目在不断突破，100个，200个，300个但到了400个以后，我感到很累，手臂酸软，球开始忽高忽低，忽左忽右，让我左支右绌，好几次差点垫出去，最终还是垫出去了，没能实现突破一千的目标。但我觉得我和我的同学们都已经尽力了，做任何事情只要尽力就好！
篇9：垫球比赛作文500字
今天，我打破垫球记录了。你们知道我垫了多少个吗？我从368个垫到了423个。
早上，我和吴子睿决定来一场垫球比赛，看看我们能不能打破记录。那时我还是垫不到423个。我们两个的最高记录的差距都非常大，我是368个，吴子睿189个。那时，我们吃完早餐，过了一个多小时，就开始比赛了。
第一次是因为我太小看哥哥了，只垫了120个，妈妈生气地说：吴子臻，你怎么只垫了120个，真是让我失望。妈妈说完。扭头走开了。我被批评了以后，心里非常愤怒，想：只不过是刚开始罢了，你又想拿我怎么办。于是，我大叫：再来一次。吴子睿又跑过来帮我数，我大胆地拿起球又垫了起来，心里一直喊着：吴子臻加油！吴子臻加油！于是，我的球一直没有掉下来。395、396、397、398、399、400哥哥大叫道。我听见了，一下子变得骄傲起来，于是，我手一抖，球就掉到了地上，所以我才垫了423个。
刚刚生气完的妈妈脸上一下子露出来了笑容说：吴子臻好样的，你又打破记录了。家里一下子炸开了锅。
我想：虽然这次我打破了记录，但这不是我人生的第一个目标，我的目标是20xx个。
篇10：正面双手垫球说课稿
正面双手垫球说课稿
一、指导思想
旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，充分调动学生的学习积极性，以关注学生的个体发展、开发学生潜能和学生在运动中的快乐为前提；以培养学生良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼的意识为目标。使学生在各种环境条件下，都能很好的配合，主动参与到活动中去；为学生终身体育奠定坚实的基础。
二、教学对象，教材内容和特点：
1、教学对象：高一学生
2、教材内容：武术的长拳拳术和排球双手正面点球都是高一年级《体育与健康》课程的基本内容。
3、教材特点：本节课主要是复习五步拳和学习排球双手正面垫球技术。通过本节课的学习，既可对五步拳进行巩固复习和提高，又可以对后面的排球选修课程打下一定的基础。所以此课程是全面发展学生身体素质的`重要内容之一。本堂课程的特点之一就是发展学生身体的协调性，让学生在实践中体会技术动作的要领，感受同学间的相互合作，在垫球练习中为学生创设合作学习的空间，给出相对开放的教学环境培养学生学习兴趣，教师参与指导，激发其主动参与意识，使学生身心得到全面发展，从中学到排球运动的基础知识，熟悉排球运动特点。
三、教学目标：
1、使学生熟练掌握五步拳套路，初步掌握排球正面垫球技术，了解排球运动特点
2、促进身体素质的全面发展，发展身体灵活性、协调性，熟悉排球球性。
3、通过实践练习，能达到互相之间良好的配合，提高学生团结协作能力，培养学生吃苦耐劳精神和认真自觉练习的好作风
四、教材的重点和难点：
重点：熟悉排球球性，发展学生协调性，提高学生团结协作能力，
难点：吃准击球点，控制击球力量。
五、教材教法：
1、讲解示范法：通过边示范，边讲解，使学生加深对动作印象，促使学好动作。教师示范时要注意动作标准，能调动学生的学习热情，提高学生学习的积极性、参与性和实践性；使用正面和侧面面示范；讲解要注意语言简明、扼要、易懂，表达生动，比喻形象，这样能激发学生的兴趣和积极性，并启发学生思考问题。
2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习，增强学生学习的自信心。注意口令提示具有口诀性鼓动性，
3、巡回指导法：在学生自我进行实践的过程中，进行巡回指导，个别纠错，积极鼓励。
六、教材学法：
通过教师对五步拳正方向的教学指导，启发学生自学反方向学生。在学习新课程时不再是单一的被动模仿，还要通过实践积极思考，亲自体会动作要领得出结论，教师纠正
七、教学流程：
1、准备活动：
慢跑击掌热身，使学生进入上课状态，提高学生注意力，心肺功能逐渐适应。复习武术各种踢腿和抡臂
2、基本部分：
A、主要内容：
a、教师带领学生复习五步拳正方向动作，教师领做，学生跟练，语言提示。
b、学生自我练习，通过学生自己带领，发现错误及时纠正
c、教师示范，讲解排球正面双手垫球技术，学生徒手模仿动作
d、分组固定练习和一抛一垫轮换循序渐进的练习，熟悉球性掌握动作要领
B、素质练习：
a、摸线练习不仅提高学生基本步伐的移动能力，而且让学生更加熟悉排球球场。
b、针对性别特征，女生抹网高发展弹跳，加强踝关节力量。男生俯卧撑练习，发展胸大肌，增强上肢力量。
3、结束部分：
放松练习，学习集体舞的两种基本步法的练习。不仅愉悦身心，而且为后面的课程奠定基础。分享快乐和互相交流，学生进行自我评价，教师进行小结评价。
篇11：排球垫球单元教学计划
指导思想：
在当前体育新课改中，培养学生自主锻炼能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本模块的教学依据《体育健康课程标准》，贯彻落实“健康第一”的教学思想，以培养学生健康和强健体魄为目标，从高中学生的心理、身理特征出发，结合学校场地器材等实际情况，通过启发性、趣味性结合的教学方法，激发学生的学习兴趣，在教学中以学生为主体，通过学生的合作探讨，研究讨论，尝试练习等多种教学理念和方法，让学生在一种愉快、民主的教学情境中体会排球的乐趣，培养学生的体育意识，提高学生的技术水平，让学生在自主学习和合作学习中体验体育的内在魅力。
学情分析：
高中学生在一个生理和心理上处于人生发展的关键期，而本课的授课对象是高二学生，男女不分班上课，因此在课堂安排上要考虑部分女生对排球运动的喜爱程度没有男生高的特殊性。技能上，高一学生在小学和初中阶段都曾接受过一定的排球基本技术、基本技能和基本知识的教学，此模块的教学是为了让他们在原有的基础上得到继续的提高。改版同学的身体素质总体较好，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。在课的安排上抓住学生创新、好学的求知心里，通过教师指导，学生自学，小组练习竞赛等方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神。同时小组间的比赛也可以满足学生的表现欲望，加强学生的自信心，学生的智力、体力、技能、创造能力和评价能力以及团队合作意识都在学练中得到了潜移默化的发展。
教材分析：
排球运动具有运动量适中，锻炼效果全面，具有竞技性、娱乐性的`特点，在我国的群众基础和影响力都较大。由于学生在过去的学习中对排球技术有一定的掌握，因此在课堂安排上加入游戏竞赛以增加课堂的趣味性，也调到学生的学习积极性。本课的第一个内容是复习排球正面双手下手垫球，通过联系巩固学生的垫球动作，提高学生的垫球技术；第二个内容是学习正面双手上手传球，主要是让学生对传球动作有一个初步的了解，知道传球的手形，通过教师讲解示范，学生分组练习，教师对各组进行技术指导，纠正错误动作，最后学生在垫球、传球游戏中完成教学任务体会排球带来的乐趣，在玩中学好技术，从而培养学生对排球的兴趣。
教学目标：
运动参与：使学生深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手上手传球，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。
运动技能：
通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生巩固排球正面双手下手垫球技术，初步掌握排球正面双手上手传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。
身体健康：
通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。
教学内容：
复习正面双手下手垫球，学习正面双手上手传球。
教学重点：
学生正面双手下手垫球的动作手形，正面双手上手传球的`手形。
教学难点：
正面双手上手传球的用力，垫球和传球都要主动迎球。
教学方法：
讲解法、问答法、示范法、分解练习法、比赛法等。
一、创设情境导入新课
活动热身、教师启发提示学生在场地上进行各种排球动作（学生根据教师手形做交叉步、侧并步的跑动练习）的热身活动。、感受教师的启发，学生自觉自主做热身动作。
二、揭示课题
将学生分成四个小组进行垫球练习，学生可以自由选择练习方式（自垫，对墙自垫，一抛一垫，两人互垫），教师巡视全场，指出学生的不足之处，然后找几个学生出来示范，指出学生容易犯的错误，告诉学生纠正的方法，并让做错动作的同学再次示范，并对其予以鼓励。
三、学习发展、学习排球技术
正面双手上手传球：
1、介绍传球方式有哪些，使学生对传球动作有一个初步了解。
2、介绍上手传球的手形，并进行徒手练习，强调发力顺序突出重点，突破难点。
3、分组练习上手传，一般采用自传方式练习。
4、教师巡回知道，鼓励肯定学生，使学生充满自习，营造和谐愉快的学习氛围，帮助学生学习传球动作。
5、教师进一步讲解示范传球动作，指出一些学生在练习过程中出现较多的错误，
6、学生分组合作练习，尝试将传球和垫球结合起来。
7、学生自我才艺展示，一些学习较好的同学出来做示范，增加学生的自信心。
四、合作发挥
排球接力传垫球
1、教师讲解游戏方法及规则。教师当裁判，引导学生为本队加油助威。
2、教师评价游戏过程及结果。
3、学生自评，畅谈个人体会，体验运动乐趣。
五、恢复身心
1、身心放松
2、课堂小结
3、器材回收
教学评价：老师分析学生在这堂课的表现情况，对于所教知识的接受程度，肯定学生在这堂课上的进步，指出学生是不足之处，希望学生可以课后继续努力。
预计心率：最大心律130次/分钟（±10）平均心率110次/分钟（±5）
练习密度：35%（±5）
篇12：排球垫球单元教学计划
一、指导思想：
运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以“健康第一、以人为本”的宗旨，以“自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸”为教学主线，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。
二、教学对象：
初二年级
三、教学内容：
软式排球下手发球、运球接力比赛
四、教材分析：
软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。
初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识，初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术，并在练习和比赛中改善人际关系，培养合作意识，学会尊重对方。
排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的，是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作，解决好用力方向和击球部位是教学的关键。
本课时为单元的新授课，学生初次接触发球，兴趣浓厚，教师充分利用这点进行教学。教学重点：击球手法正确。教学难点：协调力量击球。
五、学情分析：
1、学生心理特点：初二年级学生活泼好动，模仿能力强，求知欲望强，因此学生对活动的参与积极性高。
2、运动技能基础：初二年级学生有一定运动基础，能够较快的掌握运动技能，但学生普遍上肢力量差。
六、设计思路：
激发兴趣、活跃情绪
通过音乐下球操热身，陶冶学生情操，表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题：发球。在教师引导下积极尝试各种发球方法，起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的，为以下内容做好铺垫。
合作探究、发展能力
新课程标准以“学生发展为本”，要求教师树立学生是课堂学习主人的观念，因此围绕“设疑、探疑、解疑”的教学主线组织教学。
一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。
二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等教学方法的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。
教师为学生提供多种排球游戏方法，给学生多一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术，在小组的合作中体会团结协作的精神，在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。
稳定情绪、积极评价
集体放松，相互帮助。通过自评、互评等评价手段，让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。
七、教学目标：
1、通过软式排球的学习和游戏，使大多数学生初步掌握下手发球的方法，并掌握软排游戏的一至两种方法，达到健身、娱乐作用。
2、积极参与，通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。
3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。
八、学法指导：
1、采用游戏竞赛学练法：提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。
2、采用讨论学习法：教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。
3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。
5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。
九、场地和器材
1、排球场2块。
2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。
十、安全措施：
1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。
2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生引以为戒。
3、采用游戏竞赛学练法：提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。
4、采用讨论学习法：教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。
5、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
6、采用分层教学法，满足学生的个性发展。
7、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。
篇13：排球垫球单元教学计划
一、指导思想
在当前体育新课改中，培养学生自主学练能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本课以“健康第一”为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身体体能、心理健康等方面得到全面的锻炼与发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，通过学生的自学、讨论、合作与交流方式，学会正面双手传球。培养学生的体育意识，让学生在愉快的合作、竞争中逐步完成教学任务。
二、课程设计
1、课始，通过徒手操、专项操、跳竹竿、传球接力等活动，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛，让学生从身体和心理两方面充分作好上课的准备。
2、课中，由复习垫球过渡到本课的教学内容正面双手传球。复习垫球的目的是让学生明白，当对方垫（传）过来的球较高时，应该怎样去处理球——正面双手传球。发给学生上手传球的图片，各组同学看图片进行模仿练习，然后教师提问、归纳、总结出正确的传球方法。通过自主学练、讨论交流，对技术动作有一个初步的体会；教师与学生充分交流（讲解、示范动作要领），对各组进行技术指导；最后，师生在垫球、传球接力中完成学习任务，这样真正体会乐中学、学中玩的意义。
3、最后，师生伴随着优美的音乐，共同跳起放松舞，使得身心得到全面放松，从而使学生在活跃、轻松的气氛中愉快结束学习任务。
三、教学方法的运用
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了游戏教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。通过游戏法教学，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用合作探究法、讲解法和练习法，通过学生的总结、教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、游戏学习法和小组合作法。首先让学生在垫球练习中发现问题，即：当垫球较高时，应如何更好的去接球，然后在小组讨论中悟出动作要领，最后通过“个人练习”、和“师生互动”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
篇14：排球垫球教学反思
今天我教学的是水平二四年级排球课―垫球，收获颇多。这是我第一次异校授课，也是第一次讲排球课。课前颇多顾忌和担忧，在上课一瞬间化为动力。孩子们很积极学习排球知识和技术，本校刘利校长和体育老师们提前安排了器材。感谢所有给予帮助和支持的人！
这节课我在教学流程中穿插了很多思想教育。例如在讲排球知识时讲了女排精神（团结协作、顽强拼搏、永不言弃），并且引导孩子们在学习、生活中遇到困难时要有女排这样的精神勇敢面对从而解决。在教学目的中，告诉孩子们为什么要学习排球，是因为排球运动可以强健体魄。为什么要强健体魄呢？因为少年强，则国强！强健体魄，爱我中华！在放松活动中，告诉大家要有一颗感恩的心！感恩我们的身体陪伴我们运动。
在教学环节中，每一颗排球都是我发给孩子们的（热身中发球，没有浪费时间）。增进我们之间感情，缩短我们之间的距离感。其次，热身操中我们一起喊拍子（我的目标是我带过学生每个人都会喊拍子，不只是体委。），关注每一个学生个体的体育素养发展。
我的游戏是自己原创的―螃蟹趣味赛跑。我查了资料，总觉得那些游戏不太适合我这节课。在看书过程中看到了排球的步伐（并步、滑步）学习，突然想到的可以通过这个游戏学习步伐。
感谢张文秀老师的专业素质，张老师是专门学习排球的老师，她很多排球专业素养和能力是我欠缺和需要学习的。她一个简简单单学生拿球就亮了！我们是很好的朋友，但是今天同台讲课也是对手。她激发了我灵感，所以我是行进间依次给学生抛发球。她的优秀，也促进了我的快速成长！
我还听了何xx老师的水平一排球游戏课。我要向何xx老师学习的是体育教师形象管理，以更好面貌面向大家。做一个更美的老师！
感谢吴彦春老师指出排球的练习方法转变，让练习更有效！
感谢王老师和宋老师在我备课中给予的帮助！
篇15：《排球—垫球》教学反思
排球垫球是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。
本次课的设计中，我对突出“主体性教学”的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学法。让学生自由组合，2人为一小组，一抛一垫，相互纠正动作，教师到每组实行检查。通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。
分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素质与素质差生的两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。
篇16：拓展游戏之垫球
垫球
概述：这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。
目的：
1.培养团队精神。
2.增强合作配合意识。
时间：15～20分钟
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。
道具：
•1个海滨气球。
•比较大的游戏场地。
步骤：
1.让队员们站成一圈。
2.告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。
3.告诉队员们他们的任务是让球在空中停留2分16秒，在这段时间内，垫球次数不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。另外，不允许连续垫球，也就是说，接到球的人必须把球传给另一个人。
4.如果队员们可以很轻松地实现目标，那么你就需要提高目标了。可以通过一个小花招，不着痕迹地提高目标。比如你可以这样对大家说：“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”
安全：告诉队员们注意安全，小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域，你要赶紧让大家停下来，重新开始。
变通：可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球，这样小组可以创造出一个全新的世界记录。
篇17：《正面双手垫球》说课稿
《正面双手垫球》说课稿
一 教材
本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课在高中体育课教学中起着承上启下的作用。因此，本课重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
二 教学目标
教学目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身意识，使学生在快乐中掌握锻炼手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
1、认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标：使学生熟练掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
三 教学重点难点
重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。
难点：身体与手臂的协调动作
四 教法
根据人体运动技能形成规律，结合课的目标和学生实际，通过教师的启发、诱导、讲解示范、直观演示、模仿练习、分组练习、重复练习、变换练习、要点提示及观摩评价等教学方法，让学生清楚地了解正面双手垫球动作要点;同时，教师还要关注个体差异，融入学生活动，引导学生寻求适合于自己的垫球方法进行练习，并进行指导纠错。
五 学法
学生通过集体观摩、模仿进行自学练习，尝试体会垫球动作，通过友情分组选择伙伴，互帮互学法进行练习。引导学生自主选择、主动参与，体现学生的主体作用，使他们从被动接受的`客体转变为主动学习的主体，力求使学生在学习过程中主动参与，自觉锻炼，乐于探究，力争在有限的时间里尽快的掌握更多的技术动作。
六 教学过程
根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分。
一 准备部分：
1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。
2、生理上的准备：采用游戏、徒手操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，避免伤害事故，为下一阶段的学习做好准备。
二 基本部分：
1 教师通过设问，启发学生在学习中思考问题，解决问题。
2教师讲解练习中应该注意的事项。
3学生四至六人一组分组练习，由各小组长负责，各小组要展示练习成果，教师巡回指导。
练习一
自抛自垫练习：体会击球点和控制球能力。
练习二
一抛一垫练习：相距3—4米一人抛球，其他几人轮流垫球，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。
练习三
两人对垫练习：距离3—4米连续对垫球由一次过渡到三次以上练习。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。
练习四
观摩评价：让各小组派学生代表展示一下自已的练习成果，其他同学评价看哪个小组的同学完成的好，这样可以促进学生积极主动参与练习，提高自主学习能力的和兴趣。
练习五
在场地上分为四至六组进行分组教学比赛，以提高学生的综合应用能力。
练习六
素质练习：1分钟跳绳
三 结束部分：
1、在教师带领下用简单的舞蹈动作放松，让学生消除疲劳，使身心得到恢复。
2、小结：讲评本节课的学习情况。
3、布置学生收还器材。下课!
预计效果
平均心率 140次/分左右
运动密度40%左右
场地器材
排球场2-3个，排球每人1个
谢 谢
篇18：排球垫球教学反思
本课的主要内容是双手向上垫球和双人合作抛垫球，垫球是排球的基本技术之一，是接发球和后排防守的主要技术动作，是组织进攻和反击战术的基础。通过正面双手垫球的学习，让学生了解垫球在排球运动中的地位和作用，并能够初步掌握正面双手垫球技术。
在本课的教学过程中，我不断强调垫球技术的动作要领，特别是让学生感受和体会插、夹、提、移、蹬、跟等基本技术，针对这些垫球技术要领，我概括了垫球时从肩到腕各肢体部位的动作要求，并将之创编成口诀，使课堂教学显得有趣味，学生在轻松的氛围中学习，使学生能在较短的时间里达到最理想的学习效果。老师与学生一起进行自垫练习、抛垫练习、对垫练习和垫球小游戏，通过这些教学手段，激发了学生的主体参与意识，用主体练习，师生共练形式，引发了学生学习兴趣。
存在问题：
1、器材受限制，学生练习次数不够，双人抛垫的效果不是很理想，要增加练习时间，以保证效果；
2、个别学困生，需单独做指导，辅导多次练习，增强学习的兴趣和掌握技能的效率，在以后的课中多关注学困生，培养学生参加体育锻炼的习惯；
3、在学生还不够熟练地情况下应当删减“双人对垫”这个教学内容，保留游戏教学就足够，还可以增加学生双人练习的示范环节；
4、教师应多参与到学生的练习中去，与学生进行互动。
篇19：《排球—垫球》教学反思
连续下了几天的雨,我还担心今天的展示课上不了,没想到今天天气蛮好,场地干得差不多了,幸亏昨天下班时用拖把拖了半个小时......
排球是学生非常喜欢的一项运动,也是世界三大球之一,但小学生接触排球我想除开特色项目学校外,很少有学校会开展排球课教学。排球运动技术动作很多,比如准备姿势,扣球、移动、发球、垫球、传球等等。我今天上的内容是最常用也比较容易掌握的双手垫球技术。我在五四班班主任熊老师的全程“监视”下完整的上完了本次课.,下面进行简单的总结与反思。
由于考虑到天气有点寒冷,我临时加了带学生围绕场地慢跑几圈的热身活动,采取了蛇行跑,这样就不会显得那么枯燥,然后在有节奏感的音乐下我进行了球操的热身,同学们都做得很认真,动作也很到位,有一定的观赏性。课的重点难点在于手型、击球部位和击球的时机,这是初学者很难掌握的。因此在教学中,我运用了各种有趣的教学形式与手段,来提高学生的求知欲与兴趣。
开始我叫了三组学生上来示范动作,然后我自己示范动作,做完后,请同学们积极讨论老师的动作和同学的动作有哪些不同?同学们发言积极,我通过讲解一步一步将正确的垫球方法融入学生心中。以两人为一组,采取互帮互助、讨论的形式开展反复练习。在展示过程中,全班同学兴趣非常积极,都争相要表演,我喊了大概7位同学表演,感觉这堂课的目标是达到了......
我想通过本次课的教学,同学们在以后中学阶段或者大学校园里,或许会有捷足先登的感觉。毕竟也练了好几次了,至少知道了正确的手型、脚步移动、击球部位等等。本次课的不足之处在于有点拖堂,其实体育课是可以容许稍微的延迟下课,因为不同其它科目,需要小结、布置课后、收拾场地器材等等!
篇20：排球垫球教学反思
这节课我将课的学习目标定为：
1、让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、让大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和身体素质。
3、学生在练习中能乐于接受老师指导，练习积极认真，培养学生自觉纪律性。
将教学重点设为两臂夹紧，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘，教学难点设为上下肢协调用力，动作自然。根据学习的目标，针对学习的重难点我设计较为丰富的教学内容：徒手练习、一人持球，一人自抛自垫球练习、抛垫练习、自垫练习结合对垫练习。这样的练习内容由易到难，依次增加练习的难度：由徒手模仿到有球练习；由一人到多人，遵循了循序渐进的原则。更有利于同学们掌握技术动作，从最初的只掌握最基本的技术动作，到最后能够协调用力、很自然的完成技术动作。
体育课上的技术动作往往都是相对复杂的，它需要手脚配合，全身协调。学生们在学习的时候很难一下子掌握所有的技术动作，这就需要我们教师，把需要掌握的内容拆分开来，依次增加难度，最后达到教学目的。
在教学手段上采用诱导，启发，激励练习，交流合作，创新等，同时还根据学生的实际情况，让其主动，积极的发展，充分发展了学生的个性。而评价方式主要采用学生采用自评和互评为主，教师在适当的时候给予点评，肯定学生的自我评价，并运用评价来调节课的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题作为体育老师要想上好每堂课，课前的预设非常重要，要研读教材，充分把握重难点，同时考虑的到学生的具体认知与运动现状，以学生为本，同时还要加强自身的学习，学习新的教学理念，学习其他优秀教师的教学方法，才能在教学过程中采用多样的手段与方法，促使学生掌握基本的运动技能，并且能在运动中体验到成功的喜悦。
篇21：排球垫球教学反思
上学期市教育局协同市教师进修学院有关领导到我校对体育工作进行全面调研，主旨是考查中小学能否落实保证学生每天一小时活动时间的文件执行情况。其中要看一节体育课，我上了一节排球正面双手垫球课。天公不做美，细雨菲菲，极其勉强的完成了本次课的教学内容。
结束后，市教师进修学院相关领导对本节课进行了点评。他们对本节课首先予以了肯定：作为一节常规课是很好的，教学步骤安排合理，过程设计具有一定逻辑性，重难点也比较突出。但是与一节优秀课相比，还存在许多不足，主要是新课程标准理念体现不够充分。
一、准备部分做得不够，不能用球性练习代替准备活动；在结束部分中，放松内容太少，放松的不充分。在教学中，这两个部分绝对不能忽视，在教学中很重要，如果没有或忽视就不是一节完整的体育课。
二、运动技能传授方法过于陈旧，教法的采用限制了学生自主意识的发展和合作意识的形成，其他例如竞争意识等培养也不够。要在理念上打破原有的框框，然后进行深度的挖掘，传授与兴趣结合，给学生自主展示的时间和空间，组间组内都可开展各种形式的评价，便于体现学生自主性的发挥。
三、针对学生练习中的错误，是否是雷同错误，在教学中采取相应的讲解和纠正的办法。
四、在教学中要注意运动负荷，对于排球教材相对来说是强度较小的项目，要注意练习的量和次数。教学中也可以考虑运用一些比赛来调控运动负荷。
五、在教学中要抓住新课程深层次的内涵，在方式、方法上下功夫，充分落实学生的主体地位。要打乱以前的教学思路，多思考，从学生的角度出发，从兴趣入手，从体验入手，让学生充分展示自我。
经过专家老师的点评，我明确了自己教学中的不足。主要是理论水平低，尤其是现代教学理念方面，主要是体现在对新课程标准的理解上，导致自己教学方式方法过于陈旧，不利于学生的发展，甚至扼杀了学生学习的兴趣和乐趣。下面就把反思后的教学设计加以简要说明：
一、开课阶段：与学生互动谈话启发学生引出排球运动，主要以学生表述为主，教师适时加以激励和补充。
二、准备部分中激励学生小组研讨探究利用排球做游戏，引导小组同学可以别出心裁，待游戏活动取得一定效果后，老师和学生同作几节球操，充分热身。
三、基本部分教学中把移动训练和用垫球部位接球结合练习，采用一人抛球一人移动用垫球部位接球完成。然后简单介绍排球的规则，引导学生积极思考。如何击打球，如何更稳定等，并让学生体验练习，然后集中指导，并让学生归纳总结。紧接着让学生二人一组互助的'体会练习，让学生在练习中思考球偏、跑、低、向后的问题。最后通过小组合作比赛形式结束基本部分教学。
四、结束部分采用舞蹈放松操或相应放松游戏完成。
在课的练习中，教师及时观察，调控负荷，并给予学生充分展示自我的机会。相信学生技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。
篇22：排球垫球教学反思
在课堂设计中，开始准备部分我首先带领学生进行各种形式跑的练习，调动学生积极性，然后对身体主要关节进行热身，防止运动损伤的发生。
在基本部分教学时，我主要设计了四个练习：
1、让学生两人一组击固定球练习，要求：垫30个次后交换，熟悉手臂用力和送肩抬臂动作及击球部位；
2、一抛一垫的练习，强化学生的垫球动作，以及对学生在垫球中易犯的错误进行逐一的纠正指导，一抛一垫的练习中重点强调垫球的时机和击球部位，解决本次课的重难点；
3、进行自垫和对垫的练习，练习时间大概5分钟，让学生学会在小组中进行相互之间的帮助和指导，从而主动自觉的约束自己，认真的进行垫球练习；
4、体能练习——迎面接力跑，发展学生速度素质，增强学生体能。
在结束部分由于学生经过了紧张激烈的比赛之后，身心进入了一个相对兴奋的状态，因而让同学们以简单自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飞心情来结束本次课。
总之我认为本节课比较成功的地方有以下几点：
1、学生是课堂的主体，是教学目标达成的外在表现，从学生的活动情况和受，体会，可以判断课的成败。本节课中，在老师主导作用的充分发挥下，学生的主体地位得以凸显，学生的练习热情高，练习积极性高，充分发挥主观能动性，因此，学生的生理、心理得到一定锻炼，很好的。达成教学目标。
2、课的过程比较流畅，从集合——由老师有创意的带领跑、徒手操——两人垫固定球——两人一抛一垫——自抛自垫——迎面接力跑——放松，结构严谨，条理清晰，过渡自然。
3、教学环节衔接自然，流畅。教学过程中及时发现错误，得以纠正。并在练习中注意循序渐进原则，层层深入，逐渐加大练习的难度。
4、在课堂中，适当参加学生的练习，给学生做优美、准确的示范动作，加深了师生感情，融洽了师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。
几点建议：
1、在准备活动环节，可以加入排球移动步法练习或以排球作为教具的游戏，充分调动学生的学习积极性。
2、在学习过程中，给学生传授或纠正技术动作中，先让学生靠拢，这样学生更有利于观察和利于管理学生的举动。
总而言之，这节课的教学内容，组织方式，设计思路都体现了现代体育课程理念。本节课最大特色不仅锻炼了学生体能，还学习了技能。而且本节课发展了学生团结协作精神，体现了课程中以学生为主体。
