读书可以不花钱--花样繁多的各国奖学金

下面是小编为大家整理的读书可以不花钱--花样繁多的各国奖学金，本文共3篇，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢!本文原稿由网友“酸甜小橘”提供。

篇1：读书可以不花钱--花样繁多的各国奖学金

在过去的里，国外大学的学费在不断上涨，连同课时费、讲义费、书费和住宿费等在内，海外求学的花费着实不少。面对不菲的支出，奖学金项目的提供情况就成了许多人选择国外大学时要考虑的一个重要因素。

美国

美国奖学金有些是基金会、企业、公司、工厂或私人捐助给学院的，这类奖学金有几十万种，金额从500美元到10几万美元不等，大部分只提供给美国公民。非美国公民或外国留学生主要争取学费奖学金，但并不容易。

美国大学是随便申请的。有的学生“撒网”，这样成功率可能大一些，但花费多、针对性也会下降。所以，最好还是相对集中，总共在10～15所之间就可以了。而读MBA、法律、大众传媒等热门专业，拿到奖学金很困难，学生有望申请到的是减免学费。

另外，转专业要有理有据，专业与专业之间相对接近。如果原来是学语言或教育的，申请国外大学奖学金时改学管理或计算机，或为了选冷门，由数学转向农业方面的专业，都会增加申请的难度，成功率低。

◆美国研究生奖学金研究奖学金：以研究人员或成绩优异的研究生为主要对象的奖学金，其中包括家人津贴。是一种对在进行研究工作的人员给予的较高额奖学金。

奖学金：有全额和部分两种，给予成绩优秀的学生。部分奖学金只减免学费和生活费的一部分。

助学金：常分为助研金和助教金两种。

补助金：依据学生的经济状况和学习成绩颁发，获得者可得到一笔可以支付研究费用的经费。

英国

英国大学的奖学金主要是由政府、大学、系和一些团体提供。奖学金包括两部分，学费和生活费。在英国获得奖学金的中国学生大多数获得的是校内(系内)奖学金，校外奖学金(ORS)或某个研究项目的研究费用。

英国大学要求申请人必须提供两到三个推荐人，他们必须分别对你大学时代、研究生时期和工作以后的情况有深入的了解。一旦你的申请被受理，你申请的学校将直接与他们联系。推荐信的内容要包括对你的学习成绩、科研能力、合作精神和学术成就等方面的介绍。注意，对于英国大学来说，申请人的推荐人是一个重要的信息来源，所以你选择推荐人一定要慎重，要有足够的资历和可信度。

◆英国奖学金项目海外研究学生奖学金(ORS, Overseas Research Students Awards)：是英国大学副校长委员会(简称CVCP)提供的一项特殊的奖学金。由于英国大学对于本国和海外学生的收费标准不同。英国学生的学费要远低于海外学生。作为一种鼓励，CVCP向优秀的全日制海外学生提供ORS奖学金，它的数额等于英国学生和海外学生学费的差额。

这项奖学金每年评选一次，已经获得的人只要在上一年度里表现良好，下一年度将自动入选。

ORS奖学金每年约7000英磅，并不直接付给申请人。ORS的名额很少，所以竞争非常激烈。CVCP规定，申请人只能在一所英国大学里申请ORS奖学金，如果你同时在两所以上的学校申请ORS，一旦被发现，将取消你的ORS资格。所以，你可以多和几所大学接触，但只能在其中的一所大学里申请大学奖学金和ORS奖学金。

澳大利亚

外国学生可以申请的澳大利亚高等院校奖、助学金可以分为两类：一类是海外研究生研究奖学金简称0PRS，此项奖学金由澳大利亚就业、教育和培训部专为外国学生设立；另一类奖学金是澳大利亚高校设置的助学金。

◆澳大利亚奖学金项目

1 2

篇2：什么方法不花钱可以减肥

不花钱可以减肥的方法

不花钱的快速减肥方法NO.1喝水

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。但你不必喝得像个浴缸，请确保每天喝8到10杯水，非高热量饮料。你的身体应始终充满水分。你的肾脏会感谢你，因为它可以轻松地清除掉废物。充足的饮水量可以使您的身体更有效地代谢掉脂肪。如果你饭前10-15分钟喝一杯水，当你开始吃饭时，你会觉得已有点饱了。另一个有趣的事实你知道吗，喝冰冷的水会使你失去62卡路里热量。

不花钱的快速减肥方法NO.2上楼梯

每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

不花钱的快速减肥方法NO.3步行

饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果佳。

不花钱的快速减肥方法NO.4瑜珈

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

不花钱的快速减肥方法NO.5跳舞、跳绳

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

不花钱的快速减肥方法NO.6用小餐盘

餐饮业已经改变了我们对食品的看法。今天，有一些高脂肪的食物可以养活大象。下次您外出吃饭，一定要检查一下，您不必什么都吃。你应该让服务员上菜少一些，并用小餐盘，这样您就不会受到诱惑。在家吃饭时也是，用小碗碟，黑色的小碗碟，最能减少食欲的颜色是深蓝黑色。在你吃饭的周围尽可能避免红色、橙色或黄色，因为这些颜色会迅速增加你的食欲。

不花钱的快速减肥方法NO.7仔细阅读食品饮料的组成

在购买食品和饮料时，要仔细分析营养标签。要尽量避免热量丰富的产品。另外要远离饼干、冰淇淋柜台。

不花钱的快速减肥方法NO.8记减肥日记

这有助于纪录你的饮食习惯，和减重效果，并控制食欲，可以让你看到一点一点的进步。

减肥四大误区

1、减肥最先瘦下去的是胸部?

真相：最先瘦下去的不是胸部而是腹部。

但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。

建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。

2、健身器械上的卡路里计算表肯定很精确?

真相：不能百分百依赖它!

有专家对新一代健身器械专门进行了研究，发现其中70%计算并不精确。原因是这些器械问世时间不长，运动科学家还没来得及开发出合适的卡路里消耗方程式。相比较而言，脚踏车和跑步机等老一代的健身器械计算就比较精准，尤其当你输入体重和年龄后，密切关注卡路里监测表，如果在同样长时间内做同样的训练，燃烧的卡路里又呈增高趋势，说明健身效果越来越好。

3、做爱就是最好的有氧运动?

真相：论及床上游戏，就是使出浑身解数、大战一番，燃烧掉的卡路里也只相当于一小段慢走。

做爱时，大部分时间不是坐着就是躺着，肌肉没有用任何力，自然消耗得少。如果希望交欢时多消耗一些热量，最好的办法是采用坐姿，让腿和臀部多多使劲。但是，这种技巧并不完美，容易后院起火——血液分流向腿部和臀部，抢走了身体某些器官最需要的氧，造成供血不足，不能很好地享受做爱过程。

忠告：床戏要的是全情投入和尽情享受。减肥不赶这一会儿!

4、仰卧起坐做得太多，腹部会越来越鼓?

真相：即便加大阻力，增加仰卧起坐的难度，腹部也不可能鼓起来。

如果有这种现象发生，很可能是腹部肌肉上面的脂肪层堆积，通过有氧训练可以去掉这些多余的脂肪。

篇3：不花钱请人也可以做空调清洁？该如何做？

空调的清洗我们除了清专业人士来做外，其实我们还可以了解一些空调清洗的正确方法，自己尝试为家中的空调清洗一次，一起看下文的介绍。

空调在使用一段时间后或换季停机时，必须进行彻底的清洗消毒。这样既能保证空调环境的健康清新，又能延长空调的使用寿命，提高空调使用效率。然而，空调因样式不同、品牌不同，清洗的方式也不同。因此，在清洗消毒时应严格按照产品使用说明书进行。当然，能请专业技术人员，使用专用设备和专用空调清洗剂为最好

空调清洗时间

根据空调摆放位置不同，空调的清洗周期也会有差别，一般家庭使用中，每隔三个月清洗一次即可，而在办公室使用则应该一个月一清洗，如果在服装厂等灰尘含量超高的地方使用，清洗的频率应该更勤。因为家用空调滤网容易拆卸，什么时候清洗只需透过隔栅观察，看到滤网内有明显灰尘，就可以清洗。同时散热片的清洗才是关键。因为那里残留了大量的灰尘，必须要用专业的清洗剂才行。而且，室内机和室外机的清洗剂是不同的，室内机以清洁杀菌为主，室外机以除尘去油为目的。感觉空调的制冷效果变差，出风量变小，这也是一个信号，早就应该清洗了。换季正确清洗空调既能保证空调环境的健康清新，又能延长空调的使用寿命，提高空调使用效率。

外壳和过滤网的清洗

清洗时，先用抹布把空调外壳擦拭一遍，然后把外壳打开，将滤网拆下来，用干净的过滤网刷把附在过滤网上的绝大部分脏物刷干净，然后将过滤网放入温水中泡一会，最后用流动的自来水对着过滤网冲几遍，用干净的抹布慢慢抹干，然后将洗净的过滤网装回空调内部，将空调外壳关闭即可。注意清洗时水温不得超过50℃，最好不要用洗衣粉、洗洁精、汽油、香蕉水等，以免过滤网变形;此外，不要用海绵清洁，因为它会损坏滤尘网表面。

蒸发器的清洗

蒸发器又名冷热交换器，空调工作时，蒸发器带走室内的热气，同时将冷气送入。虽然蒸发器有过滤网保护，但80%的灰尘会穿过过滤网，黏附在潮湿的蒸发器上。这些地方最容易滋生病菌和螨虫，且影响空调的正常工作，因此是空调需要重点清洗的部位。

目前，市场上有专门的蒸发器清洗剂，使用时将清洗剂摇匀后，均匀地喷在空调蒸发器的进风面，如果污垢过多，可用湿布抹去，再用少量清水冲洗。但要注意，在清洗完成后须将蒸发器擦干。

冷凝器的清洗

外机一般不需要拆开清洗，拆开清洗容易导致机械故障和漏氟。室外机的翅形铝箔散热片可直接用自来水管上下冲洗干净，或者用长毛刷沾水上下刷洗干净。冷凝器装在压缩机排气口和电子膨胀阀之间，由空调压缩机中排出的高温高压气体进入冷凝器，通过铜管和铝箔片散热冷却。这里如集聚了污垢，会影响氟利昂和各部件的正常工作。目前，市场上有专用的冷凝器清洗剂，买回来可以直接用。当然，冷凝器也可直接用自来水管冲洗，或用长毛刷沾水上下刷洗干净。

出风口及滚轮的清洗

闲置的空调很容易在出风口及滚轮上集聚脏物，有时甚至堵塞出风口，特别是滚轮上有许多凹槽和间隙，如果被堵塞将影响出风量，且容易滋生霉菌。要洗干净这两处地方，必须用刷子细细地刷。目前市售有专业的透明空调清洗罩，罩上这种罩后，再用高压水枪冲洗，便可以简单彻底地清洗干净了。

空调散热器的清洗消毒

很多人误以为空调的污染是在其过滤网上，因而就算有清洁空调的习惯也只是洗洗过滤网而已，但空调污染的真正源头在于空调的核心部件--散热片。根据有关部门对家用空调的调研发现，80%以上的空调散热片细菌总数超标，最严重的超标高达1000倍以上;此外，还可检测出大量的金黄色葡萄球菌、军团杆菌、芽孢杆菌、流感病毒等等，因此对散热器进行认真彻底的清洗消毒至关重要。

据了解，清洗空调散热器需要购买专业的空调消毒剂。实施清洗时，先关闭空调电源，然后打开空调表面面板，取下过滤网、空气净化过滤器，就可看到散热片。然后将消毒剂摇匀，离散热片约5cm处，按上下顺序对整个散热片进行喷洗。等候15分钟左右，将过滤网装上后，再运转空调制冷程序15-30分钟，这样污水会随排水管自动排出。一般消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完后，方可投入正常使用。

专家指出，清洗空调散热器是专业性较强的工作，应尽量请专业人员来进行;在空调消毒剂的选择上，应注意选择具备国家相关安全认证及消毒字号的产品，这样才能充分保证消毒杀菌效果和人体的健康安全。

在上面的文章里面我们介绍了如何空调清洗的重要意义，我们如果长期不去清洗空调的话，那么空调是非常容易出现问题的，但是清洗空调我们是需要一定的方法，不能随便乱来，上文详细介绍了空调清洗的正确方法。

留学各国 奖学金冲刺攻略

可以不迟暮散文

竞聘演讲可以不脱稿吗

《不干了》读书心得

教师不读书的理由

读书可以不花钱--花样繁多的各国奖学金.doc

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档