女人心情不好怎么办女人心情烦躁原因

时间：2023年07月31日

来源：空气

编辑：本站小编

以下是小编整理的女人心情不好怎么办女人心情烦躁原因，本文共7篇，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“空气”提供。

篇1：女人心情烦躁有哪些原因？

不管大家是男人还是女人，是成年人还是未成年人，是学生还是工薪阶层，是单身还是有家庭的人，大家都避免不了有时候心情烦躁，脾气大，毕竟人都是有七情六欲，人不是木乃伊没有思想情感，所以脾气暴躁也是正常的，但是我们要学会克制，学会分场合。那么导致女人心情烦躁，会有哪些原因，应该怎么办呢？

可能是由于你的压力太大. 没有合适的宣泄途径.压抑了太久. 于是，心里就会烦躁噢.不要什么事都闷在心里，要发泄出来的，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。是情志的失常所致，特别是肝气不舒畅时特别容易出现这种现象，因为肝气在机体中处于疏导的作用，一旦出现郁结时就会出现气滞，而导致女性经常性的心情不好。应加强体育锻炼..保持乐观情绪..克制自己的烦躁心情..在日常生活中处以劳逸结合..不要过分紧张..饮食清淡..多吃蔬菜水果.

指导意见：

改善这种情况主要还是调节情志和疏肝理气，我建议不妨试试用逍遥丸和柴胡舒肝丸，同时在饮食上多吃些核桃、维生素c类的食物，这样帮助调节情志，同时多出去走走，多活动活动。

其实人也是大自然的一部分的，对于人的心情也是跟着天气变化而存在的，有时候经常会听见别人这么说，今天天气很好，我的心情也是大好。

其实很多孩子像优柔寡断的或者是文静老实的都是不大爱运动的，因此他们或许在心里都是有啥事不说出来，就会导致心情不好，还是建议多运动哦。

每天我们都要接触不同的人或者事情，肯定有很多都不是我们所期望的那样，毕竟是社会，毕竟是残忍的社会，毕竟是弱肉强食的时代，所以在心情烦躁的时候，要学会放松，不要给自己太大的压力，为了健康着想，尽量少生气。

篇2：女人心情不好怎么办女人心情烦躁原因

女生心情不好的三个原因

没洗脸

没洗头

没洗澡

女生心情不好的三个原因

长痘了

吃胖了

显老了

女生心情不好的三个原因

失恋了

闺蜜瘦了

韩剧演完了

女生心情不好的三个原因

看到比自己年轻的

看到比自己漂亮的

看到比自己身材好的

女生心情不好的三个原因

木睡醒

木吃饱

木钱花

女人心情不好时，自己如何调节

1、和自己说点事

这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现!权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效!对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得解脱。

心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。”真正能温暖自己的还是自己的体温。“和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐私更能收到保证，为自己留有更多的私人空间。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼。

2、把烦恼写出来

“把烦恼写出来”是美国心理协会向全美白领最新推荐的减压方法。心理学家已研究证实，连续6周用书写的方式倾诉压力和烦恼，人的心态会明显变得积极，抗压能力得到明显增高，甚至免疫力也有所提升!

对此经验丰富的心理学家解释说：“很多时候你烦恼太多，是因为大脑中积聚了许多不准确、不完整遗迹缺乏理智的负面信息，脑内的思维不足以缓解。如果把这些烦恼写成一篇日记，那么你很快就会发现，你的烦恼已经消减了一大半;全部写完，一些让你纠结很久的事情，也没有那么严重了!”写感受的过程中，你会对整个事情进行完整的思考，所以在写完之后，烦恼就被留在了日记中，而你则感到已经没有必要再“想起”这件事。如果将此公开在网络上，你还能得到不少人的建议，往来的互动可以带领你的心做一次心灵spa。

3、做些真正喜欢的事

古人如果心中烦恼时，也许会找酒，“与尔同销万古愁”嘛。而作为现代人，你的选择则更多!你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于“替代疗法”。

“替代疗法”是一种康复的过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮助你平复身心的平衡。首先你需要一个适合自己的“替代疗法”。你可以留意一下，自己什么时候压力较大，什么时间又心情舒畅。如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代;如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的时候就多和家人相处。

4、与宠物分享秘密

宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。

请不要把与宠物分享秘密看做“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好。”它们会对你的情绪真正的做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态。

[女人心情不好怎么办女人心情烦躁原因]

篇3：女人心情不好的原因

1.季节变化

身体跟大自然一样有一定的规律，会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人冬天容易忧郁，就是因为光照变少时，会让脑内引起快乐的激素变少，长期宅居在室内的人易忧郁也是这个道理。

但如果这种规律失调，造成大脑来不及分泌足够的激素，人在内外不平衡的情况下，就可能出现睡眠与情绪障碍，包括心情沈重、缺乏活力，甚至难以集中精神等。

2.懒惰不爱动

有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的人就比较容易忧郁。

对于正在服用抗忧郁剂的患者来说，运动也可以提高药物的效果。因为运动能为大脑带来更多血液与养分，提升能量与新陈代谢，当脑细胞的血液循环变好，药物的吸收与代谢自然也会变好。

3.太常逛朋友的网络分享

社群网站能将生活的喜悦传递给朋友，但也可能偷偷将忧郁传给你!很多人浏览朋友脸书上的消息后，会产生“别人的生活都过得比我好”的错觉，因而导致莫名的沮丧。

大多数人在群体中，会因为担心自己的烦恼造成他人的不安，而倾向表现出较自信、快乐的一面。让我们容易对朋友的真实情况产生偏差的认知，低估朋友面临的痛苦与困难，而认为自己的处境比所有人差。

4.偶像剧即将完结篇

莫名失落的情绪，也可能是你热爱的影集或小说惹的祸。自己有忧郁甚至想自杀的念头，只因为电影所描写的世界不是真的。而类似的情况，也发生在哈利波特小说发行完结篇之后。

连续剧或连载小说有陪伴的效果，若每天同一时间收看，常会不知不觉对这些内容产生依赖感。一旦影集结束，生活就会像是突然失去重心一般。

5.美白防晒过度

人体脑部的运作需要许多营养素协助，而维生素d及叶酸具有调节脑神经运作的功能，过去不少研究便发现，缺乏维生素d或叶酸可能会造成焦虑、紧张、与心情低落。过去曾有一位女性患者，发现自己只要吃了蔬果后，低落、焦虑的心情就会改善。后来她在体检时发现，塬来自己长期缺乏维生素d及叶酸。

许多女性因为爱美不敢晒太阳，可能让缺乏维他命d的情况更严重。缺乏维他命d的人，应该每天至少晒太阳10分钟，让身体自行合成维生素d，且多摄取鱼肉、蛋黄、菇类、乳制品等富含维生素d食物。缺乏叶酸，则可多吃如花椰菜、芦笋、菠菜、豆类，或柑橘类、凤梨、番茄等水果。

6.不爱吃鱼

鱼类含有丰富的omega-3脂肪酸，能帮助调节脑内的神经传导物质，使血清素、肾上腺素或多巴胺等影响情绪的尔蒙在脑内运作顺畅。研究发现，体内缺乏这种营养素，罹患忧郁症的风险较高，且多发生在女性身上。因此，怀孕期间的忧郁症妇女或躁郁症的患者，用药之前，医师也会建议补充富含omega-3的鱼油。

篇4：女人心情不好的原因

1、和自己说点事

2、把烦恼写出来

3、做些真正喜欢的事

4、与宠物分享秘密

吃这些可以让你心情变好

1、樱桃

鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次你经痛时，可以试试樱桃，美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以降低发炎，密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹灵有效。

2、香蕉

香蕉含有一种称为生物硷的物质，生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

3、葡萄柚

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。

最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力5分。

4、鱼油

哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

5、全麦面包

碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的渥特曼博士就说：“有些人把面食、点心，这类食物当着一种可以吃的抗忧郁剂。”但吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，更合乎健康原则。

更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能提振情绪，全谷类也富含硒。而且别忘了全麦面包的嚼劲、口感，也是为它得分的因素之一。

心情不好对女性有哪些危害

1、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。

2、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”。

建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。

3、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4、心肌缺氧

每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。

建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。

5、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6、引发甲亢

生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

7、伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注地、深而缓解的呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

篇5：女人心情不好的原因

1、做家务

很多时候一些家务同样能够帮助我们有效的舒缓不良的情绪，这种方法虽然常见但却经常被我们所忽视。专家提醒，在心情不好的时候应该尽量的多做一些简单的家务，比如像整理房间、拖地、做自己喜欢吃的菜等，这样在专心干其他事情的时候你所有不愉快都会马上消失。尤其是给自己做喜欢吃的菜，在专心烧菜的同时还能享受到美味，这种方法最能让你忘掉所有不开心的事情。

或者还可以整理自己的房间，很多时候自己总是懒得去整理那些乱七八糟的东西，趁着这个时候好好的整理一番，这样不仅能够让家里看上去更加的清爽，同时也有利于舒缓自己的情绪，让各种不愉快的情绪都在做家务时得到释放。

2、培养情趣陶冶性情

高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放上手里的工作，心中的烦恼，到郊外看看，或写写书画等，这即是养生之道，更能保持自我心态平和的理想方式。

3、保持积极快乐心态

人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因些，不管何时都应保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如意些才能在生活或工作上更上一层。

4、找人倾诉

心情不好的时候不要一个人呆着，去找朋友好好的倾诉吧。只有将心中所想的告诉别人，这样不仅自己能够感觉到异常的轻松，而且朋友也能给你一些你极其需要的意见或者是建议，很多时候你会在一瞬间茅塞顿开。但是找朋友倾诉的时候一定要注意找最好的朋友，这样他们才能更好的为你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就众所周知了吧。

除了找人倾诉之外你还可以通过写日记的方式来记录你当时的心情，有时候写日记比任何方法都要来的有效。把自己的想法以文字的形式表现出来，这样不仅能够心理减压，同时你的心胸也会变得更加的开阔。

5、运动法

很多人在心情不好的时候最需要的就是宣泄，尤其是在生气或者是愤怒的时候，真想大喊几声。对于这部分人群，专家建议不妨去健身房进行一些健身运动，用出汗的方式去释放郁闷的心情。比如像健美操、交谊舞、慢跑等，这些运动方法都能够让你更加亲近大自然，从而让心里各种郁闷的情绪完全消失。

6、与宠物分享秘密

7、心存感恩之心

感恩，是人际关系里最好的沟通。父母的养育之因，师长的育才之恩，我们的周边有很多值得我们感恩的人或事。时时怀感恩之心，人才会以更加宽容、更加热情的态度，投入到生活中来，也能更好地保持心理健康。

8、适当的距离产生美

人与人之间的交际如能保持适当的距离，那么视线通透了，看对方也就更为长远、更加的客观。适当的距离可以保持两者之间的闲适、更为清淡的交往，对保持心理健康也是很有益的。

9、做些真正喜欢的事

“替代疗法”是一种康复的过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮助你平复身心的平衡。首先你需要一个适合自己的“替代疗法”。你可以留意一下，自己什么时候压力较大，什么时间又心情舒畅。如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代。如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的时候就多和家人相处。

10、看书

各种各样的书刊不仅仅能够增加我们的阅历以及增加丰富的知识，除此之外它们在我们心情不好的时候还能提供慰藉。在你生气或者是心情不好的时候，不妨一个人静静的呆在属于自己房间里，然后播放一首轻缓的音乐并且找一本自己喜欢看的书籍，在这种轻缓的音乐中，你会慢慢的融入这种安静的氛围，与此同时各种不愉快的心情以及事物都会离你远去，你的心情又会重新灿烂起来了。

篇6：女人心情经典说说

最新女生说说心情短语【优秀篇】

1. 过去被翻阅，瞬间才明白，原来，记忆已搁浅。

2. 当被朋友甩在一边的时候。心要多悲凉有多悲凉要多心酸有多心酸。

3. 有些事我们明知道是错的也要去坚持由于不甘心。

4. 的一生会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。

5. 我不是冷血，更不是慢热。我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。

6. 总有一片阳光，能够照进你心田，让你热爱生命的每一天。

7. 我老死于你的记忆，你却不曾察觉。

8. 众里寻他千百度，蓦然回首，原来是二货。

9. 请不要把我的悲伤当真，也不要随我的表演而心碎，我只是又一次在别人的故事里流着自己的泪。

10. 友情进一步可以成为爱情。爱情退一步却不再是朋友。

11. 蔓珠华沙开得很绚烂，像承载了亿万年的思念，摇碎了时间，凋零的爱荒芜在谁的心田。

12. 人生，一趟旅程，原来只是擦肩而过。

13. 最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

14. 纵使我足够洒脱，依旧有道不完的悲伤。

15. 不管你去哪旅行。总有一个适合你的地方。

16. 想你的时候就像雪一样落在身上从未离开过。

17. 总有那么一个人，就算他给你一包砒霜你也会笑着吃下去。

18. 我们都是一群纠结的孩子，喜欢自由，又怕寂寞，想要放纵，又怕堕落。

最新女生说说心情短语【经典篇】

1. 我没有讨好的天分但我比谁都认真。

2. 我们一起走过的曾经，我发誓我会好好珍惜。

3. 有些东西原本就不是与生俱来，何必又紧紧抓住不肯放开。

4. 我踌躇在记忆中，始终不愿翻起那一页。

5. 一句对不起，让我们的爱败给了时间，输给了距离。

6. 有的人是属拖把的，事情拖着拖着就一干二净了。

7. 不是最好的时光里有你们在，而是你们在，我才有了最好的时光。

8. 也许，这就是爱情。思念，牵挂，期待，相见，微笑，然后哭泣。

9. 有种痛，你不懂，我可以用微笑掩盖，用冷漠包装。

10. 晚安，这两个非常简单的字，有谁可以为我留下。

11. 我们在自己的哭啼中走入滚滚红尘，而又在别人哭声中飘然离去。

12. 别太相信你的回忆里面那个人不一定同样想你。

13. 过去的一页，能不要翻就不要翻，翻落了的灰尘会迷了双眼。

14. 我们终究把别人安抚的太好，轮到自己时就失了分寸。

15. 这世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉。

16. 逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降。

17. 多怕现在聊得热火朝天的我们，以后会慢慢变得陌生甚至变得连一句话都说不上。

18. 幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。若渴望，请等待。

最新女生说说心情短语【推荐篇】

1. 我只能在原点孤单的守候，或许，有些守候不为相守，不为相依。

2. 把自己的伤口挖出来放大千万倍的撒盐，提醒自己不要在同一个地方跌倒两次。

3. 闺蜜就是最黑暗的时候陪你一起等天亮的人。

4. 我依然在回忆，依然在追思，依然在寻找，依然在等待。

5. 我心里一直有你，只是比例变了而已。

6. 元芳，你对此事怎么看。回大人我眼睛瞎了。

7. 相约的地点已物是人非，我拖动着这沉重的双腿在这繁华的大街挪动着。

8. 时间和空间的距离是多么的遥远啊，能将两个人活生生的分离。

9. 我只是心很痛以至于呼吸有点困难。

10. 当你人生遇到最抵触的时候，你身边的人都只是会对你冷嘲热风，假情假意，不是吗?不在乎，不去想，不羡慕，一个人安稳的过。

11. 我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。

12. 世界上最没用的东西就是工资条，看来生气，擦屁股太细。

13. 用尽这个年纪最干净最彻底的勇气去相信一个人。

14. 经历了太多的悲欢离合，不会再为一件小事惊慌失措。

15. 一个人懦弱到，提不起早已风干曾经。

16. 我跟你，只是一场很不上道的戏而已……

17. 我们，或是命运棋盘上的棋子，只不过扮演的角色，和所处的位置不同罢了。

18. 时间会抚平所有的伤痛，慢慢的，我就会忘记一切。

19. 如果我們沒有在一起，會是怎樣?

20. 无力的诉说着世界的无情。

21. 原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。

22. 涐不想整天过着这种枯燥无味旳生活。

23. 累了就睡觉，醒来就微笑。

24. 害怕用真心去对待一切，只怕换回的是眼泪。

25. 回忆那么重，我怎么背的动

26. 尔虞我诈的生活，其实并没有那么快乐……

篇7：关于女人心情日记

从上周发现乐乐偷偷玩了游戏后，接下去几天乐乐一直不在状态，去爷爷家是这样，在自己家还是这样。周六开始，让乐乐自己管理自己，我要求他自己写好计划，洋洋洒洒一大张，细致到几点吃饭几点睡觉。但是他只记得休息的时间可以看电视、运动的时候可以出去玩，至于该学习的时候就一概忽略。周六周日两天矛盾升级。

昨天是让乐乐管理自己的第二天，上午的写字课到了老师家才知道暑期课程结束了，于是又接回来，买完菜回家，九点左右，他到家无所事事，计划表中此时应该是作业时间，但他显然一点想做的意思都没有。十点，倒是记起休息时间该看电视了。我质问他在看电视之前应该干什么，一片茫然，等我声音大起来，才不情愿的去写作业。大概十五分钟后，完成了一页口算、一篇阅读，立马停了，捧了书看，不一会儿又停了，找对门牛牛玩去了。午饭时叫回来吃饭，午饭后，接着找牛牛玩，等到三点，乐爸把他叫回来，他又倒出乐高积木准备玩。我把他叫到跟前，问他这几天过的日子舒坦么，正常么?他不答。我又问他是不是就是不想做作业只想玩?点头。我说让你敞开玩游戏，不吃不睡玩够24小时愿意不，他想了想表示愿意。

于是从下午四点他开始玩游戏，晚饭当然没吃。晚上十点前全程都很嗨，一点没有累和要停下来的意思。十一点多乐爸说要睡觉了，我搬了枕头被子到客厅沙发上，监督他。凌晨一点，我一不小心睡过去，醒来发现小人抱着抱枕趴在地上，我起来把他叫醒，让他接着玩不要停。到了两点他说植物大战僵尸玩不下去了，我同意安装他想玩的任何游戏，他一边喊累和饿，一边继续玩。早上五点半，疯玩一整夜的小孩又疲又饿，但依旧在玩……我想看看他到底能坚持到几时，玩到吐为止，永远记住这个教训!

早上七点，我吃完早饭收拾完，乐乐又开始喊饿，我问想吃东西么，他说想。我说那你可以选择放弃。他说坚决不放弃，我说那行，等会儿跟我一起出发去单位，带上IPAD和充电器。他让我出门时带点饼干，我说不能吃饼干，他说等到下午四点可以吃的。我说不用带饼干，到时候你想吃啥我去给你买。我问他游戏好玩不?他说嗯。我问他这次玩爽了吧?他说太累了。我说这是你最喜欢干的事情，累点算啥。他说其实他更喜欢看电视，我说好的，下次我们再挑个时候看电视，下次时间翻倍，48小时。他说那不要了，能不能一个小时一个小时地加，我无语……

八点整，我通知他收拾一下，准备出门上班去了。乐乐摇摇头说不带IPAD了，我说为什么，他说饿死了。我问你就这么放弃了?确定放弃了?他说是的，不玩游戏了。我说你确定吗?放弃了就意味着明天开始该干嘛干嘛，并且在很长很长一段时间内没游戏玩了。他说就是做作业喽，我说不光是做作业，你自己写了计划表，按表格行事。我再问那他上午打算怎么办，留家里还是跟我去单位?他想了想说跟我去单位，我说好的。问他要吃东西么，他说要!我们一起出门，在早餐店给他打包了小笼包和豆浆，我一上车立马夺过来吃了一个，直呼好吃。到了单位他把小笼包全部吃完，躺倒在我办公室的沙发上呼呼大睡起来。折腾了一宿的熊孩子终于服输了……

我不知道我这样做到底对不对，但是既然做了，就不能心软。乐爸中途心软说眼睛要玩坏了，我说宁可玩够了近一百度，也不希望他心心念念吊着，觉得永远没玩够。早上乐爸跟我说可能真的会累着，到时候就要病倒了，我那时心里也打鼓，做法可能极端，但我想不出更好方法来断了他的念头。我也不知道过了今天后，他会不会真如他自己说的那样做到，我也只能见招拆招。这样颠倒日夜地来惩罚孩子并不是我的初衷，只是希望他记住教训，明白在这个阶段，什么才是他最应该做的。