羽毛球比赛规则

下面给大家分享羽毛球比赛规则，本文共9篇，欢迎阅读!本文原稿由网友“行我所思”提供。

篇1：羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则

羽毛球比赛规则

1.1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

1.3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。

1.4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

1.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

1.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

2.羽毛球双打比赛规则

2.1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

2.2 只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

2.3.1 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

2.3.2 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

2.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

2.4.2 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

2.5.1 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

2.5.2 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

2.5.3 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

2.5.4 如有再赛，则以该局本方总得分，按规则2.5.1至2.5.3的规定站位。

2.6 发球必须从两个发球区交替发出。

2.7 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

2.8 运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。

2.9 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的.任一运动员可先接发球。健之乐羽毛球正品专卖店提供优质羽毛球正品。

3.羽毛球发球规则

3.1 合法发球

3.1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;

3.1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。

3.1.3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

3.1.4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

3.1.5 发球开始(规则3.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

3.1.6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

3.2 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

3.3 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备

3.4 一旦发球开始(规则3.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

3.5 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

4.羽毛球裁判规则

4.1 裁判长对竞赛全面负责。

4.2 临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责;未设裁判长时，向竞赛负责人负责。

4.3 发球裁判员负责宣判发球违例(规则3)。

4.4 司线员负责宣判界内球或界外球。

4.5 裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判“违例”或“重发球”等。

4.6 裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。

4.7 裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。

4.8 裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。

4.9 裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。

4.10.1 在缺少临场裁判人员时，裁判员应就无人执行的职责作出安排。

4.10.2 有临场裁判人员不能作出判断时，由裁判员执行他的职责或“重发球”。

4.11 裁判员有权暂停比赛。

4.12 裁判员应记录有关的情况并向裁判长报告。

4.13 裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长

篇2：羽毛球比赛规则一览

第一、羽毛球的发球规则

在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。

篇3：羽毛球比赛规则一览

其次，羽毛球比赛规则从5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

第三、羽毛球双方如何站位规则

对于羽毛球单打：当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。

对于羽毛球双打：比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变。其它情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

双打比赛规则一方每次只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分，如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。

双打比赛规则只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得连击，如此往返直至死球。

篇4：羽毛球比赛规则一览

过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。

过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。

挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。

发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。

球触及球场或其他物体或人，将判违例。

打羽毛球装备要求

1、羽毛球拍

正所谓“球拍在手，天下你有“。虽然这句话有点浮夸，但在打球前确实需要准备好球拍，这样才能享受整个打球过程中酣畅淋漓的快感。在挑选球拍时，要选适合自己且性能好的。

2、羽毛球

虽说拍子重要，但作为其最佳搭配的羽毛球也是很重要的。最好在打球前准备一筒球，这样即使一个球坏了也能及时更换。

3、羽毛球服

打羽毛球不能穿太紧身的衣服，建议更换羽毛球服。通常，羽毛球服吸汗效果都比较好，能帮助快速排汗。

4、羽毛球鞋

打羽毛球，鞋子是很重要的，因为在整个运动中，鞋子会和球场不断发生摩擦，如果鞋子防滑效果差，人可能会滑到，所以，购买鞋子是要挑质量好的，具有防滑、缓震、缓冲性能的鞋子。

打羽毛球的好处

羽毛球运动可使身心完全放松。

由于社会的都市化，人们的生活越来越紧张忙碌，此时人们的身体与心灵上通常会出现一些反应：如疼痛、疲惫、忧虑、不安等毛病。这些现象我们称为压力的表现形态。

上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题、婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。羽毛球运动由于其运动强度适当、无身体接触、趣味性强、室内外都可进行等特点，成为人们调节身心的首要手段。

经常打羽毛球有助于保持良好的形象。

最近研究指出，经常打羽毛球的人比起不运动的人，工作更卖力、更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制能力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。

羽毛球运动是最有效的减肥手段之一。

随着社会经济的发展和人们闲暇时间的增多，羽毛球爱好者队伍不断扩充，其中有相当一部分是中青年女性，她们的目的非常直接，那就是减肥，塑造优美体形。在当今日常生活中减肥是比较受关注的话题。

篇5：体育比赛规则

体育比赛规则

足球比赛规则:

奥林匹克足球规则和其他足球比赛大致相同，但有一条很重要的规定。为了保证世界杯的权威性，奥林匹克男子足球规定球员要在23岁以下，每个队只能有3名在23岁以上的球员，每个队由18名球员组成。女子足球的年龄限制是必须在16岁以上。

比赛

两个队各11名球员参加，进球多的队获胜。不能用手或肩膀碰球，除了守门员在禁区内。每场比赛90分钟，分上下半场，中间有15分钟的中场休息。在比赛前，两个队的队长猜硬币挑边，半场交换场地。在中圈开球时，每个队的球员必须都在自己的半场，防守方距球10码远。进攻球员向前踢开始比赛。得分后，由失分队在中圈重新开球。每个半场都要在中圈开球。

得分

球的整体越过球门线算进，但在得分前攻方不能有犯规动作。如果球的整体还没有完全过线，即使只有一点还在球门线外，也不算进球。

越位

当攻方球员在对方半场比对方两名球员(通常是守门员和另一名球员)更靠近球门就算越位。但是，如果裁判认为处于越位位置的球员没有干扰对方防守或获得进攻利益，也可不判越位。越位后，由守方罚间接任意球。如果一名球员直接从球门球，界外球或角球得到球，则不算越位。

犯规和点球

一方球员非法干扰对方球员都被判犯规。通常是在铲球时，球员必须铲到球，而不是铲到人。犯规后由被侵犯方在犯规点发任意球，犯规方的球员必须距离球10米外。如果是间接任意球，则不能直接攻门，而至少要队友碰一下球;如果是直接任意球，那犯规就是比较严重的，如危险动作，打人，踢人或有意手球，这时就必须直接打门。

如果防守队员在本方禁区内犯规，攻方可以获得点球机会。点球点距球门11米，只有守门员一个人才能防守，通常都导致进球。

黄牌和红牌

一名球员由于严重犯规如不断的犯规，不满裁判或不光彩的行为，裁判都可以向他出示黄牌警告。最恶劣的犯规，包括严重铲人，危险动作，球场暴力，有意手球或其他阻止对方直接得分，裁判都可以出示红牌，把该队员(不是换人)驱逐出场。一名球员在同一场比赛中得到两张黄牌也将被追加红牌罚出场。

篮球比赛规则:

基本规则一

比赛方法

每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分，罚球投进得1分。

进行方式

比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球

每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。投篮后，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

违例

大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

30秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

侵人犯规--与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规--队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛知识的犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

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队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

被紧密盯防的选手--被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场--球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

台球规则：

1、斯诺克台球球台内沿长350厘米，内沿宽175厘米，高85厘米。22个彩球共分8种颜色，红色球15个(1分)，黄色球1个(2分)，绿色球1个(3分)，棕色球1个(4分)，蓝色球1个(5分)，粉色球1个(6分)，黑色球一个(7分)，白色球1个(主球)。

2、开球前主球可在开球区(D型区)内任选一点位置。开球必须首先直接或间接击中红球。按照击落一个红球再击落一个彩球的顺序直至红球全部落袋。其中彩球落袋后放回原置球点。然后按照彩色球的分值从低到高依次为黄、绿、棕、蓝、粉、黑色球击落袋中。

3、当台面上只剩下黑球时，击球入袋或犯规都会使比赛结束，这时如果双方比分相等则重新放置黑球，进行决胜期比赛，此时无论谁击球入袋或犯规都使比赛结束。

4、遇有下列犯规行为，应判罚分(分值小于4分按4分罚分，大于4分按自身的分值罚分):球未停稳就击球;击球时杆头触击主球一次以上;击成空杆;主球击目标球后自落;击球时双脚离地，开球时主球未放入开球区(D型区);击成跳球;击球出界;主球首先撞击非活球;击球时，球员的衣服、身体、球杆及佩戴物等触动台面上的球。

5、下列犯规判罚7分:击红球入袋后，尚未指定球就开始击球;击进红球后，未报彩球又击打红球;不使用白球而使用其他任何一个球作主球。

垒球规则:

竞赛

垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目。比赛双方的目的是力争在7局比赛(即七轮击球)中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话,那么,该队的半局就宣告结束。如果七局比赛之后两队打平的话,两队将进入附加赛,直到有一方获胜为止。

得分

在一局比赛中，如果击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒，然后跑完所有的三垒，最后跑回本垒，此时，这支球队得一分。击球手击中对方队员投出来的球后，该击球手占得一垒。击球手击出来的球必须落在边线以内，对方接球队员之前，这样，对方接球队员就有可能用其手套将球接住。在接球手拿球上垒之前，击球手必须先到该垒。

上垒

如果击球手将球击出场外(击球区外四个投球点以外)或者被对方投出来的球打到身上，击球手也能安全上垒。但是，如果是一个本垒打，经常是将球击出场外围栏，那么，击球手和所有跑垒球员都要绕各垒跑一周，然后马上得分。一般情况下，第一个击球队员安全到达第一垒后，然后其他击球手击中投球后，逐垒占领，这样才能得分。

击球队员和跑垒员可以跑到下一个没被其他跑垒员占领的垒。但是，如果击球队员在接球队员之后上垒，那么，该击球手就被淘汰出局。如果击球手打出一个地面球，那么，一垒的跑垒员就要尽快跑到第二垒，这样，击球手就能轻松的跑到第一垒。类似的，如果一名队员被迫跑到其队友原先所占的垒时，其他的跑垒员也要相应的跑到下一垒。在这两种情况下，跑垒员都必须跑垒，而接球手在接到球后，只需比跑垒员先到下一垒，就可以将对方跑垒员淘汰出局。不需追赶对方跑垒员。

将对方击球手淘汰出局

投球手的目的就是要将击球手(即跑垒员)淘汰出局。要达此目的，有如下三种途径:迫使击球手向内场手击出一粒地面球，(内场手向一垒球员掷出球后，立即跑到一垒);迫使击球手将球击向空中，这样队友能将球接住;迫使击球手三击不中出局。

其他规则

如果击球手打出一粒边界球，除非该队员在此之前已击出两粒好球，那么这个球算击球手的一次失误。

如果击球队员在前两次击球失败后，第三次击出的球被接球队员接住，那么，该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。

接球手一旦接到被击球手打到空中的球，跑垒员就必须离开本垒，然后在接球手之前赶到下一垒。

在球被接到之前，如果跑垒员跑离本垒，而且，接球队员在跑垒员赶回之前拿到球并成功上垒的话，那么，该跑垒员被淘汰出局。

击球手可以跑过第一垒，但如果她跑过或滑过第二垒或第三垒，就有可能被接球手追上而被淘汰。

跑垒员可以在击球手击球之前就开始跑垒，或叫窃垒。

击球手在第三打时，触击球犯规就会被淘汰。

投球手在掷球时必须至少有一条腿着地。

队员被替换下场之后可以重新上场，但是一名替补只能替换一名场上球员。

垒球场

通常，垒球得内场为泥地，外场是草地。因为垒球场内场被本垒和其他三垒围成一个菱形，所以垒球场也被称为菱形场。垒与垒间隔18.3米(60英尺)一条假想的线将四个垒连成一个锐角为45度的菱形。

投球手站在球场中央一块橡胶制的投球垫上。实力强劲的投手一般都能将球以110千米/小时的速度掷出。但是，为了扰乱击球手的击球节奏，投球手也会掷出一些稍慢一点的'球，比如说为使打击手打空而投的缓慢球。外场的大小不那么严格，但是，女子速投垒球的本垒离外场围栏之间至少应该有61米(200英尺)。

比赛方式

这八支队伍都在一个球场内比赛，每支队伍都将与其他七支队伍遭遇。前四名将进级半决赛，半决赛中，第一名将对阵第二名，第三名与第四名对阵。第一名和第二名球队的败者将队阵第三名与第四名球队中的胜者，而这场比赛的得胜一方将与第一名球队和第二名球队之间的胜者争夺总冠军.

排球规则:

，排球运动经历了一次大的变革:沙滩排球成为了亚特兰大奥运会的正式比赛项目，这在当时引起了人们的争论。在的悉尼奥运会上，排球运动将再次经历重大变革。这次室内排球运动在传统的规则基础上进行了修改，在球员的位置上不仅添设了自由人，而且实行每球得分制:根据旧的规则，只有拥有发球权的一方才能得分，而现在任一方都可以直接得分。 知名网站运动项目图标设计 工作室 投标-猪八戒网

排球运动介绍

排球运动由两队各六名选手组成。场上每名球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方传接球不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的一个部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。

发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场内算开始一个回合。发球球员用拳，伸开的五指或是手臂向上或是向下发球都可以。发球可以在底线后的任一处开球，规则又允许进行跳发球的队员在落下时脚进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分，即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分并且比对方高出两分。在第五局的比赛中一方只需达到15分并比对方高出两分就算获胜。

自由人

新设置的自由人只负责防守，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

换人

根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

其它规则

只有前排的球员方可拦网。

球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

拦网不算作一次击球。

每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

场地

排球项目是在一块长18米，宽9米的场地上进行的。场地被一张高2.43米(男排场地)或是2.24米(女排场地)的网分成两个对等的部分。距离网三米的两侧处是进攻线，用来限制后排队员击球进攻的距离(比如说拦网)。边线是场地的一部分，所以当球压线时按界内球计算。

篇6：演讲比赛规则

1、此次庆祝建国55周年大型演讲比赛满分为10分。

2、演讲内容要求思想积极向上，主题鲜明，充分体现此次活动主题。（2分）

3、普通话标准，声音洪亮。（1.5分）

4、语气、语调适当，重音、节奏恰当。（1.5分）

5、表达感情准确、自然。（1.5分）

6、衣着得体，精神面貌较好，能充分展示当代中学生积极向上的'精神风貌。（1.5分）

7、各选手朗诵时间在3至8分钟以内，并且要求脱稿。（2分）

8、每位选手演讲完毕后，由评委实行现场顺序亮分，按照评委的打分去掉一个最高分和去掉一个最低分，按照平均分来计算各选手得分。上一位选手的最后得分情况将在下一位选手亮分结束后公布。

9、本次比赛设一等奖一名，二等奖三名，三等奖六名，优秀奖若干名。

“我的教育理想”演讲比赛规则

比赛采用抽签制,选手提前一天下午3:00―5:00到教科室韩燕清处抽签,按参赛号依次进行比赛.

比赛采用现场亮分制,选手演讲时间控制在5分钟内,超过酌情扣演讲内容分.

按比赛次序,第三位选手演讲完毕后,评委对前三位选手进行评分,从第四位选手起逐个亮分.

比赛结束后当场发奖.

篇7：演讲比赛规则

演讲比赛规则

“诚信杯”演讲比赛规则         一、参赛须知     1、各参赛选手必须遵守组委会的规定，按时参加开会、抽签、比赛。     2、参赛选手必须在赛前10分钟入场。     3、各参赛选手必须从始至终参加听取其他选手的演讲；遵守会场纪律，不起哄，不喝倒彩，做文明观众，对每一位选手的比赛都给予掌声鼓励。      二、评分标准       1、本次比赛中主题演讲采用10分制进行评判，要求正确的'思想内容和完美的表达形式相统一。     （1）思想内容占6分：主题鲜明深刻2分、联系实际2分、材料典型有力2分。     （2）表达形式4分：有声语言2分、态势语言1分、全场效果0.5分、风度仪表0.5分。       2、预赛和复赛均由评委评分当场亮分，第5位选手演讲完毕后，评委进行分析，把握评分尺度，然后分别为前5位选手打分，从第6位选手开始当场亮分。       3、去掉一个最高分，去掉一个最低分，取其余的平均分为选手最后得分（保留到小数点后两位）。       4、参加初赛的选手取前20名进入决赛，演讲仍是选手初赛使用的稿子，评委当场打分，确定得奖的名次。     三、演讲要求      1、比赛采取命题演讲方式进行,演讲稿内容必须围绕“扬起诚信的风帆”的主题，结合实际，突出亮点，主题鲜明。     2、选手参赛必须使用普通话，采用站立式脱稿演讲。     3、比赛顺序由抽签决定，选手上场迟到1分钟视为弃权。     4、每位选手比赛时间限定在6―8分钟内，7分30秒以红灯提示，8分钟铃响为扣分时限，超1---10秒扣0.02分,超11---20秒扣0.05分,超20---30秒扣0.1分,最高扣0.2分；时间不足6分钟一律扣0.1分。     四、本次比赛设特等奖一名，一等奖3名，二等奖7名，三等奖10名。     五、参赛选手必须严格遵守比赛规则，在比赛过程中，若有疑义，由评委会裁定。                                                                                                                                                                 昭阳区工商局诚信建设系列活动组委会

篇8：跳绳比赛规则

跳绳比赛规则及奖励办法

一、报名办法和奖励办法：

1．我校在编在岗人员或一线女教师（包括支教、外聘教师）;

2．报名人数不限。（注：每位教师只能参加一个项目）

3．设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名，没有获奖的选手颁发纪念品。

二、比赛规则

1．采用1分钟计时单摇赛。

2．比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。

3．以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”，在有效时间内选手能够停下休息，同时记录停顿次数，时间结束，以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前；次数相同者，以停顿次数少者名次列前；如仍相同，以加时1分钟后次数多着名次列前，以此类推，直至决定出名次为止。

4．比赛过程中能够更换绳子，各种干扰选手自负。

5．比赛顺序由电脑自动生成为主，使用的跳绳由院工会统一供给。

6．如有违规、作弊、迟到10分钟行为，取消参赛资格。

三、未尽事宜另行通知。

篇9：拔河比赛规则

1、比赛前，为保证公平，要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公平性，双方人数需要坚持均等才能够开始比赛。

2、拔河比赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方。

3、在拔河比赛中，两队的任意成员不能踩线。拔河比赛在开始时，会在场地的中间会画一条比较线，这个线两队的任意成员都不能踩踏。

4、拔河比赛的胜负关系一般由胜利标记超过比较线而决定，拔河比赛开始时，两队成员要尽力将胜利标记拉过比较线。

详细的规则如下：

队员人数

一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人(参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。)

比赛场地

拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。(]除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

比赛方法

(1)比赛采取三局两胜制

(2)在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下头悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

比赛要求

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

(4)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

(5)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

(6)比赛过程中对裁判判定有异议时，仅有领队有权提出抗议申请。

(7)同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请(男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生)。

队形：

1、身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最终一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。2、绳要直：所有人向一个方向用力，坚持绳子为直线。由其是最终的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

4、拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线，另外选手须赤手紧握绳子。

拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。

犯规判定

（1）坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即进取努力的迅速恢复正常姿势；

（2）触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触；

（3）锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为（锁绳的集中情景但不限于此）：

a.绳子固定在某队员身上（如以绳缠手，以绳缠腹等）；

b.绳子上打结或使用辅助抓手；

c.利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。

（4）握绳犯规：任何不贴合标准握绳姿势（详情见注意事项）的非正常握绳方法；

（5）支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间经过的握绳；

（6）拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上（蹲地）或双脚没有在膝部之前；

（7）爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动；

（8）划船动作犯规：（像划船一样）重复坐地，两脚向后边移动边拔拉；

（9）锚人犯规：任何不贴合标准锚人姿势规定(详情见赛中及赛后注意事项8）的非正常姿势；

（10）训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话；

（11）消极犯规：参赛队在比赛过程中未能进取进行比赛而使时间延长构成僵局，导致影响运动本身的声誉；

（12）越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。

赛前注意事项：

1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理；

2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者；

3、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）；

4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置；

5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。

绳的握法：

1、绳索从右肘內侧经过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，所以不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情景下也能保证及时的调整。要領①手掌需坚持朝上；②左、右手不要分开；③不必过分用力；④向身旁拉的感觉.拉绳的力量几乎都经过手传到达绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。2、锚人与其他队员不一样，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

拉绳姿势

1、发力的姿势：前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。可是不要太低，太低会影响用力，以能使上劲为原则。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节俭空间，又能保证团体的合力直线作用于绳子。2、预备姿势：预备时上身和握绳的基本动作不变，右脚向前跨一大步，身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势坚持不变，同时应经过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。3、高姿势：以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。优点：体重可依靠骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依靠度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。4、中姿势：身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置坚持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。优点：身体重心比高姿势后倾，所以受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自我的体重以及

对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。5、低姿势：腿的位置比中姿势更低的姿势。优点：从高姿势或中姿势刻意改为低姿势能够瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

各种姿势的运用：

①防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的，且减少了脚的摩擦力，应伺机进行反攻。②进攻常采用中低姿势。进攻时经过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应当坚持一致。③相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，应以不被对方拉动的最低力量坚持抗衡。在力量坚持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量坚持时，不能过分压低绳索，如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快。

把握节奏

1、口号必须要整齐，要一下一下有节奏的拉，才有效果.2、运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，到达出奇制胜的功效。3、拉拉队统一指挥。

比赛结束

(1)每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一向到能确定胜负为止。

(2)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

(3)比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自我认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

5、其它:比赛中发生有关抗议问题，立刻向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二。

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