以下是小编整理的准爸妈该知道的怀孕常识，本文共4篇，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。本文原稿由网友“pxpcl”提供。
篇1：准爸妈该知道的怀孕常识
准爸妈该知道的怀孕常识
孕前注意：
【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果：
1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；
5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
6.【板栗】补充叶酸；
7.【橙子】补充VC。
18种不建议食物：
1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。
准妈妈们动起来：
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮不可随意抚摸：
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈快乐让BB更漂亮：
研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的.宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。
洗完头能用电吹风吗：
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
孕妇宜多吃板栗：
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
妈妈吃啥让宝宝更聪明呢：
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）
孕妈春季注意4大事项：
1、防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。
2、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
3、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4、防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
将“胎位不正”扼杀在萌芽之中：
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法：
1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；
2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次15分钟，7天一疗程，再复查胎位。
孕期体重都长在哪儿了？
一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
每个月的胎儿像什么果蔬？
孕2月：像葡萄，BB有心跳；
孕3月：像李子，BB眼睛形成；
孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；
孕5月：像西柚，BB头发生长；
孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；
孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；
孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；
孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；
孕10月：像西瓜！
孕期各种营养的补充时间表：
0-8周：补叶酸，防畸形。
9-12周：补镁和维生素A。
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。
17-20周：维生素D和钙。
21-24周：补铁。
25-28周：补食物纤维，防便秘。
29-32周：补不饱和脂肪酸。
33-36周：补蔬果。
37-40周：补维生素B12和维生素K
准妈妈饮食参考:
孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。
三美食，远离难看妊娠纹：
1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西；
2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；
3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃
篇2：亲子阅读准爸妈该怎么做
家长理解不到位
有家长认为，由于小孩子年纪小，对某些事情理解不够，所以，在幼儿园阶段家长比较重视孩子的阅读兴趣，但是，等到孩子上小学了，家长认为孩子自己会认字念书了，就让孩子独立阅读，家长不再参与。
在自己孩子上幼儿园时，大部分家长都比较关注亲子阅读，一旦孩子上了小学，亲子阅读的热情与参与意识就逐渐消失或荡然无存，导致亲子阅读在作用也没有延续。
阅读环境营造不到位
随着经济的发展，现今的家庭的条件比较优越，家里的客厅、卧房都愿意花费大笔的金钱去装潢，却舍不得用少许的费用布置实用的书房，致使孩子无法拥有温馨宁静的阅读环境。
此外，很多家长遇到不顺心的事情后，就会将坏情绪带回家中，也容易让自己的情绪去影响孩子阅读：兴致高、情绪好时陪孩子看看书;不高兴、没兴致时就不理睬孩子的要求。
选择合适宝宝的书籍
由于孩子年纪小，理解力有限，所以，当宝宝练习阅读的时候，不要让他读太难的书，如十个字有八个都不认识，就会使他感到特别的沮丧。
你可以为他选一本字词较简单，但有故事情节生动有趣的书籍。通常孩子对生动有趣的事情存有好奇心，也容易增强孩子的学习兴趣。
重复阅读
如果宝宝喜欢重复地读一个故事，父母不要因为觉得阅读量不够而不受用，其实，这种重复阅读的方式，恰恰能够增强宝宝阅读的自信，偶尔还可以让他向大家面前脱稿复述故事。
通过聊书来增强孩子的阅读兴趣
想增强宝宝的阅读兴趣，可以通过“聊书”的方式，即是和宝宝一起聊书里的内容。事实证明，和孩子讲书里故事，可以促进他的词汇积累、理解能力和会话能力。
在和宝宝一起阅读的时候，你可以和宝宝讨论书里的内容，如当小红帽来到外婆家，但不知道床上躺着的是大灰狼，你可以问：“你觉得下面会发生什么事呢？”
事实证明，在给孩子读完故事之后，家长再和他讨论故事中的情节;或让宝宝说说自己的想法。这些都可以促进宝宝对故事内容的理解，让他更有成就感，从而增加自信。
篇3：怀孕期间准爸爸该学的四堂课
怀孕期间准爸爸该学的四堂课 -资料
BaBa Lesson 1陪孕妈咪去产检!
陪妻子去做孕期必做的产前检查，一起感受小生命的变化
孕妈咪的每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度(大小、身长等)，并且大夫会耐心解答你们对宝宝的任何疑问，从孕中期开始，听宝宝胎心成了常规的检查项目，每一次胎宝宝“砰砰砰”强有力的心跳是那么真实，一定会让人兴奋不已。如果你还有机会参与对胎儿的超声波检查，一定不要错过!从屏幕上看到你还未出世的宝宝在打呵欠，在翻身，在用自己的方式跟你打招呼……这恐怕会成为你终身难忘的经历。可是，很多准爸爸因为工作忙，或者不情愿在候诊室里的漫长等待，而错失了如此难得的与胎宝宝亲密接触的机会。所以从现在开始，尽量抽时间或者找机会陪妻子一起去做产前检查吧!
Baba Lesson2一起参加孕妇学校!
可以跟其它准父母交流为人父的感受，学习一些必要的孕期常识和分娩知识
现在很多医院都开设有“孕妇学校”或“准爸爸学习班”，全面教授孕期及产后的育儿知识。准爸爸在课堂里可以学到很多关于怀孕和分娩的必要知识，如产前检查的重要性，孕期在饮食和日常习惯上要注意的事项，如何处理孕期出现的特殊问题，学习为孕妈咪数胎动等等。这种课堂是非常欢迎准父母一起参加的。所以，你最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一方面是学习必要的知识，二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的.有力行动，还可以跟其它准爸爸一起交流感受，真是一举多得。
Baba Lesson 3倾听&倾诉
让妻子体会到你也在全心投入
足够的宽容，接纳所有抱怨
很多时候，准妈妈们需要表达她们的抱怨。不要忽视她诉说的种种不舒服。作为男人，你很难想象怀孕的女人所要承受什么样的身体困扰，
资料
其实很多时候，她们只要把怨气发泄出来就足够了。所以，温柔地问问你能替她做什么，但千万不要把你认为好的解决方法强加给她。其实如果你适时地递去一杯热可可或者柠檬汁，没有女人会拒绝。最好的效果是再加上几句贴心话：你受苦了，亲爱的。我爱你。
将孕期碰到的疑问一一提出
害怕?担忧?紧张?激动?不管你对即将扮演的父亲角色有什么感受，都可以告诉你的妻子;对你看到的“育儿指南”有什么疑问，都可以问你的妻子。对于你的参与和关注，她一定会非常高兴。然后，仔细倾听她的回答和解释，这样做是表示你愿意全心投入的最好办法。
Baba Lesson 4跟孕妈咪一起做胎教
1.耐心感觉宝宝的活动
还在肚子里的小东西不会为他的每次表演都做“预告”的。或许在你逗他玩的时候，他偏偏在睡大学;而当你一离开，他便开始耍拳了。而且在初期，宝宝的活动非常非常细微，以至于你都不确认自己到底感觉到了些什么。所以你一定要坚持，有的时候小东西可能会上你等足10分钟才会稍有“表示”。
不过随着时间的推移，胎儿的活动会越来越明显和激烈。到最后，你可能每一天都会感觉到他有力的“踢腿伸手”操。
2.让宝宝听到你的声音
从怀孕第5个月开始，胎宝宝就已经能听到你的声音了。所以，多对着妻子的大肚子说说话。至于说什么，当然是随便你。不过我们的建议是你可以在每次对宝宝说话的时候多重复一些简短的句子，比如什么“你好啊!小家伙”、“我的乖宝宝”、“爸爸来了”等。
可以和孕妈咪一起做的胎教方式：(选择你们最喜欢的吧!)
情绪胎教——感知快乐
音乐胎教——培养好心情
语言胎教——另类沟通
抚摸胎教——爱心传递
运动胎教——生命的感动
篇4：留学生该知道的领事保护常识总结
留学生该知道的领事保护常识总结
出门在外，学生和家长最关心的话题莫过于安全问题：身在异乡，如何让自己远离危险；遭遇意外时，又如何最大程度地保护自己？
驻英大使馆和外交部领事保护中心在20XX年8月于北京举办了留英新生行前准备会，会上为学生们做了领事保护常识的讲解，现在再次分享给大家，特别在目前局势复杂的欧洲，非常值得学习和收藏。
留学生会碰到的安全事件类型主要有以下几种：
政局动荡
是指驻在国政局不稳引起社会动荡，威胁留学生人身财产安全，如20XX年的利比亚以及今年3月发生的也门撤侨事件。遇到这种严重事件，应冷静对待，建议采取以下措施：
立即与就近的中国驻该国使领馆取得联系，以获得最新相关信息并进行注册登记。使领馆将在必要及可能时协助中国公民（含死伤人员）撤离危险区域（不一定是回国）；
妥善保存自己的重要证件和文件，包括护照、出入境记录、保险和银行记录等；
检查护照、签证是否有效，如需更新护照请即到使领馆办理；
将存放家中或随身携带的重要证件和资料双备份，以防万一；
同时要保证自己驾驶的汽车安全及行驶正常，并储备必要的.食品和药品；
不要消极等待。如尚有安全方式离开，应立即行动。
社会治安
欧美国家治安总体较好，但不应疏于防范。近些年来，有些欧洲国家治安状况不尽如人意。即使是成年男性，也要注意安全，了解所在城市治安较差区域，避免在相关区域活动过久。在外学习生活切忌攀比炫富，妥善保管好随身物品。夜晚是歹徒作案的高发时段，请尽量减少夜间出行。如须夜间出行，请尽量结伴而行。一旦遭盗抢等暴力袭击，应及时报警并向驻当地使领馆求助，同时与律师或医生（如需就医）联系。
意外事故
留美学生开曼群岛溺亡、澳大利亚留学生登山迷路遇难，在英留学生骑自行车被撞，触目惊心的事故报道总是让父母提心吊胆，作为留学生的你，务必留意交通安全、旅行安全、火灾隐患等，并注意积累自救常识。如果发生意外，保持冷静，及时向当地警方报案，切勿鲁莽行事。
自然灾害
自然灾害包括地震、海啸、洪水、火山爆发、暴风雨雪等，留学前应该对留学目的国或地区的基本情况作详细了解，根据历史上发生自然灾害的情况进行相应的防灾准备。灾害发生时，不要惊慌，听从当地政府和校方的统一安排，保持乐观坚强。中国驻当地使领馆一定会及时向大家提供协助和服务。
政策调整
政策调整是指留学目的国调整留学、移民政策而影响了留学生权益，例如7月澳大利亚悉尼大学商学院300多名中国留学生因考试流程改革挂科，公布成绩当晚，该课程被挂科的同学就组成了申诉团队向学院该课程的教学组提交了申诉书，并同时向第三方机构求助。出现类似情况，请及时与校方协商或循法律途径解决。
自身行为
震惊中美华人圈的恶性中国留学生绑架虐待案还历历在目，对于留学生和留学生家长都是警醒：熟悉所在地法律法规，遵纪守法，规范自己的行为，不做违法违纪之事，当受到侵害时，第一时间用法律捍卫权益。与家长和朋友保持联系，让熟人第一时间知道自己的情况。
作为专注为留学生提供在海外的生活、学习专业指导服务的教育机构，壹海外为学生在海外的各个方面都提供最全面的保障服务，在海外留学，突发事件难免、小灾小病难免，遇到困难要懂得寻求帮助；国外学习内容以及学习方式和国内大不同，去跟上并适应国外教育的学习节奏尤为关键，特别是在全新陌生的环境中。学习之余，当地社会文化环境的融入、假期实习、毕业求职，都需要学生和家长的共同合理规划及日常努力。基于这样的留学要求，壹海外提供了给予“安全感、成就感、融入感”的海外生活学习专业服务：作为对领事保护的补充，设立了24小时海外服务中心中文热线、医疗陪护等应急服务机制，为留学生的意外困扰排忧解难。在学习帮助和辅导领域整合了海外院校、教育机构和教师资源，为留学生在学业以及未来的事业提供针对性的规划、建议和辅导。
