就业成为大学生最大心理压力来源

这次小编给大家整理了就业成为大学生最大心理压力来源，本文共8篇，供大家阅读参考，也相信能帮助到您。本文原稿由网友“siri”提供。

篇1：就业成为大学生最大心理压力来源

就业成为大学生最大心理压力来源

不久前，高等教育出版社社会学习资源分社在华中、华东、京津地区28所高校进行大学生心理健康问题调研，

●本次调研取得的数据显示，大学生最大的心理压力来源是就业，占57.4％，其次是学习，占53.4％，感情占27％，人际交往占23.5％，经济占14.4％，与父母关系占8.6％，

学习压力与就业相关，因此就业已经成为学生最大的压力来源。

与压力最大源相关，社会交往问题占59％，成为大学生最大心理问题，自我感觉中的抑郁为26.1％、强迫症为24.3％、自卑为20.7％，其中自我感觉学习障碍为15％，缺乏生活目标为14.8％。

●本次调查发现，大学各年级面临不同心理问题，其表现为：

大一：无法迅速适应大学生活

学习上不适应，人际关系不适应，失落感。

大二：问题多发

日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学金引发的`心理问题，就业压力的提前释放。

大三：爱的变奏

爱情、性心理问题的爆发，考研、就业压力提前释放。

大四：去向何方

职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。

篇2：伴侣是心理压力的最大来源

据《北京晨报》报道，人们常说，家是世界上最温暖的地方，英国一项心理调查却显示，伴侣有时是一个人压力的最大来源。

丈夫易让妻子“血压飙升”

飞利浦公司调查英田3000名成年人后发现，虽然工作令不少人不开心，但只有43%的人感受到来自上司的压力。与此相比，58%的人在生活中受到来自伴侣的压力。

其中，女性受到来自丈夫的压力更大——18%受访女性说，丈夫给她们的生活施加“很大压力”。与其他因素相比，丈夫更容易让她们“血压飙升”。男性受到来自妻子的压力则没有那么大——只有12%的男士说，妻子带来的压力让他们“不堪重负”。

伦敦大学学院研究人员表示，压力会增加罹患心脏病和中风的风险，焦虑人群比压力下心态平和的人更容易受心血管疾病侵袭，

女性善于化解压力

英国兰开斯特大学心理学教授卡里·库珀说，有时候，把工作上的烦心事带到生活中会导致夫妻不和。他说，当前经济形势并不乐观，不少人担心丢掉工作，“当人们产生不安全感时，对策之一就是向伴侣诉苦”，虽然这有助减压，但也会令那些心理素质不好的伴侣产生恐慌感。

另外，加班也是造成压力的原因之一。库珀说：“如果你长期加班，不仅有害身体健康，还影响家人之间的关系。”

他认为，女性既要应付工作，又要照顾家庭，因此感受到的压力比男性多。不过，女性更善于化解压力，因为她们愿意与朋友交流，分享解决之道。

篇3：大学生薪资期待越低 心理压力最大

大学生薪资期待越低 心理压力最大

晨报讯 麦可思的一份针对全国大学毕业生的最新调查显示，在目前未签约的大学生中，薪资期待最低的人群，压力最大。

求职心理压力最大的人群是期待薪资最低的人群，这一点与被调查的届未签约硕士毕业生一致。调查显示，求职心理压力“很大”者占2011届未签约硕士生的`35%，求职心理压力“较大”者占31%.然而，期待薪资最高（即期待月收入大于3501元）的人群认为自己求职心理压力“很大”的比例也较高。对于这部分本科和高职毕业生来说，过高的期待薪资可能是缺乏信心基础，不理性带来了心理压力。

无论是总体水平或是高薪期待，硕士生的求职心理压力低于本科生，原因可能是硕士毕业生的薪资期待比本科生更有信心基础。被调查的2011届未签约硕士毕业生中对薪资的期待较高的，认为自己求职心理压力“很大”的比例较低。对于硕士毕业生而言，理性的期待薪资的高低在一定程度上反映其就业竞争力的大小；就业竞争力越强，越容易有“待价而沽”的心态，所以其求职心理压力并不大。

调查显示，2011届未签约的本科生中，有实习经历者认为自己目前求职心理压力“很大”和“较大”的比例为63%，无实习经历者为70%.2011届未签约的高职毕业生中，有实习经历者认为自己目前求职心理压力“很大”和“较大”的比例为66%，无实习经历者为71%.

从不同用人单位类型来看，无论是2011届未签约硕士、本科还是高职毕业生，期待到“非政府或非营利组织”和“政府机构/科研事业”单位的求职心理压力最高。期待去外企和民企就业人群的求职心理压力相对较低。业内人士分析，“政府机构/科研事业”单位本身数量不多，竞争激烈所以求职心理压力大。

篇4：浅谈当代大学生就业心理压力及其缓解策略

浅谈当代大学生就业心理压力及其缓解策略

王俊锋左欣

[摘要]大学毕业生数量连年上升，又受到国际金融危机的影响，大学生就业压力越来越大。文章分析了大学生就业心理压力产生的根源，并提出了缓解大学生就业压力的策略。

[关键词]毕业生就业压力策略

[作者简介]王俊锋（1976-），女，吉林辽源人，长春大学公共外语教研部，讲师，研究方向为应用语言学。(吉林长春130022)左欣（1978-），女，吉林长春人，长春工业大学外国语学院，讲师，研究方向为语料库语言学和认知语言学。(吉林长春130000)

[中图分类号]G444 [文献标识码]A[文章编号]1004-398536-0103-01

一、引言

教育部部长袁贵仁曾经指出，国际金融危机对我国就业的不利影响还没有消除，整个宏观层面就业形势就很严峻。的毕业生人数630万，再加上往届没有实现就业的，需要就业的毕业生数量之大可想而知。由此可见，当前就业形势的严峻，使得“就业”成为当代大学生最大的压力来源。绝大多数毕业生存在焦虑、压抑等就业心理压力。压力过大会妨碍毕业生的顺利就业，不利于他们的身心健康，可能会发生抑郁、失眠等症状。可见，积极帮助大学生调节和缓解就业心理压力意义重大。

篇5：浅谈当代大学生就业心理压力及其缓解策略

“心理压力”是人们在生活中感受到了威胁性的刺激情境或事件而形成的持续紧张的综合心理状态，它的产生取决于压力源及个体意识。大学生就业心理压力是大学生在面临就业困境时产生的持续紧张的心理状态，这种压力的产生既有外在的客观原因，又有大学生自身的主观因素。

1．大学毕业生人数连年上升。自高校扩招后，我国的高等教育进入了一个崭新的发展阶段，全国大学毕业生为114万，有338万，20则达到630万，lO年增加了516万。大学毕业生人数的大量增加，给人才需求市场带来很大的压力。在此过程中，部分高校并没有以市场需求为导向，盲目地设置专业及扩大招生规模，致使培养出来的人才不符合社会发展趋势和用人单位具体的要求，既浪费了资源，也导致了大学生就业的供给失衡，不同程度地阻碍了大学生顺利就业。

2．当代大学生的就业期望值过高。当代大学生思维活跃、乐观自信，都历经“十几年寒窗苦”的磨炼，对未来满怀憧憬，都怀有很高的期望。而面对“自主就业、双向选择”的就业现实，大学生的高期望与现实社会的低接纳容易产生矛盾，从而产生心理压力。同时，每个大学生都肩负着家庭的期望。但是，很多家长并不能正确认识高等教育已从精英教育转变为大众化教育的现实，还盲目乐观地希望子女考上公务员、当“高级白领”等。大学生要实现家长的期望显然难度大。父母在生活中的言语行为所表达出来的期盼，与残酷的现实在内心形成强烈的矛盾冲突，造成了毕业生莫名的心理压力。

3．毕业生就业观念过于狭隘，追求的就业目标也过于集中。高校人才培养模式的转变，使毕业生的就业制度也随之变化，用人单位和毕业生“双向选择”，就业机制的转变需要大学生及时调整就业观念以适应社会的发展和人才市场的需求。但是目前很多大学生的就业观没有与时俱进，片面追求优厚的物质待遇和城市环境，更多地看好事业单位、公务员等，却不愿到急需人才的西部地区和广大农村去。这样导致在大城市、大企业的人才过剩，而中小城市和农村基层却人才不足，也导致毕业生的就业压力相对加大。

4．大学生的综合素质不高，就业能力不足。现在一些单位对毕业生的综合素质不满意，反映大学生不知道自己能做点什么、能做好什么，有的大学生对工作缺少热情和责任心。高校招生人数的增加导致各种配套的教学资源相对不充足，造成部分学生素质下降。大学生并没有强烈的忧患意识，学生的精力没有完全放在考虑未来职业规划上。其实，提高专业知识和综合能力需要大学四年的艰辛努力，尤其要参加实践性学习。尽管不少院校都三年尽量完成四年的学习内容，但是大部分学生到大四都忙着找工作，并没有充裕的时间完成实践动手能力和专业性技能培养训练，导致实际就业能力培养不足。

三、缓解大学生就业压力的策略

大学生的就业心理压力起源于各种因素，但是压力的产生关键在于大学生本身如何认知压力来源。加拿大著名的生理学家塞里说，问题不在于发生了什么，而在于你如何看待它。大学生想要减轻就业心理压力，就必须靠自身不懈努力改变对当前就业困境的认知评价。我们可以从以下几个方面努力：

1．大学生要充分认清当前就业形势，抓住机遇。高等教育由精英教育跨人大众化教育，就业制度由“统招统分”变为“双向选择、自主择业”。市场经济就是竞争经济，毕业生的就业实质上就是一场工作岗位的激烈竞争过程。抓住机遇需要把自己摆在恰当的位置，若过高估计自己，会错失良机。大学生要冷静面对现实环境，找到适合自己的岗位就安心踏实工作。同时也要看到地区间经济和文化发展上的差异并不是永恒不变的，当代大学生要用发展的眼光去选择未来的就业环境，避免只看眼前利益而产生盲目恐慌心理。调整好就业心态，积极主动争取各种机会，乐观又谨慎地抓住机会，最终找到适合自己的工作。

2．引导大学生转变就业观念，不断提升自我。第一，帮助大学生树立正确的价值观。鼓励大学生个人努力奋斗和实现个人价值的同时也要鼓励他们勇于担当一定的'社会责任，把祖国的需要和个人的追求统一起来，树立正确的价值观。第二，培养合理恰当的就业期望值，适当降低自己的就业期望值。要将大学生本身的主观需要与客观的社会现实需（本网网 ）要结合起来，引导毕业生冷静分析就业形势及个人的优势和劣势，转变传统的就业地域化和部门化限制，调整好就业心态到中小城市、农村寻找广阔的发展空间，引导大学生到祖国最需要人才的地方去实现人生价值。第三，耍树立科学的就业观，先就业后择业。毕业生要以普通劳动者的身份定位就业，从最基本的自己能干点什么来确定自己的选择。将个人就业目标及和市场的需求结合起来，确保提高就业成功几率。

3．切实加强大学生的综合素质，引导其做好职业生涯规划，提高就业竞争力。职业生涯规划是一个人一生职业发展道路的设想和规划。科学规划自己的职业生涯，可以帮助大学生很好地了解自己，客观清楚地分析环境，．正确选择未来职业，积极采取措施克服职业生涯发展中的困难障碍，最终实现美好的理想。美国职业指导师埃德加．H．施恩认为，职业生涯发展本质上是一个连续不断的探索过程，在此过程中，人们依据自身的天资、动机、能力、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明确的与职业有关的自我概念。所以，大学四年是学生不断地探索做好职业生涯规划的最佳时机。大一要让学生意识到个人职业生涯规划的意义，可以让大一的学生参观实习基地，更加了解今后的工作环境；积极鼓励学生参加各种社团活动，培养自己的兴趣和爱好，寻找自身的优势与不足，也可以邀请知名专家作关于做好职业生涯规划必要性的讲座。在大二、大三阶段，学生关注与就业相关的信息，可以借助开设职业生涯规划的课程、聆听各个行业成功人士的创业历程等，帮助学生了解社会需要，锁定自己感兴趣的职业，对未来的职业有初步的了解。大四时，要完善就业服务体系，加强对学生的信息引导和心理疏导，帮助学生充分做好各种就业准备，积累实习实践的经验，学习和掌握各种求职技巧。大学生要创造和利用一切机会全面了解社会和未来要从事的职业特点，做好职业生涯规划，积极参加各种实践活动，认识自我，明确目标，刻苦努力提高自身的就业竞争力。

四、结束语

当代大学生要充分认识就业的挑战性，认清就业形势的严峻性，正视自己的劳动者身份，不断增强竞争意识，客观辩证地看待当前的就业环境。大学生更要树立远大的理想，做好职业生涯规划，树立正确的就业观念，以平和放松的心态从容面对就业。大学生也要磨炼自己坚强的意志，不断历练自己良好的心理素质，提高自身的综合素质，乐观自信地应对各种机遇和挑战。

[参考文献]

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[5]薛艳．职业生涯规划：解决大学生就业“难”的原动力[J].江苏高教，2008(6)．

[6]赵天武，大学生就业心理压力缓解策略[J]．中国青年研究．2007(1)．

篇6：如何不让工作经验成为大学生的就业门槛

如何不让工作经验成为大学生的就业门槛

湖南人才市场、湖南省展览馆和长沙人才市场近日分别举办了针对大学生群体的求职招聘会，吸引了近600家企事业单位现场招揽人才。记者调查发现，“缺乏工作经验”是很多大学生在求职时被用人单位拒绝的理由之一，如何不让工作经验成为大学生的就业门槛？

“我是学经济学专业的学生，我求职有一个多月了，但我不知道往那些方向，我觉得经济学专业是万金油专业，我还是比较迷茫。”这是湖南商学院经济学专业学生李宁与招聘辅导员的一段对话。为帮助李宁尽快找到工作，湖南人才市场专门为李宁，邀请到从事十年招聘工作的，长沙矿冶研究院人力资源部部长李自成老师，进行一对一辅导。

招聘方：“你做了义工，也做了报社的销售代表，感觉有收获没？”

李 宁：“我就感觉实践活动给我的最大收获，以前高中的可能偏内向，不爱说话，但参加实践活动了，我的性格更加外向了，也爱说话，善于交流了。”

招聘方：“感觉对你的职业规划有什么影响没有呢？”

李宁：“找这些兼职都是偶然，没有特别是为了想以后从事什么职业而去找工作，都是比较偶然的'。”

为什么李宁参加了社会兼职，还会出现对职业规划依然茫然的情况。李自成老师认为：不少大学生为了获得工作经验，从大一、大二开始实习兼职，可到头来才发现获得的不过是人生体验而不是工作经验。李自成老师建议，大学生实习，要从兴趣爱好出发，将实习过程有效融入职业规划中。“要做好分析，定位好自己，从喜好干什么，能干什么，想干成什么，然后觉得公司适不适合你。”

化工部长沙设计研究院人力资源部主任廖群认为：单靠大学生自己去获得工作经验不太现实，他建议，可以通过企业、政府与高校共建大学生实习基地的形式，对不同年级的学生，设计不同类型的实习规划。“之前做好功课，你首先对岗位需求有了解，再来应征，不要普通撒网，那样撒网，效果不好，费时费力。”

廖群认为，如今大学本科教育，学生进入大四后，由于课程逐渐减少，学习暂时处于放鸭子状态，就出现了，一方面，学生在实习时间找不到实习单位，一方面因为没找到工作而留滞在学校，部分高校对大四学生实习工作的不重视，不利于大学生树立良好的求职心态。 “因为普通高校、普通专业就业竞争度很激烈，首先心理准备要好，能够承受压力，行动要早，尽早把自己推销出去，早定早安心。”

廖群建议：在校大学生们应及早进行自己的职业规划，在学习上，扎实学好自己的专业课知识，多方面提升自己的全面素质并塑造核心竞争力。这样等到大四毕业时，既能拥有一份“含金量高”的简历，也能身怀所长，到时再去寻找一份心仪的好工作。“北大清华的学校，他们学生大二、大三的时候，参加企业的招聘宣讲会，因为学校到了这个时间，就有很多企业都会进行专题的宣讲，一般宣讲比较早，在听的时候就会收集信息，那个时候开始做准备，学校网站都有这些信息，大三的时候就这个意识，找工作要有充足准备。”

篇7：大学生就业调查:“就业质量”成为求职新标准

新学年伊始，大学毕业生求职工作告一段落，的求职大军渐渐形成，教育部发布的数据显示，20全国毕业生已达532万人，全国平均就业率为70%；预计20加入求职大军的毕业生总数将达592万人。

针对比较严峻的就业市场，笔者走访了北京四所知名高等院校的就业指导中心，数据显示，其中三所高校年的就业率高于90%，一所高于80%，绝大多数的毕业生都能觅得一份工作。

尽管大多数毕业生都能找到工作，但这份工作是否理想，还是一个问题。为找到一份“高质量”的工作，毕业生们往往要“几经周折”——而所谓的大学生“就业难”也正是难在这里。

采访发现，以能否体现大学毕业生个人价值为主要内涵的“就业质量”，成为衡量当前高校就业指导工作的新标准。“质量”成高校就业指导首要任务

笔者走访的四所高校提供的数据显示，北京联合大学的应届毕业生就业率为95.2%，2008年为93.78%；北京工商大学的应届本科生20就业率为93.34%，2008年为95.31%；北京航空航天大学的应届本科生就业率年为98%，2008年为98.69%；中央民族大学的应届本科生就业率2007年为82.05%，2008年为81.13%。

“目前我们学校在开展就业工作时，已经不再局限于如何提高就业率，我们更关注的是学生的就业质量。众所周知，来到北航的都是每年高考各省市成绩好的学生，我们的工作就是要做到“严进、重教、优出”，而优出很大程度上就是指找到一份好工作。”北京航空航天大学就业指导中心副处长程文浩说。

“就业质量”不单单指觅得一份待遇优厚、前景乐观的好工作，更多的是应该立足现实，从个人素质和单位情况综合考虑。除了各大高校将“就业质量”作为开展工作的首要任务，学生本身也更加关注“质量”问题，不再好高骛远，而是能够脚踏实地设计自己的职业生涯。

北京工商大学就业指导中心主任杨林称，据用人单位的反馈，该校的学生在工作后“存活率”和“成材率”比较高，大多踏实肯干，很少有跳槽现象。杨主任分析道：“这应该是学生在就业前妥善选择的结果。大家都不再盲目地先就业再择业，而是经过综合分析。我们现在的就业工作也是在引导学生对自己合理定位。”

“其实就业质量应该是一个比较模糊的概念，很难有一个明确的标准。”北航的程副处长分析道，“比如说有的学生在毕业后选择支援西部。这样的工作在待遇、环境上很可能都不是很优越，但是能说他们的就业质量不高吗？我们的工作更多的是要引导学生对自己妥善定位，合理选择。”

今年的就业市场还呈现出了一个不同于以往的趋势，很多优秀的毕业生不去外企而选择国企，工作稳定性成为当前大学生对就业质量衡量的一个新标准，

“往年学生们都是签了国企又违约去应聘外企。而今年恰恰相反，很多学生已经被外企录用，又转投国企。”北航就业指导中心的程文浩副处长说，“现在学生就业时更多考虑的是工作的稳定性，而不仅仅局限于眼前的工资待遇、企业名声等。所以国企就业又成为当前就业的新气象。”求职路上曲折依旧

受就业整体环境及毕业生个人情况参差不齐等因素的影响，大学毕业生找工作的过程还是充满了曲折和辛酸。由于北京的独特性——地域吸引力强、名牌大学集中、各地人才聚集，北京高校毕业生就业过程存在一些独特的问题，使得这些即将步入社会的天之骄子的就业之路曲折依旧。

据中央民族大学就业指导中心处长丁汀介绍，就业地区不均衡问题在该校毕业生中日益凸显，“我们学校主要招收的是中西部各省市的学生，但据我们的统计结果来看，近70%的毕业生就业地集中在北京。”

在采访中，笔者了解到“户籍制度”成为限制众多高校毕业生就业的一个瓶颈。很多毕业生以相对缩小择业范围为代价，目的就是换取一个“北京户口”。

北京工商大学就业指导中心主任杨林表示，户籍已经成为影响毕业生就业选择的重要因素，甚至很多毕业生已将其作为工作选择的决定性因素，直接导致的结果就是择业范围的缩小。“对于学生这样的选择我们也表示理解，毕竟他们已经在北京生活了四年，对这里的环境相对熟悉，社会关系也比较成熟。”

“有很多用人单位也明确指出只招收北京生源，这也使一些外地毕业生无形中丧失了一大批择业资源。”杨林语重心长地说，“在就业指导工作中，我们会引导学生扩展思路，不要局限在北京地区。我们希望学生能够放眼两个三角洲、经济特区、老工业基地等地区，甚至可以到西部去。这样反而可能更大限度地发挥学生的个人才能。”

在求职过程中，女生求职路往往较男生更为曲折。“一些用人单位指明只招聘男职员，而且女生的职业意向往往会趋向于比较稳定的职业，这一点也决定了女生的求职过程比男生更为缓慢。但是这并不表示女生素质就低于男生，在我们学校女生的成绩往往是全系的前几名，因此只要她们努力和坚持还是能够找到一份好工作的。”北京航空航天大学就业指导中心副处长程文浩表示，“女生就业问题已经成为当前社会的一个普遍问题了，不单单是在北航，北京很多高校都有类似的问题。”

不同于外地生源，北京本地生源的就业形势又呈现出别样特点。北京联合大学就业指导中心常老师表示由于该校生源大多为北京考生，学生毕业后不急于就业成为该校就业指导工作的首要问题。

无独有偶，据北京航空航天大学就业指导中心的相关负责人表示，该校的毕业生中也存在这样的情况。个别毕业生家庭情况十分优越，不急于就业。尽管校方多次做工作，但是都没有结果。“其实就业应该是学校、家长和个人多方努力的结果，如果本人没有就业意向的话，我们也真的是无能为力。”该负责人遗憾地表示。

就业过程曲折是普遍存在的问题，但因个人原因而“有业不就”成为各大高校在开展就业指导工作中所要面临的一个新挑战。

篇8：统计显示：社会组织成为大学生就业重要渠道

统计显示：社会组织成为大学生就业重要渠道

记者从上海市政协近日召开的“发展社会事业，扩大就业”论坛上获悉：目前在上海依法登记的'9000多家社会组织中，近七成从业人员具有高等学历，社会组织已经成为吸纳大学生就业的重要渠道。

据上海市民政局局长马伊里介绍，近年来上海社会组织蓬勃发展，平均每年增加约700家。截至今年4月底，上海依法登记的各类社会组织共有9086家。其中，社会团体3458家，民办非企业单位5532家，基金会96家。

目前，上海社会组织中有9万多人具有高等教育背景，占社会组织总就业人数的68％。在上海社工队伍中，约有4万社会工作人员已初步具备社工理念和方法，并且正向职业化和专业化方向发展，其中约有8000人取得了社工专业资格。

为鼓励社会组织吸纳大学生就业，上海市民政局等7个部门近期联合出台了一系列鼓励政策。对大学生自主创办或以招聘大学生就业为主的民办非企业单位，放宽准入条件，由登记管理部门指定专人提供咨询指导和全程服务。

此外，上海还鼓励大学生自主创办科技、创意类社会组织，给予大学生科技创业基金和创业前小额贷款担保支持。在18个月的初创期内，给予创业场地房租补贴、社会保险费补贴、贷款担保及贴息等扶持。

大学生心理压力论文

大学生就业工作总结

毕业大学生就业合同范本

大学生就业优秀简历

大学生就业自我鉴定250字

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