如何帮助初一新生摆脱开学综合征

下面是小编为大家收集的如何帮助初一新生摆脱开学综合征，本文共6篇，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。本文原稿由网友“脾气怪好的”提供。

篇1：如何帮助初一新生摆脱开学综合征

“光阴似箭，日月如梭”，一晃眼，新的学期又开学了。很多新初一学生开始出现“开学综合症”，家长们要如何做好“开学综合症”的预防和治疗呢?

小升初衔接：五招治孩子开学综合症

“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”、“假期综合症”，是指出现在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。

第一，安排时间温故而知新

利用最后一周时间，完成寒假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学公式等……在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动;严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。

第二，按时作息调整好生物钟

在寒假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。

第三，提前制订新学期学习计划

确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

第四，家长要引导孩子转换角色

身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

第五，补充必要文具调动上学积极性

调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“开学综合症”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。

总之，孩子的“开学综合症”，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合症”，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。

篇2：寒假最后一周 五招摆脱“开学综合征”

寒假最后一周 五招摆脱“开学综合征”

新学期新准备之心理准备

寒假最后一周最适合进行状态调整和准备

过完春节，不少孩子的心都玩“野”了，新学期无法进入正常的学习状态。据卓越教育培训中心吴国成主任介绍，开学头几天到一周内，孩子迟到的情况特别多，上课时也总是哈欠连天，有的干脆趴在桌子上呼呼大睡；即使听课，也无法集中精神，思想老是“开小差”，还回味着过年时的趣事，课堂效果十分糟糕，甚至出现“开学综合征”。

假期（尤其是春节假期）是以学习为辅，休息、娱乐、放松、旅游等休闲活动为主，这本来是十分正常的,但孩子的自制力不强，兴奋点不容易平复。据调查，只有20%～25%的学生盼望开学，是觉着在家闲得无聊，而75%～80%的学生不想开学，害怕开学。觉得在家自由，一想到开学后的学习压力，就头痛、失眠、焦虑，甚至呕吐、恶心。

名词解释:

开学综合征：对回学校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适。

寒假最后一周，对于广大中小学生来说应该是调整和准备的一周，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？全国中小学生心理协会副会长施德明和英孚青少儿英语全国教务长Ian Frankish给出了如下建议：

安排时间温故而知新

第一，利用最后一周时间，完成寒假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等……在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。

按时作息调整好生物钟

第二，在寒假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的`一种手段和方法。

提前制订新学期学习计划

第三，确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

家长要引导孩子转换角色

第四，身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

补充必要文具调动上学积极性

第五，调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“开学综合征”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。

总之，孩子的“开学综合征”，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合征”，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。

寒假少一周

感觉有点累

的寒假有点短，比往年短了一周，不少老师和家长都不知道如何给孩子安排寒假学习，才能让他们做到劳逸结合。而面临中考和高考的学生，则是基本放弃了这个寒假的玩耍和休整，对于他们来说，这个寒假有点累。

23天寒假补习占去大半

柴雯雯是越秀区一所知名中学的初三毕业生，她的妈妈吴女士告诉记者，1月16日放假，2月9日报名开学，这次寒假总共也就23天左右的时间，比以前的寒假少了一周。寒假比较短可能是因为今年过年比较早，往年春节大多在公历2月，今年则在1月下旬。

由于寒假比较短，吴女士说雯雯基本没有出去玩过，只是在除夕和初一休息了两天，所以也就不要求她再做更多的功课。雯雯每天的日程大致是一样的，上午去辅导班补习数学，下午补习科学，下午回家后做寒假作业和补习班白天布置的作业。晚上8时30分以后可以休息一下。而雯雯的同学并不比雯雯轻松，可能大多数孩子还要补习英语，因为雯雯英语成绩在班上遥遥领先，吴女士就没有为她报英语辅导班。

过节难放松节后忙备考

即便是过年休息的两天，雯雯也是心神不宁，她说学校在年底并没有安排期末考试，而是将“期末考试”定在了下学期开学。她说：“2月10日要面临的‘期末考试’像是一把剑悬在头上，我寒假根本不敢玩，同学们也都不敢玩。”

雯雯心情很复杂，她说老师的出发点可以理解，督促他们假期别荒废了学业；不过，她一点也不敢放松，她说：“‘期末考试’毕竟是对自己上学期学习的一个总结和评价，辛苦了一学期所取得的成绩，不能被这几天的放松给抹杀了。”

篇3：新生开学物品初一

3 彩色荧光笔,这个初中很重要,总是在下面划横线的话会很乱,推荐2~3支,颜色不要太亮也不要太暗,尽量用绿色等较平和的颜色,看起来会舒服些.

4 彩色中性笔,记重点用的,总是蓝黑红在书上会不显眼,用鲜艳的其他颜色可以记下来重要的地方.

5 红笔!!!这个非常重要!!!初中会有很多修改错误的地方,老师一般也会要求用红笔.

6 活动铅笔,这个数学课上经常会用到,不用铅笔作图的话,可能会扣分的.(铅芯最好是2B的,苛刻的老师会这么要求)

7 涂卡的.2B铅笔,英语考试会用到.平时用处较小,但是正式的英语考试,没了它,选择题不得分.

新生需要准备的本子

1 32开的较厚本子两个,语文和数学会用到.语文的笔记很多,数学记一些概念,顺便整理错题.

2 32开的较薄本子四个,给副科用.

3 至少一个好撕的本子,初中听写很多,老师要求的大小不同,要依要求买...

4 英语纸无上限...英语作业是逆天的存在...

5 数学纸推荐用中间一道竖杠的空白纸,打格的那种很耗...

6 记作业的小本子,初中作业条数很多.

7 英语单词积累本,文具店一般都有,很实用.

8 便利贴!!!!!!!!这东西真的超`实`用!!!!买那种最普通的最省钱,也最好用.

篇4：初一新生开学自我介绍

我叫xxx，是一名初一的学生。我长得胖乎乎的，圆圆的脸上长着一双小小的、灵活的眼睛，一笑起来它们就不见了，小小的鼻子下面长着一张大大的、能说会道的嘴巴，嘴角边还有一粒芝麻大小的痣。妈妈说那是一颗“贪吃痣”，呵呵!所以我很贪吃!平时同学们都亲切地叫我“俞胖儿”。

我的性格很急躁，比如：老师讲作业时我偶尔会偷偷摸摸地在底下做作业，结果捡了芝麻丢了西瓜，老师讲的东西我一点也没有听进去，最后只好问同学。

我的优点也很多，比如：我的自理能力很强，经常参加夏令营……我的缺点呢?有几分像猴子，没啥毅力，浅尝辄止……这些缺点我都要改正，因为我总是要进步的嘛!

我的爱好广泛，但最喜欢的还是看书。各种类型的书我都看，为了看书我常常废寝忘食!记得有一个星期天，只有我和妈妈在家，我在聚精会神地看一本关于动物的书，妈妈在电脑上工作。时间不知不觉地过去了，我的肚子突然“咕噜咕噜”的叫了起来，抬头一看，发现已经错过了吃饭时间，于是赶紧叫妈妈去做午饭。还有一次，我在看书，外婆在厨房叫我吃饭，直到她气冲冲地来到我面前，我居然都没有听到，因为我完全沉浸在故事的情节中……这样的事情举不胜举。

这就是我，一个有优点、有缺点、超爱看书的我。

篇5：初一新生开学自我介绍

大家好，我叫xxx。一听，这个名字怎么这么拗口啊!但我这名字可不一般，就拿一副对联来说吧，左边是为人圣洁无比，右边是心灵晶莹剔透，横批是学习之王。怎么样?这名字起得够牛气吧!

可别看我个子小，俗话说“人小志气大!”我是个多才多艺的小女孩，钢琴、主持、快板、双簧，我可是样样精通。嘿，我这绝对不是吹牛!大家都说，我是文科脑袋，理科学生。既有文科的天赋，同时理科也不差，为此我感到十分荣幸，希望能一如既往保持下去。我的课余生活十分丰富，如同天上的云朵，多姿多彩，各式各样。游泳、看书、练字、写作都是我的爱好。其中，我最喜欢看书。都说“书籍是人类进步的阶梯”，对此，我十分赞同。一进入到书的世界里，我就常常陶醉在其中，难以自拔。书中的人物让我牵肠挂肚，每次都忘了吃，忘了睡。要问我为什么那么喜欢看书?这是有原因的。小时候，我担任了幼儿园的主持人，主持稿里成篇的文字都是妈妈手把手教我的，看着那些蝌蚪似的逗号，拐杖糖似的.问号，还有娃娃似的文字，我打从心底里对阅读产生了兴趣。于是一有空余的时间，便一头扎进书堆，沐浴在知识的海洋里，享受着书墨的滋味……

在学校里，我担任许多职位，是老师的好帮手。身为班长，我有以身作则的义务，团结同学、助人为乐是我的责任;身为语文课代表，我对待工作认真负责;身为大队部的主持人，我也是一丝不苟，每次都认真主持，保证细节万无一失。

在工作上认真负责的我，在家里的表现也是毫不逊色。在家里，我就像个大总管。有时特别大方，有时又小气得很。只要弟弟想看书，我会毫不犹豫的批准，但当他们想要玩具时，我却总是犹豫不决，最后残忍拒绝。国有国法，家有家规。我们家最重要的一条规定就是，自己的事情自己做。有我在，妈妈就有自己的“闲煮时光”了。

怎么样。你们都认识我了吗?

篇6：初一新生开学自我介绍

我叫姚兆宇.今年13岁了，一头浓密的短发，一双大大的眼睛。性格嘛，自我感觉属于比较可爱的那种。也许调皮是男孩子的天性，妈妈经常说起我小时候的一件趣事。

有一天妈妈从客厅进来的时候，我已经被白白的粉包围了，猛一看好像从面缸里捞出来的一样整个脑袋，头发，脖子甚至连眼睛都要看不见了，吓的妈妈大叫着就扑到了我的跟前。原来，那时候的我刚会走路，还不记事，妈妈说每天早晨起来她都要对着镜子涂脂抹粉，我就在一边静静的看着，晚上洗澡之后，妈妈又会很仔细的给我也拍很多的爽身粉保持皮肤干爽。

直到这天趁妈妈不注意，我自己小心的猫着腰，偷偷的拿了那盒爽身粉跑到屋里面，还把房门紧紧的关上，生怕被妈妈发现。然后就并用，拿着那大盒的爽身粉大把大把的用里面的粉扑，给自己从头发到脸上，最后是脖子和身上，按照妈妈平时洗漱后化妆的样子，给自己毫不客气的用粉扑扑了个够，一大盒爽身粉被我全部扑到脸上身上，连眼睛都没有放过。为了不被妈妈发现，，当时也不知道照镜子，反正妈妈说她进来的时候被我的样子吓坏了，后来知道缘由之后她竟然顾不上给我去擦洗，反倒是干劲拿手机一阵猛拍，把这欢乐调皮的一组镜头拍了下来。现在，每每说起这个事情的时候，我自己都会被逗的开怀大笑。

这就是我，一个调皮捣蛋的我，你们喜欢这个调皮的我吗?

初一新生开学清单

初一新生开学家长会班主任发言稿

新生开学发言稿

初一新生作文

初一作文新生

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