下面是小编为大家整理的让你快乐的训练方法，本文共5篇，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!本文原稿由网友“岩祁”提供。
篇1：让你快乐的训练方法
让你快乐的训练方法
记得心理学者阿克尔曾指出两个最重要的快乐指向标：第一，我们是否相信自己的行为有意义，即我们是否认为自己可以起关键作用――很多人在困境面前丧失了这样的信念，因为太多的东西不受个人控制；第二，你如何应对压力――压力是将你击垮，还是催你奋进？鉴于此，你要做的是调整现在的心态的，这里建议你采用以下方法：
1、寻找积极事物。
阿克尔说，据一些研究显示，每天记“感恩清单”的人往往会更加快乐，更加成功。“在接下来的21天内，每晚睡觉前想出三件值得感恩的事情，然后大声说出来。如果你能让其中一件与工作有关，那么就可以训练自己的大脑忘掉那些日常的琐碎工作，关注自己工作的好处”―当然，最重要的好处就是“有工作”。
2、乐在其中。
“很多人认为‘工作’和‘乐趣’两个词相互排斥，”阿克尔说。但是研究发现，无论是和同事说笑，还是在网上上看到一个搞笑视频，不时的轻松情绪都会让人更加清醒和有创造力。阿克尔建议，如果工作已让你筋疲力尽，你可以在工作中给自己点奖赏――翻看上次度假的照片，或阅读自己特别喜欢的博客等等。
3、将自己的办公空间装点得更加明亮。
周围的环境会影响你的心情。阿克尔说：“有些东西会让你的大脑陷入不必要的恐慌状态，而另一些则会让你更有创造力，更加平静。好在你自己可以控制周围的环境。用图片和小物件装饰办公桌，让自己保持积极情绪。你的大脑会放松，心情也会转好。”
4、养成记日记的习惯。
如果你总是担心一些坏事，比如可怕的传言，让人紧张的截止日期，那么不妨花三分钟的时间将自己的感受写下来。阿克尔解释说：“神经科学家发现，将消极情绪写下来或说出来，就像给其泼了一盆冷水。这一做法虽然简单，却能够显著缓解不良情绪。”那就拿出尘封已久的日记本，或者新建一个word文档，试一试吧。只要注意不要被别人看到。
5、营造良好的人际关系。
阿克尔说：“在压力面前，聪明人也会干傻事，比如只关注工作，而封闭了自己的社交网络。但是，在同全球企业打交道的过程中，我发现，面对压力和挑战，成功最重要的因素就是人际关系的数量和质量。”阿克尔呼吁道：“我们现在更需要花时间巩固好这些关系，你可以一步一步来，每天关爱一个人。”
后记：
不得不提的是，很多人有类似的.体验：“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就感紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，我们的自我价值越多元，就越容易感到快乐。
对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏・林维尔就给出了很好的建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”
篇2：简单口才训练方法 让你拥有好口才
口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。
我们在此介绍几种简单、易行、见效的口才训练方法。
一）掌握丰富的知识。鲁迅说过：“从喷泉里喷出来的都是水，从血管里流出来的都是血。”只有胸藏锦绣才能口吐华章。周恩来总理也说过：“立屋要有梁，说话要有根据。”
知识是口语表达的物质基础，上至天文，下至地理，乡土人情、风俗习惯、历史典故、轶闻趣事，信手拈来，皆成妙趣。另外，本行当的专业知识也要熟悉。举这样一个例子：我先生的几个同学在我家小聚，席间，他们插荤打科，好不热闹。我搭不上话，因为他们都是学医的，开玩笑使用的都是药名，我是一窍不通，一下子成了局外人，很是尴尬。
（二）多看书看报。世界动向、国内形式、科学动态、影视作品等皆可从书报中了解到。它们可以扩展你的谈话内容和谈话题材。
（三）勤做读书摘录。在阅读时，随时随地都要把遇见的名言警句，好词华章记录在摘抄笔记上，久而久之，这些经验与知识就将成为你说话的本钱了。
（四）必要的写作训练。要想口中有，一定不能胸中无。俗话说：“胸有诗书气自华。”“胸中墨”来源于阅读和写作的积累。一个人会说话，善长演讲，可巧妇难为无米之炊，劣等稿怎么能展示优秀演讲者的风采呢？
（五）勤学苦练。多练，要求学生按教师给定的训练方法课上练，课下练。课程结束还要自主训练。多参加学校组织的各种学习活动，经受锻炼。多向生活学习，多揣摩有经验人士的讲话，分析其优点，取其长克己之短。相信经过一段时间的训练，展现在大家面前的一定是个全新的你，让我们共同期待着，共同努力。
刻苦的训练口才吧，它提高的不仅仅是你的口才，还有你个人素质的全面提升。
篇3：是什么让你快乐工作？
差不多所有不高兴的人都会选择快乐的工作而去避免消极的谈论和聊天，无论你有多强烈的感觉，消极的人都深刻的影响着你的心灵.幸福快乐是每个人的选择，我也知道你们对此的争论，但这是事实！
“从你的工作获得付款，但不喜欢它！”这仿佛成了每个经理和车间的态度，更坏的是雇员也同意这一潜规则，当我问及人们是什么让你们快乐的工作，他们极少的谈及工作本身是为了达到目的的一种手段，而不是什么享受。
相对于花费时间给你的家庭、朋友还有你的爱好，你花费了大量的时间用于工作。不得不工作，是因为这是一个特别严重的事。它让你紧张，让你沮丧。
可是，一份工作是快乐的一个重要来源。是它可以给你成功，给你胜利，还有你职业的成长，它可以让你有助于一些重要的事，它可以是积极的源泉，喝你的经理、同事建立和善的关系。这是你所能及的，事实上，其中充满了乐趣。
一个年青的雇员向我抱怨她想换份工作，因为她的老板不愿意帮助让她在专业上成长。我问她，你会正真的想着某个人的成长与发展吗？当然，答案只会是她自己，你是一个一心只想着自己持续发展的人。对你自己的成长负责！
雇员都希望能热爱自己的工作，很少有人提出管理不善、紧张、加班、蛮横以及任何我们工作的不满意。更何况，每个公司都有真正为了雇员的福利。
工人喜爱他的工作=更高的效率和创新=更多的钱。你可以喜欢或不喜欢你现在的工作，你可以相信或不相信在你的工作中会找到快乐的元素，让你从而喜爱上你的工作。你能做到！审视一下你自己，你的技巧和你的兴趣，并试着发现你没太难喜欢干的事，如果你每天都做你喜爱的事，你现在所做的工作将会变得一无是处，
工作应该始终充满乐趣.....我们只拥有一次生命，生命的三分之一就是工作，没有快乐和兴趣，工作从而变得痛苦。
一些公司懂得它，这也就是Disney, Google, focus 坚决实行让然们快乐工作的原因。他们怎么做的呢？
Google让他们的员工自由的创意，用百分之二十的工作时间来选择自己的工作项目，同样，Google的着装要求“必须穿衣服！”
这些努力不仅仅是斗志，还是成功的真正基础，我们并不是非要在快乐与商业成功之间做出选择。研究表明，快乐的员工更有动力，富有成效，创新和保障。简而言之，快乐的公司转更多的钱。
另外的研究表明人们喜欢一直从事自己热爱的行业，而不是他们认为丰富的职业生涯，更有可能成为百万富翁的职业。
别搞错：幸福是在工作的路途上，这似乎只是很多人有一点艰难的坚持“工作是不愉快的-但是我们为什么要付出而且这样做”的心态。
同样，我给经理和雇员的建议是：快乐是工作的先决条件，将会给你的工作带来更多的激情，让你的生活充满乐趣，而且让你更加成功。
是什么让你快乐的工作呢？轮到你了，请继续......
来自：www.yeeyan.com/articles/view/44602/15406
原文：www.thelstalk.com/what-makes-you-happy-at-work/
篇4：让狗狗“装死”的训练方法
让狗狗“装死”的训练方法 -资料
“装死”的升级版，你一声令下，狗狗就在地上滚来滚去，撒娇耍赖，真得很有趣 ，你不想试试吗？
训练方法：
先要进行“装死”的'训练，等狗狗学会后，在他躺下的时候，用手推招他的身体在地上打滚，同时发出口令“滚一个”，
资料
如果狗狗配合，就给他奖励！哈！这个把戏不复杂，却需要大量练习。最终，你会有一支善于听命令撒娇的小狗了~
篇5：工作中什么让你感到快乐？
选择快乐地工作意味着你可以尽可能地避免消极的谈话、闲话和消极的人，不管你多积极，消极的人都会给你的心灵带来深刻的影响。幸福主要是一种选择。我可以听见你们中已有许多人与我争论，但它却是事实。
“工作是为了工资，而不是因为喜欢，”这似乎是多数管理层与基层人员的工作态度。更糟糕的事，员工似乎很乐意加入这一行列。当我问是工作中什么让他们感到快乐的时候，他们极少谈到工作本身，许多人认为它是达到目的的一种手段，而非享受。
你花在工作的时间比陪家人、朋友、娱乐加起来的时间还要多。讨厌你的工作不紧是个麻烦，也是个严重的问题。它可能造成压力感和抑郁症。
况且，工作可能是极佳地幸福源泉。它可以给你带来成功、胜利、专业技术、个人的成长。它可以让你做出重要的贡献。它是可以让你与上级、同事建立良好关系的源泉。事实上它可以带来很多乐趣！
一个年轻的员工最近向我抱怨她想换工作，因为她的老板没有尽量帮她发展专业技术。我问她谁是对她的成长最感兴趣的人。答案，当然，是她自己。你才是那个尽最大努力争取继续发展专业技术的人。对自己的成长负责吧。
员工完全有可能喜欢他们的工作。有些人了指出管理不善、压力、超负荷工作、欺凌以及任何其它可以使我们工作不满意的地方。更重要的事，公司对员工的福利一定要做出真实的承诺。
爱岗敬业的工人＝更高的效率＋创新＝更多的钱。你也许喜欢也许讨厌现在的工作、也许相信也许不相信你可以在现在的工作中找到乐趣，但是你却可以找到，
相信我。看看你自己，你的技术和兴趣，然后找出你每天都喜欢做的事情。如果你每天做些自己喜欢的事情，你目前的工作就不会那么糟糕了。“
工作应始终都是快乐的。我们只有一次生命。三分之一用来工作。没有幸福、快乐，工作将会成为炼狱。”
有些公司领悟到了。这就是为什么迪斯尼、谷歌如此关注让员工快乐地工作的原因了。他们是怎么做到的呢？
谷歌让员工自由地创作，让他们用工作时间的百分之二十决定自己的选择。同时，谷歌的着装条例是“你必需穿衣服”。
这些影响的并不紧紧是士气－他们是成功底线的最重因素。我们没有必要在幸福与商业成功之间做出选择。研究表明快乐的员工更有动力、生产力、创新力、积极性。简而言之：快乐的公司能赚更多的钱。
其它研究表明追求自己喜欢的事业而不是事业的人，可以变得富有也更有可能成为百万富翁。
毫无疑问：幸福的工作是漫长的旅程。这似乎只是人们有点固执的坚持“工作是不快乐－这就是为什么我们钱而工作的原因”的心态。
因此我对经理和员工的建议是这样的：最先考虑在工作中寻找幸福。那会使得你的工作更有乐趣、生活更幸福、事业更成功。
现在轮到你说了，工作中什么让你感到快乐，让我们一起讨论...
来自：www.yeeyan.com/articles/view/46679/16024
原文：www.thelstalk.com/what-makes-you-happy-at-work/
